本日🌃6/20(木)20:30〜20:50 オンライン身体作り

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本日の平日の身体づくりをオンラインで開催します！20:30〜20:50の最長20分間。参加費は無料。 音声を繋いで聴くだけでも大丈夫です！

菅平合宿3日目は攻める

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今日で 菅平の合宿は最終日。昨日とは違い、天候に恵まれ、雲ひとつない青空です。今朝も5時に起床し、コンディションチェックを行い、そして、朝食。 インターバル走を心から楽しむ 最終日は朝9時スタートで200m×20本のインターバル走です。距離と本数は把握していましたが、サイクルは確認せずにウォーミングアップを実施。おそらく2分サイクルだろうと思い、私は今日は300mのインターバルに変更しようと思っていました。 スタートまであと20分の段階で確認をすると今日は1分40秒サイ

菅平合宿2日目の振り返り

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5時に起床。それからジョギングに行き、そして6時に朝食。距離走は8時20分スタート。 今日は冷たい大雨ということで、深部体温の実験をするには好条件でした。前回の合宿でも 1km 5分ペースで 距離走を実施しています。前回は晴天、今回は雨天と有り難い天候です。前回は T シャツ、今回は雨を弾く長袖のウィンドブレーカー。

菅平合宿初日の振り返り

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強豪大学の厳しさを実感(後半)

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練習会終了後に、選手と一緒に食事をしました。寮の門限 もあるため、急いで注文し、急いで食べる必要があります。これ自体は厳しさとは言えず、これが強豪大学の当たり前です。 トレーニングの実態

強豪大学の厳しさを実感(前半)

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今日の300mのインターバルの1本目がスタートしたときに、競技場の入口からひとりスタート地点に走ってきました。「遅れてきたのかな」と思ったら、箱根常連校に進学した選手でした。 中学生の頃から練習会に来てくれていて、高校でも全国高校駅伝で活躍、そして、箱根常連校へ進学。