湿気がひどいときの過ごし方
暑い日が続いた後に、気温が少し下がって湿度が上がると、体が楽になる人と重くなる人といます。
体が楽になる人は湿度が高くても体温調整が出来ている人です。
体が重くなる人は体温調整がうまく行かない人です。
体が重くなる人は足湯(そくとう)をお試し下さい。
内くるぶしの尖ったところまでの部分浴です。
大体46度くらい。測らなくてもいいのですが、やけどしない程度に熱い温度です。
時間は6分くらい。足が赤くなったら成功です。
赤くならない場合はもう一度。片方だけ赤くなっていないなら、