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【平日22時に寝たい人に捧ぐ】仕事後の時間割
みなさん、美容や健康のためには、22時には寝たくありませんか？
22時に寝れば、6時に起きても8hは寝られます。
だがしか〜し！マンガを読んだり部屋の片づけをしたりしているとあっという間に10時を回ってしまうのもこれまた事実！
そこでlipikaは、
仕事が終わってからの時間割があれば、学校の授業みたいに、予定から遅れることなくやるべきことを完了できるのでは？
と考えました。
ということで
限りある命だから。一日一日をジュエリーのように大切にしたい。
最近、TODAY'S SPECIALというお店にハマっています。
恵比寿や自由が丘などにお店を構えるこちらのライフスタイルショップのコンセプトは、
「一期一日。今日も特別。どんな日にしましょうか。」というもの。
これを見たとき、くぅ〜！いい言葉〜！と思ったんですよね。
一日一日をジャンクなお菓子のように消費していた過去のわたしに、この言葉を考えた人の爪の垢を煎じて飲ませたいと思いました。
「自分を大切にする」それはセクシーパンツよりあったかパンツを穿くことかもしれない
手垢がついた言葉の代表格になってしまった、「自分を大切にする」という言葉。
なんだか概念的すぎて、この言葉の持つ意味だったり良さがよくわからない、という人も多いのでは？
ということで、lipikaがこの言葉を、
小学生でもわかるように解説してみました。
自分を大切にする＝自分の心地よさを第一に考える最近はめっきり寒くなってきました。
みなさんもダウンやコートを着て、毎日お仕事や学校に行かれ
お菓子食べてたら、サボってると思われないかな？の解決策
みなさんは、まわりの人が自分の粗探しをしているように感じでしまうことはありませんか？
御多分に洩れず、わたしもそうです。
自分の一挙手一投足に、ツッコミポイントがないか常に見られている気がして、気が休まらないのなんの！
特に、会社や、入って間もない組織ではそうなりがちです。
「お菓子食べてたら、さぼってると思われないかな？」とかね。
「そんなことない、人は自分のことで精一杯だから、わたし
胸を大きくしたかった時期ありませんか
スーパーで豆乳を見て思い出したんですが、
わたし、高校生のとき自分の胸に自信がなくて、豆乳飲んだら胸大きくなるかな〜と思って、毎日毎日豆乳飲んでたんです。
でも結局、胸は大きくならなかった。
（豆乳の会社の方ごめんなさい）
胸の大きさは遺伝もあるだろうし、成長期は忙しくてあんまり寝てなかったし、仕方なかったんでしょうね。
いまは、大きくならなかったのはしょうがないと思えるんですが、当時は「信
ショートカットキーは覚え出すときりがないので覚えるのをもうやめた
ショートカットキーを調べたり覚えたりするのがめんどい！！
べつにショートカットキーを調べなくても覚えなくてもなにも問題ないし、「これはもっとささっとできるのではないか...？」とショートカットキーが気になることはあるけど、調べるのも覚えるのもめんどいし、世の中には星の数ほどショートカットキーがあるので、ほんとうに一個一個覚えているときりがない。
調べたり覚えたりしているとあっという間に時間が経っ
重度ピーナッツアレルギーが20年ぶりにピーナッツを食べてしまった話【前編】
こどもの日の夜11時に、わたしは救急車に乗っていました。
原因はミミガーポン酢和えに入っていたピーナッツバターによる、ピーナッツアレルギー。
およそ20年ぶりにピーナッツを食べてしまい、アナフィラキシー症状が出てしまったのです。
アナフィラキシーとは、以下のような状態を言います。
※本記事についてのお知らせ※lipikaは医療資格は持っていないため、医療アドバイスというより体験談いち体験談
今日が何曜日でも、全ての曜日のいいとこどりをした今日を過ごす
あなたが好きな曜日は、何曜日ですか？きっと、月曜日は人気が無さそうですね。
実は、7つの曜日全てに良さがあるでも、日曜にはリラックスしているという良さがあるように、月曜には月曜の良さがある。
たとえば、先週までのうまくいかない自分をリセットしてくれる感覚や、土日におこなったインプットが仕事に活かせるかもしれない期待感。
それを味わえるのが月曜のいいところ。
そして、月曜を"月曜っぽく"過ご
人生、優雅じゃなくても、「おおむね優雅」ならいいじゃない
いつも、余裕がないそこのあなた！
わたしも同じです！余裕、ありません！
自分のことでいっぱいいっぱい。仕事でいっぱいいっぱい。家事でいっぱいいっぱい。
ああ、もっと時間があったらいいのに。
自分が二人いたらいいのに。
使える時間に対して、やることが多すぎる！
限られた時間の中で、用事を目標通りに達成できない自分に苛立ちが募ります。
おおむね優雅で、十分じゃない？そんなわたしたちが取り入れた
「自然にできていたこと」が、いつの間にかできなくなっていたら
余裕がある時って、自分が幸せと感じる行動を覚えていることができて、またその行動をやろう！と考えて行動に移せるから、自然と幸せな状態が保てるんですよね。
例えば、わたしは表参道を歩くのが好きなんですが、余裕があるときって、また元気をチャージしに表参道に行こう！ってなるんですよ。
けれど、余裕がなくなってくると、幸せを感じる感度も下がってきて、表参道を歩いていても、「なんかきれいな服がいっぱいディ
「大人は、意識しないとマイペースでいられないから。」マイペースの作り方を思い出そう
マイペース、マイペース！ってよく言うけど、マイペースってすんごい難しい。
わたしたちは他者と関わりあって生きているから、常に自分のペースを他者に合わせている。
そりゃ、マイペースになんかなれないはずだ。
他者を尊重することと他者ファーストは違う世の中の大半の人は、周りの人から「相手を思いやって」とか「相手の立場に立って」とかなんとか言われ、そうせざるを得なくて、他者のペースに合わせて生きてい
もう、数値で目標設定するのはやめた
フォロワー〇〇人欲しい、目指せ連続〇〇日、〇〇kgまで痩せたい....世の中に溢れる数値目標。
確かに数値は成果がわかりやすいし、数値に向かって何かに取り組んでいると、がんばってる感覚になれるのも事実。
でも、それって幸せ？数値に縛られてる限り、その数値に到達するまでは「自分は不完全」だと、自分に言い聞かせてるのと同じじゃない？
自分が得意な分野で、自分が楽しいと感じる活動を積み重ねて、結果
「主役は自分」と思い込めば、信号ですら青になってくれるはず
なぜ土日は楽しくて、平日は楽しくないのだろう。答えは簡単。平日は人のことを気にして行動しているけど、土日は全ての行動について、自分が主導権を握れるから。
わたしは、人の目を気にしすぎて気疲れした、どんな行動が正解だったのかとひとり反省会をやりすぎてくたくただ、と感じる時、「わたしの人生の主人公はわたしだ」と自分に暗示をかける。
とここまでは自己啓発本によく書かれていそうな内容なので、ここからは
「万能感とはこのことか！」幸せをいつでも再現できるようにする方法
マーケティングの勝ちパターン・恋愛必勝法・誰でも美味しく作れるレシピ。世の中には、再現性のあるHow To情報が溢れています。
ということは。幸せにも再現性があるのではないか。lipikaはそう考えました。
再現性のある幸せとは
いつやって来るのか全く分からないのが幸せというもの。
ならば、高確率で自ら幸せを手に入れられる方法を身に付ければいいのです。
この方法を身に付ければ、どんな状況でも