〇〇で理想の体を手に入れろ！
「もうすぐ夏！」「体のラインが気になる…」「肌を露出する機会が増える…」
夏が近づくと、薄着や水着になる機会が増え、体のラインが気になる季節です。でも、ジムに行く時間がない、自宅でできる効果的なトレーニング方法がわからないという悩みを抱えていませんか？自宅で簡単にできる運動があれば、そんな不安を解消できるのに…。
夏に向けての体のラインが気になるのに、これらの問題を放置しているとどうなるでしょう？自信を持って薄着や水着を着ることができず、夏を楽しむ気持ちも半減してしまいます。さらに、運動不足による体力低下や健康リスクも見過ごせません。自宅で簡単にできる運動があれば、そんな悩みを一挙に解決できるのに…と感じたことはありませんか？
そこでおすすめなのが、チューブトレーニングです。チューブは軽量で持ち運びが簡単、場所を取らない上に、多様なエクササイズが可能です。特に、強度調整が自由自在なので、初心者から上級者まで幅広い層に対応できます。
チューブトレーニングの維持ですが、筆者は筋トレをレコードするアプリでログ管理しており、大体毎日やっています。筋トレをやると赤マークがつきサボると白いままので、ぱっと見すぐわかります。白いのが続くと少し反省して、またやり始めるみたいな、サボり抑止力にはなっています。3年と半年続けてます。直近3ヶ月分のログを公開します。
筋トレのメニューは下記のようになっています。またこのアプリでは実施済みメニューに経過時間がわかるので、インターバル管理もできます。
ワイシャツはジャストフィットでオーダーメイドしているのですが、上半身の筋肉が増大しシャツのサイズがやや合わなくなってきたため、購入して入れ替えている最中です。エビデンスとして本来なら筆者の体の写真を添付すべきですがご容赦ください（笑）
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運動不足を解消し、理想の体を手に入れるため、チューブトレーニングセットを購入をご検討ください。チューブを使った初心者向けのエクササイズ動画も付いてきます。
チューブトレーニングで理想の体を手に入れろ！
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ヘッダー画像はDALL-Eで作成しました。
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