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1週間に一度の本気のボディチェック✅
人生の最終目標、水着で映える
トレーニング内容メモ📝
食事管理メモ📝
ーそもそも我がSNSを始めた目的は何か…？ 【己に筋トレを継続させる】 そう！（SOU！） 毎日ボディチェック写真を投稿するルールを課し、 現実（だらしない体）と向き合い、筋トレさぼりを防止するために始めたんですよ！！（YO） しかし現状はどうだ？ 神から与えられし自撮りの才能で盛れてる写真を撮り！ 現実から目ぇ逸らして！ 努力を怠ってるんじゃあないのォ！？🤦♀️ｽﾞｷｭｳｳｳﾝ という事で… 我、本気のボディチェックやるますッ‼️👹 なるべく下着とかでボディライン
お疲れ様です‼️ 4ヶ月前の自分と比較したら、圧倒的に筋肉が落ちてゆるゆるボディになってしまった事に気がついた🥟です‼️ 🐶をお迎えして思うように時間が取れず筋トレができなくなったのが1番の理由だと思う！つまり幸せの代償🙂↕️ そのかわり、顔面は頑張り続けてたからここ数年で1番調子が良い気がしてるの！ 特に、ハイフという医療美容施術のおかげで顔が小さくなった！フェイスラインが綺麗になったかも🥹✨ あとね、メイクも研究して変えたからだいぶ顔面が理想に寄ってきたと思ってる
どうもこんばんは！！！🌃 いや〜〜〜最近すっかり夏ですね！ サマーウォーズやら、トトロが見たくなる季節‼️☀️🌽 （え、私だけ…？オタクの人は分かってくれますよね？） そんなこんなでボディチェックいたしました！！ 夏バテ気味でご飯があまり食べられず…😭 特に朝！朝ごはんはもう食べる気が起きなくて… おかげで（？）お腹周りがスッキリした気がして思わず布を取っ払ってボディチェック✅ 体がスッキリするのは嬉しいけど、食べなくて痩せるって私の理想ではないので心中複雑ゥ！！！！ 難
私、ルミネとかパルコみたいな最新のファッションセンターに滅多に行かないんですけど、昨日所用でひっさしぶりに行ったんですね…‼️🫨 そしたら衝撃よ！！！！ ビックリするくらい痩せてスタイルの良い美女で溢れてた！！！！！😭✨✨✨ そんで鏡に映る自分の二の腕ぶっとい‼️😂😂😂 あと肌綺麗な方と思ってたけど、仕事後だったのもあったのかなんか汚く見えてめちゃくちゃ落ち込んダ！！！！！😂😂😂 美女は努力してるって知ってたけど、、、 うん、、、思い知らされたよ、、、 努力の差ってやつ
すみません、水着ではなく下着回っす！！！😂✨ 今回は過去と現在の２部制企画‼️（企画？） というのも、大好きなフォロワーさんが前に「#私の中に眠るこじはる強化月間」という素敵なタグで自分磨きをされていてね！！！ 便乗して、こじはるっぽいレースたっぷり甘めのランジェリーを調達したんですが、過激すぎてお蔵入りしていたのを思い出しまして！！☝️😳✨ （可愛いんだけどね？！なんかこじはるみたいに撮れなかった…ラブリーが我には足りない…） せっかくならnoteに残しておこうかなと…
エッ？！今年の水着この前載せてたじゃん？ まーーーた載せるの？え、しかも同じ水着？！ もういいよ！要らないよ‼️🫨 と思われると思ったんですけど、 夏本番の水着着用に向けて、もう一度隅々までチェックしておきたくて勝手にチェックしました！！！👙😂 内容被ってて本当すみません… ただ、本当はもっとこんな感じで撮りたかったけど沖縄では撮れなかったな…という内容の供養でもあります‼️🏝️😳 個人的には、お座りポーズした時のおしりのお肉具合が前よりパワーアップ出来てる気がするのです
体調悪いし天気も悪いし、 つい自己肯定感低めな発言多くなっちゃってたけど 我、気持ち入れ替えた‼️😳👏✨ 大切にしたい家族友達に全力で愛を伝える為に まずは自分が愛の溢れる人にならないと！！☝️ ○自分を否定しない（頑張れてなくても良い！） ○幸せを感じるレベルを下げる（空が綺麗とかご飯が美味しいとか） この２つを徹底してみる✍️🙂↕️ 自分に厳しくすることは得意だけど、自分を肯定する事が苦手だから克服する！！！！ ということで、今回は気合い入れてボディチェック✅
