![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152159926/rectangle_large_type_2_0ad11ef1e23adb3202e4cf1343e52c3a.jpeg?width=1200)
8月の平日早朝練習会もあと少し🌄
今朝は予想外に雨が降り、ウォーミングアップの後5分間くらい雨宿りをしながら動き作りを行い、そして ショートインターバルをスタートしました☔️
その一層 気温が下がり、スピードを出しても体が熱くならず、走りやすい条件になりました。
しっかりと呼吸に負荷をかけ、心拍数を上げ、多くの筋肉に強い刺激を与え、そこから 長い ジョギングを行い、強くなれた 早朝練習会でした!
木曜日も 台風のペースが落ちているため無事に開催できそうです!ご参加お待ちしております!
本日の写真集📸
![](https://assets.st-note.com/img/1724749100114-v7VWaANQE0.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749262876-McBbyQD3DC.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749289246-CYYswjFsQa.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749353485-KBfF5KklrQ.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749353513-HrLiIqjAtZ.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749353737-HWBGGQSIdO.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749354179-FpEpZ2SXHo.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749354776-4KOyegF9le.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749355099-cECBlSWMKJ.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749355544-MQAhjYVWa0.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749356191-7HP8n7ARIS.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749356241-Wjw1G8iRtq.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749356692-Nid3Pz4RJm.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749356906-CcynD93A5z.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749357214-vaZCvLFEEE.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749357581-2asOn1TnHd.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724749357675-mP6sRV65j0.jpg?width=1200)
ここから先は
0字
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?