希望は、胸の広がりと呼吸に関係しています。 深い呼吸は、どんな真っ暗で困難な状態でも前を向いて生きる灯台になります。

人間関係のストレスや情報刺激に敏感な時は、胸の真ん中が硬くなっています。 さあ胸を広げて、「なんとなく不安」を解消しましょう。

のどの詰まり、胸のつかえを取り除き気の流れをよくする食べ物 ・たまねぎなどの辛味の食材 ・みかんなどの柑橘類

膝を抱えると、胸がゆるみます。 集中したり、気合を入れたいときは、さあ膝を抱えましょう。

夏は気持ちよく汗をかくと、心がサッパリします。 さあ胸を広げて大股で歩き、汗と一緒に怒りや不安を流しましょう。

不安は、胸の硬直から生まれます。 さあ胸を開いて、不安を安心に変えていきましょう。

背中の肩甲骨は自由で、胸の鎖骨はブレーキです。 今日は自由を手にいれますか？ブレーキをかけて我慢しますか？