みなさまどうも。 体調崩しがちガール、🥟です😭😭😭 4月の終わりに体調崩してから体調が15%悪いまま… 風邪を引きずっているのか、歯列矯正のワイヤーで口の中ズタズタにしすぎたのか…😞 （口動かしたら激痛、口閉じてても冷や汗出るほど痛み…）（痛みを伴わないと美しくなれないって本当なんすね…） 沖縄に行ってリフレッシュはしたものの🌺 3月から続く仕事の激務に心休まる時がないような気もしている…😇oh とりあえずこんなに筋トレから離れた生活をしていて俺は筋トレを趣味と言えるの
ついに今年初ものの水着！！！👙 挑戦色、何色でしょう！って問題出したかったけど サムネでバレてるね！😂 なんかね…………… 沖縄に行く時って私いつも太ってるんだよね……… なんでだろう？？？🥹 な、な、な、夏の本番はまだ先だからァ！ クッ！！！！！ でも一応写真撮ったから、記録で載せておく！✍️✨ プールは雨が降ってて入れなかったから、プールショットはないです‼️ 🙂↕️（え
どうも、我です‼️ さあ前回のチェックからもう1週間経つのかと驚きを隠せない。 最近時間の流れが恐ろしく早い、今までの人生の5倍の速さ、何があった？？？🧐 みんなその一瞬一瞬を大切に生きてる？ これ実行しようと思うと結構難しい！😳 仕事、ヲタク活動を充実させながら、友達家族イッヌとの時間を大切にして、筋トレ美容も抜かりなくやるという1日24時間じゃ足りない案件‼️ もう私だけ48時間で生きることにしようかな😂 訳のわからない話を前節に、いきなりボディチェック始めます✅
下っ腹がパンッッッパンになってて この姿では水着なぞ着れぬ！と焦りに焦り 大騒ぎしていましたが！！！😂 フォロワーの美女様から 下っ腹の張りを改善する食事改善を教えてもらい 1ヶ月ほど実施してみたら、かなり改善された❗️🤝😳✨ で、テンション上がってしっかりボディチェック✅ 少し余計な脂肪があるむちむちさを目指してるけど 下っ腹との戦いすぎて！😂ハア！ おデブと紙一重すぎる‼️ ちなみに下っ腹食事改善で実施したこと✍️ 取り急ぎ書いておこう！😳 （そのうち他のSNSにも
自分に喝を入れる為に設定した水着イベントですが、 今のこの体では、前回の私に勝てるところがひとつもない‼️😇👙💔 いや、胸とおしりのボリュームだけは上がったか？！🧐 （筋肉とかではなく、太ったから☝️😇） はみ出るほどのむちむちさは欲しいんだけど、 はみ出るほどの下っ腹はいらないんだよおおおお‼️ でもちょっと前のMAXおデブ期に比べると少し締まった気がしませんか？！ これ！ほら！どう？おへその形見比べてみたらスッキリさが違う気がしないか？！💁♀️（圧）
朗報‼️先月よりかは下っ腹引っ込んだ‼️ 悲報‼️それでも普通に下っ腹出てる‼️😂 みんな知らないと思うけど、実は最近筋トレ頻度を減っていたのですがそこまで酷い体型にはなっていないと思ってて！ （え？下っ腹が出てるのでは？🧐） （ソレはソレコレはコレ☝️😉） 恐れずにオフをしっかり取ることも大切だよと、 かつて声をかけてもらったことがありましたが、こういうことなのか？？？😳意外に週3〜4回の方が調子良いかもしれない‼️ 食事内容も運動量も、人それぞれ合う方法が違うし、
さ！て！と！ ついに沖縄まであと1ヶ月ゥ！！！☝️😂🏖️ まずいまずい！まずいよ！！！ このままでは下っ腹出てる水着を披露することになってまう‼️👙😇ｶﾞｰﾝ かなり焦っていて、今回プレ水着みたいな感じで撮ってみた！！🧐✨（決して水着ではないが） あと気合い入れて新しい水着ポチった！ で！す！が！ 私にとってはかなりの挑戦色にしたので、 似合わなかったら公開できない！😂だはは！ そうなったらお恥ずかしいので色は非公開‼️😳（知らんがな） 去年に比べてだいぶ胸のボリューム
2ヶ月ぶりのデニムシリーズ‼️👖👏 ⬇️え？前回っていつの事？！って人向けURL 最近おしりトレで狙った部位に効かせられていて、 筋肉が発達している気がしてる‼️😳🍑 そんなこんなで前回と同じデニムをはいてみました！✨
聞いて欲しい！！！！📢 気のせいかもしれないけど！ おしりのアンダーラインが、くっきりしてきて 少しおしりが上がってきた…！？🍑🤏😳✨ noteを始めてから、筋トレと向き合う時間が増えて、 トレーニングの質がぐんっと良くなった気がするンダ…！！！🏋️🔥 noteでボディチェックするようになって、 最初は、誰にも見てもらえなくても遠慮せず自己表現できる場所があればいいや！って思ってたけど… こんな自己満noteでも見てくれる人がいて、 「変化するまで見届けるよ！」 「頑張っ
