ラウンドショルダーにはAKA!!

こんにちは!!パーソナルトレーナーの重成です!! 最近気温も暖かくなり、夏に向けてダイエットやトレーニングに励んでいるのではないでしょうか?? トレーニングをしていると必ずと言っていい程ついてくる問題がラウンドショルダーです。 BPやアームカール、腕立て伏せ、腹筋など鍛えられていた…

死国24時間耐久サイクリングep5

出発してすぐゆうやけこやけラインの海岸線を 突っ走る。 GWだけあってサイクリストが多いが風よけに なってくれる豪脚はいないw 向かい風が暴風レベルなのでかなりキツい。 が、ここで踏むと 20時間後くらいに死ぬだろう と自制を強くかける。 24時間後に頓死が理想なのだから..........…

#36 より実践的な内容へ 【イングリッシュブートキャンプ】初日の午後

午後のプログラムは 「カットイン」 というテクニックを学びます。 これは相手の話に切り込むことです。 英語でガンガン話をしてくる相手がいたとして、その話の内容を理解できない場合に必要な英語初級者にとって必須の重要テクニックです。 外国人の先生と英語で話すとき 相手の話す内容がわか…

オンライントレーニング!

皆さん、こんにちは。 健康届け人の小林寛です。 今日は1時間のオンライントレーニングの一部を紹介します。 オンライントレーニングでは、先ず自分の身体への理解を深めるために触覚刺激や関節を動かすウォーミングアップを入れてから全身の筋肉を満遍なく鍛えられるようにトレーニングしていきま…

【現役理学療法士が解説】ヨガのポーズ「英雄のポーズI」をより効果的にする3つのポイ…

こんにちは、くどちんです。 今回は、ヨガクラスでは定番のポーズ「英雄のポーズ」を解説していきます。 これはめちゃめちゃ大変なポーズです。僕が病院で働いていた時は、ほとんどの人がここに到達できるレベルではありませんでした笑 それぐらい意外と大変なポーズなんです(まがいの形は作れますけ…

あるある

みっちみちにキッツいトレーニングメニューの日こそ脚がものスゴい安定してその日1日がものすごく身体が軽くて気持ちいこと〜✨✨💪 やってる最中はもう必死も必死でかなり死亡レベルなんだけどね〜笑笑😂

テーマパークの習い事|ビジネスにマジックを!XIII Part2 「マジックを起こす現場編 …

皆さん、おはようございます。 本日宜しくお願いします。今回もマジックを起こしている現場をご紹介させて頂き、皆さんの現場に活かせるヒントとなれば嬉しいです。 今日は、「マジックを起こす現場編 最幸な非日常体験を楽しめるテーマパーク✨✨」についてお話をしていきます。 私の出身業界のど…

僕たち若者が失いかけているもの。それは無意識から生まれていた。

おはようございます。 野球やサッカーとかで「私が見ると負けるんだよね〜」って言う人に限ってルール知らない人多いよね!って感じてる金髪まっちょ。です 世界53ヵ国共通の国際資格を所有するプロパーソナルトレーナーです。大阪と名古屋が拠点です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …

世界に広げていける「フィットネスジム」を作りたい

皆んなに笑われるようなくらい目標は高く持っておいた方が、 自分がしなくちゃいけないこと、 逆にしてはいけないことが 少しずつ見えてくるような気がする! とりあえず今ぼんやり思ってることは、 「ジムに通いたいけどなんらかの理由があって通いにくい人」に向けたジムを作ってみたいな〜と思って…

トレーニング 0614

はじめに今日もしっかり運動できた! まだ腹筋がしっかりしていないから、早く正しいフォームですべてできるようになりたい。 運動内容 ※左手は全部やってない ・準備運動 ジャブ4回 ストレート4回 ワンツー4回 ワンツーフック4回 ワンツーフックアッパー4回 ローキック4回(左右それぞれ) ミドルキ…