たいきち

過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月か…

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過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月からダイエット再開。2022年3月11日に目標の25.5kg減を達成しました。レコーディング、運動、オートファジーを実践中。主にダイエットにはあまり役に立たない内容で毎日更新しています。

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  • 読んだ本のまとめ

    読書感想文……というほどではないけれど読んだ本について感じたことをダラダラと書き連ねています。自分の考えが他の方に少しでも届いたらすごく嬉しいです。

  • 山旅の足跡

    登山の様子を(だいたいは)生でポツポツとお届けします。

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日本貧困化の原因を趣味で読書しているだけの一般人が追求してみる

今の世の中をよくするにはどうするべきか。 どうしてバブル崩壊は起きたのか。 なぜ失われた〇〇年はどんどん増加するのか。 なんとも抽象的で子供じみた疑問だと自覚しています。 それでも純粋にその答えを求めて本を読み続けました。 今回はそれをまとめにまとめた内容となります。 長い文章となりました。 最後までご覧いただけたら、本当に本当に嬉しいです。 0.結論1. 現在のお金は金兌換紙幣ではない。 貨幣が価値を持つのは"信頼"されているから。 現代の貨幣は実体を持たない。 2.

    • 2024年3月17日レコーディング「春なのに」

      レコーディング 間食 玄米ブラン チョコ 食事 ご飯 唐揚げ レタス 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 最近は心労が溜まり気味。 日曜はなるべく何もせずに過ごしたい。 そんな日々が続いています。 それでも運動は、そうした気持ちを整えてくれる。 心を癒すため、今日もジョギングに

      • 2024年3月15日レコーディング「寝起きのジョギングがやっぱりいい」

        レコーディング 間食 チョコ 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 肉味噌 レタス おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 暖かくなってきたので、久々に朝一のジョギングです。 ぎっくり腰になってから運動するのにも気を使います。 無理のない、でもある程度は満足感があ

        • 2024年3月14日レコーディング「冷から」

          レコーディング 間食 チョコ 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 唐揚げ キャベツのおしんこ おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 唐揚げ作りをしてみて分かったのはやはり手間。 予想通りに面倒臭いことでした。 鶏肉の調理以上に、油の処理やにおいがやっかいでした

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          2024年3月13日レコーディング「脊髄は答えない」

          レコーディング 間食 アルフォート 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ラーメン 唐揚げ 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 今日は少しドタバタと動く日。 やることを終えて久しぶりにラーメンを食べました。 セットの唐揚げはまあまあおいしい。 けれども、手作りの味を知った今の僕には微妙な感じもしました

          2024年3月13日レコーディング「脊髄は答えない」

          2024年3月11日レコーディング「絞り出す」

          レコーディング 間食 チョコ 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 唐揚げ キャベツのおしんこ おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 最近は色々あって、やる気が出ません。 最低限のことだけしてできる限り動かない。 昨日も走りに出るつもりだったのに腰の違和感を理由

          2024年3月11日レコーディング「絞り出す」

          2024年3月7日レコーディング「2から」

          レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 唐揚げ レタス 塩昆布キャベツ 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 しばらくドタバタとして家を開けていました。 やっと帰ってきて眠って起きて運動して。 そのまま悪くしたらもったいないので再唐揚げです。 いまいち、鶏肉の調理加減がわかり

          2024年3月7日レコーディング「2から」

          2024年3月3日レコーディング「初から」

          レコーディング 間食 チョコ 枝豆 玄米ブラン 食事 ご飯 唐揚げ レタス おからいり 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 年ごろ思ひつること、果たしはべりぬ。 作ろうと思いながらずっと作らずにいた唐揚げ。 挑戦してみることにしました。 醤油と酒とニンニクとショウガを適当に合わせる。 鶏肉に混ぜ込んで

          2024年3月3日レコーディング「初から」

          2024年3月2日レコーディング「土曜日の徒然」

          レコーディング 間食 キャラメル チョコ えびせんべい 玄米ブラン 食事 ご飯 茄子とピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根とカブの三五八漬け 納豆 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 無理しない。 そう思いつつも一度外に出ると意識が変わります。 せっかく外に出たのだからせめていつもくらいは動こう。 近所

