温冷交代浴で疲労感が一気に減少🧊
北見 合宿 も後半になりました。1日40km を超える日もあり、全身に疲労がたまっていることを感じます。ホテルには大浴場がないため、今日はタクシーに乗り、銭湯まで行ってきました。銭湯は昔ながらの雰囲気、シャワーは固定、桶はケロリンです。1,430円で買えるようですね。
温冷交代浴の代替方法
宿泊施設に大浴場があっても水風呂があるとは限りません。水風呂の無い合宿所でよく見かける光景は冷たいシャワーを足に当てることです。
この冷たいシャワーも効果があると言われております。水