たいきち

過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月か…

たいきち

過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月からダイエット再開。2022年3月11日に目標の25.5kg減を達成しました。レコーディング、運動、オートファジーを実践中。主にダイエットにはあまり役に立たない内容で毎日更新しています。

マガジン

  • 読んだ本のまとめ

    読書感想文……というほどではないけれど読んだ本について感じたことをダラダラと書き連ねています。自分の考えが他の方に少しでも届いたらすごく嬉しいです。

  • 老化について

    ジャーナリング。 頭に浮かんだことを書くことによってストレスを発散させること。 自分の母親のこうした様子を文章化するのは良くないと思います。 しかし、この事態を書くことで事態を客観視する。 そして意識を共有することで同じ立場の方の参考になるかもしれない。 そんな理由から思ったこと感じたことを並べて行きたいと思います。

  • 山旅の足跡

    登山の様子を(だいたいは)生でポツポツとお届けします。

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初めての利益が100万円!

いきなり胡散臭い話をしてすみません。 たいきちと申します。 普段はダイエットの経過ばかりnoteにアップしています。 ほとんど人目につかない僕の記事。 それでも”スキ”を押してくださる方々がいらっしゃいます。 本当にありがとうございます! 僕は起業をしたことはありません。 いままでサービスやものを売ったこともありません。 全く商売と縁がなかった僕。 そんな僕が初めて得た利益は100万円でした。 高級取りの方には、決して驚く金額ではないと思います。 実際、数ヶ月真面目

有料
150
    • 2024年6月21日レコーディング「フォーム」

      レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン チョコ 食事 ご飯 シューマイ 納豆 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5km ウォーキング1.2km 柔軟体操 早朝にややガチペースで走っています。 今日は前回より少し速い ……と言っても普通の人レベルには遠く及ばないレベルですが。 課題は前回記した腰の痛み対策

      • 2024年6月20日レコーディング「ややガチ」

        レコーディング 昼食 ヒレカツ弁当 おからいり 夕食 ご飯 ネギ豚塩カルビ レタス おからいり 納豆 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.0km ウォーキング1.0km 柔軟体操 前回、僕なりには早く走りました。 その後から、腰に違和感がずっと残ってしまいました。 跳ねるのが大きくなる分、衝撃がくるのでしょうか。 ジョギ

        • 降れば土砂降り

        • 固定された記事

        初めての利益が100万円!

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        • 読んだ本のまとめ
          18本
        • 老化について
          2本
        • 山旅の足跡
          40本

        記事

          ナポリタン

          ナポリタン

          2024年6月6日レコーディング「ガチ」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 シュウマイ 小松菜の塩漬け 納豆 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.0km 柔軟体操 久しぶりに全力で走ることにしました。 理由は特にありません。 ちなみにいつもは歩くのに毛が生えた程度の速度です。 距離はスマホで測定。 いつもなら途中で懸垂もし

          2024年6月6日レコーディング「ガチ」

          2024年6月5日レコーディング「つぼみ」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ レタスとトマトのサラダ 中華たまごスープ 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 いつものジョギングコース。 楽しみの一つは花です。 梅の花の甘い香り ……はとっくに季節が過ぎました。 野の花の可憐な佇まい ……

          2024年6月5日レコーディング「つぼみ」

          2024年6月4日レコーディング「オートミール蒸しパン」

          レコーディング 間食 オートミール蒸しパン レタスと鳥ささみのサラダ チョコ 食事 ドライカレー 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 オートミールレシピに新しく加わった蒸しパンです。 オートミール30g 豆乳50g 砂糖8g 塩、バニラエッセンス少々 ベーキングパ

          2024年6月4日レコーディング「オートミール蒸しパン」

          2024年5月29日レコーディング「雑」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ごま団子 菓子パン2 エビフライ 焼き鳥 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 買い物ついでに安くなっていた惣菜をバカ買い。 栄養バランスも何も考えない。 適当に食べてその後ダラダラ。 そのまま寝付けず朝に。 落ち込み気味だからこそ体を動かし

          2024年5月29日レコーディング「雑」

          2024年5月25日レコーディング「オートミールで一番おいしい料理」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ1) 柔軟体操 最近はすっかりオートミールチャーハンにハマっています。 オートミール65gと水40g。 冷凍しておいたネギのみじん切りを適量。 耐熱容器

          2024年5月25日レコーディング「オートミールで一番おいしい料理」

          2024年5月21日レコーディング「夜のジョギング」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 サラスパペペロンチーノ ご飯 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 太陽が登ると暑い季節になりました。 だから今日は試しに夜のジョギングです。 暗い以外はいつも通りのルート。 気温は肌寒いくらい。 走り終えた感想としては、思いのほか足が

          2024年5月21日レコーディング「夜のジョギング」

          2024年5月17日レコーディング「太陽を避けて」

          レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 ネギ塩豚カルビ おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 何気なく、運動着に着替えて外に出る。 太陽がさんさんと輝く。 というかもはやギラギラに近い。 部屋の中では気づきませんでしたが、太陽光が強すぎました

          2024年5月17日レコーディング「太陽を避けて」

          2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

          レコーディング 間食 菓子パン3 パイン バナナ 食事 ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近は精神的に辛いことが多く、運動もなかなかやる気になれませんでした。 運動すれば心が楽になる。 でも、心が辛ければ運動する気になれない。 世の中、うま

          2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

          *この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

          ある国をA国とする。 A国は資源が豊かで国も大きい。 初めの頃は戦争に不参加を決めていた。 しかし、世界の情勢がそれを許さなかった。 A国は戦争することにした。 結果、A国は勝利した。 A国は歓喜に沸いた。 自分たちの戦いは正しかった。 敵国の市民を圧政から解放した。 戦争は国から給料がたくさん出ていた。 武器を作れば、その企業が儲かる。 国民は豊かになり自信もついた。 作られた武器による敵国市民の虐殺があったのは気にしない。 良い戦争。 A国はそう思った。 戦うことで

          *この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

          2024年5月9日レコーディング「淀む」

          レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ハンバーガー ポテト シェイク ナゲット 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 やらなくては。 そう思いながらも何もやる気の起きない日々です。 せめてこれくらいは。 そう思いつつも結局だらだら。 体だけは動かそう。 そう思っ

          2024年5月9日レコーディング「淀む」

          2024年5月2日レコーディング「清む」

          レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 外に出ると少しひんやりしていました。 空気も澄んでいる感じがします。 昨日の天気の雨を思い出してなるほど、となりました。 いつものジョギ

          2024年5月2日レコーディング「清む」