          2024年3月2日レコーディング「土曜日の徒然」

          2024年3月1日レコーディング「一歩遠出」

          レコーディング 間食 チョコ キャラメル 玄米ブラン 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ 大根とカブの漬物 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング6.0km 柔軟体操 腰にはまだ少し違和感が残っています。 とはいえ、さすがにそろそろ体を動かしたい。 重い腰と重くなった体を引きずって外に出ました。 風が残っているもの

          2024年3月1日レコーディング「一歩遠出」

          2024年2月24日レコーディング「重くて痛い腰」

          レコーディング 間食 チョコ 菓子パン アルフォート 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ 肉味噌サニーレタス巻き ブロッコリー ポトフ 運動 けんすい5回 ディップ10回 ジョギング3.75km やっと腰の痛みが引いてきました。 とはいえ今回のぎっくり腰は何もしていない状態から。 いきなり動かしてまた腰を痛めては大変です。 だから今日はウォーキングすることにしました。 いつものコースの公園を目指して往復するコースです。 ジョギングシューズには新しい中敷を入れました

          2024年2月24日レコーディング「重くて痛い腰」

          将棋の思い出

          将棋は父に教わった……はずだけれど記憶にない。 気がついたらコマの動かし方を覚えていた。 父や兄と指す。 明らかに父も兄も将棋の才能があった。 一方で僕は全く才能が無い。 負けてばかりだった。 かといって、駒落ちをしてもらったことはない。 負けん気が強い、とかそういうのではない。 何だかルールから外れてる感じが嫌だったのだ。 ……とそれっぽく言ってみたけれど、正直よく分からない。 あまり勝てもせず、勝とうともしない。 そもそも勝ち方が分からない。 ダラダラとした将棋との関係

          将棋の思い出

          こんな時だからこそ、理想の政治家を考えたい。

          政治献金問題真っ只中。 そんな中、岸田首相が納税をうながす。 国民からの反発は当然のことです。 国会議員は自由にお金を扱える。
給料も存分にもらえる。 確かに重責を背負う職業です。
 その職業に就くには非常に苦労が伴います。 
しかし、その立場も親族が大富豪。
 一般人より簡単に選挙で当選できるのは当然です。 一方でバブル崩壊後、国民はどんどん貧困化しました。
 貧しい国民を統べるのはお金持ちの政治家。 すでに2008年には、時の総理大臣は理解できていませんでした。 で

          こんな時だからこそ、理想の政治家を考えたい。

          2024年2月14日レコーディング「サッドストーリーは突然に」

          レコーディング 間食 チョコ せんべい 玄米ブラン 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ ネギ塩豚カルビ ポトフ 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.8km(ダッシュ3セット含む) 柔軟体操 いつものように料理していました。 玉ねぎは千切りにしてレンチン。 今日使う分以外はラップに薄く敷いて冷凍。 悪くなる前に安かった

          2024年2月14日レコーディング「サッドストーリーは突然に」

          2024年2月12日レコーディング「肉味噌の味は思い出にない」

          レコーディング 間食 チョコ せんべい 玄米ブラン 食事 ご飯 肉味噌のレタス巻き 磯辺揚げ ごぼういり ブロッコリー 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.8km(ダッシュ3セット含む) 柔軟体操 ずっと冷凍庫にあった豚ひき肉を使いたい。 でも、ドライカレーもずいぶん作ったしなぁ。 そう思った時、昔作った肉味噌を

          2024年2月12日レコーディング「肉味噌の味は思い出にない」

          2024年2月11日レコーディング「忘れた頃にまた買っちゃうんだけど」

          レコーディング 間食 チョコ せんべい ゆで卵 食事 ご飯 メンチカツ 唐揚げ 磯辺揚げ おからいり 納豆 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回2セット ディップ10回 ジョギング5.8km(ダッシュ3セット含む) 柔軟体操 ちょっと野菜が欲しくて買い物に出かけました。 あれやこれやと買い終えてふと惣菜が気になります。 値段を見ると、昼食用に作られたも

          2024年2月11日レコーディング「忘れた頃にまた買っちゃうんだけど」