能登半島大地震の様子がTVやネットで連日報道されております。被災状況を把握するためには必要な報道かもしれませんが、災害シーンを繰り返し見ると「共感疲労」という状態に陥ります。被災状況をTV・ネットで見た後気分が落ち込む場合は、しばらくTVやSNSから離れたほうが良いと思います。

湯治に行くので、数日頑張ってデジタルデトックスをしたいと思います（頑張らないとできない😂）！ このような、暮しの手帖づいた本をお供にゆっくり休みたい・・・休めるかな？