筋肉痛 ～こじれる筋トレへの想い～
筋肉痛って実はあまり明確な原因が解明されていないらしい。ほんと？でもそれは筋肉痛への伝達分泌だとかそんな話のような気はする。適度なカフェインは治りが早い文献なんかはあるらしい。
でも、素人目線だと激しく動かした箇所は痛くなるので、イメージ的に鍛えた所がちゃんと鍛えられている感の代名詞になってますよね。
もしくは運動不足の代名詞。
これはあくまで僕の考え方なんですが、筋肉痛が来ないから鍛えられ
活性酸素を撃退するには？後編～実践編、体内での活性酸素除去システム、スカベンジャー、分子栄養学でどのように対抗するか、運動と活性酸素の関係について
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
前回の理論編に続く後編です。実践編として、体内での活性酸素除去システム、スカベンジャー、分子栄養学でどのように対抗するか、運動と活性酸素の関係を説明します。
▼目次
・体内での活性酸素除去システム
・スカベンジャー
・分子栄養学でどのように対抗するか
・活性酸素から身体を守る、デルタアタック
・最低限摂取したい三種の神
目標体形まであとどれくらい？
後何キロ体重が減れば目標の体形になれるか知ってますか？
見に来ていただきありがとうございます。皆さんダイエットの調子はいかがでしょうか？
↓今回紹介するページ
https://keisan.casio.jp/exec/user/1444301515
どれくらい減量すればいいかがわかりますよ！（入力に体脂肪率が必要です。）
皆さんダイエットの基準は何にしてますか？自分の体重？BMI？
BMIを
