8月の平日早朝練習会もあと少し🌄
今朝は予想外に雨が降り、ウォーミングアップの後5分間くらい雨宿りをしながら動き作りを行い、そして ショートインターバルをスタートしました☔️
その一層 気温が下がり、スピードを出しても体が熱くならず、走りやすい条件になりました。
しっかりと呼吸に負荷をかけ、心拍数を上げ、多くの筋肉に強い刺激を与え、そこから 長い ジョギングを行い、強くなれた 早朝練習会でした！
木曜日も 台風のペースが落ちているため無事に開催できそうです！ご参加お待ちしております！
本日の写真集📸
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