おはソブリン♪ #朝活 547日目 #筋トレ #腕トレ ＆胸トレ 7分 胸がピクピク痙攣してる🔥 仕事で嫌な事が多い方が筋肉に良い！ ネガティブは筋トレにぶつけよ！ もやもやした気持ちになったらすぐ運動すると 理想体型へ近づけます✨ ぶつける場所があるって大事♪

最近無添加の歯磨き粉ににがりを混ぜて歯を磨いとる。歯がツルツルになったかな？食事の量は減らさず内容を見直し水分補給は塩水、筋トレやウォーキング等継続中。本当に痩せたってか引き締まった✨カロリー計算とか平成に流行った古いダイエットは個人的にお勧めしません。 熱中症に気をつけて…😪

食べた罪悪感より吸収してる達成感