疲労回復インストラクター推奨!夏の暑さに負けない体質作り
疲労回復インストラクターのなぎです。
ご覧いただきありがとうございます!
さて、年々夏の気温が高くなっているように感じるのは私だけでしょうか?
今回はそんな暑さに負けない体質作りについてご紹介したいと思います。
私自身、暑さに非常に弱いので毎年暑さのピークを迎える前に少しづつ体質を整えて夏を乗り切るようにしています。
かつて私は駅のホームで電車を待っているだけでもフラフラしそうなほど暑さに弱かったのですが、体の仕組みを理解し、体質作りに取り組んだところ今では暑い日でも