こはる・シンプルライフ

1973生・関西在住｜夫・中3と小6の娘二人、両親＆マルプーのマロンの6人＋🐶暮らし｜…

こはる・シンプルライフ

1973生・関西在住｜夫・中3と小6の娘二人、両親＆マルプーのマロンの6人＋🐶暮らし｜読書、お菓子作り、手帳、コーヒー❤︎｜断捨離🔰シンプルで丁寧な暮らし｜仕事のこともちょこちょこ書いてます（支援学校の先生）https://note.com/onnea_life🕊️

  • シンプルに暮らす

    読書で得た知識や、日々の生活を豊かにするためのグッズやアイデアを紹介します。生活を少しでも楽に、楽しくするヒントをシェアしていきます！

  • 書く習慣

    大好きな手帳と文房具の記事をまとめました。書くこと、ジャーナリング、その効果などもまとめていきたいです。

  • 健康に暮らす（メンタル、体重、学び）

    心と体を大切にするためのメンタルケアや健康に関すること。日々の気づきや、私が実践しているケア方法を綴ります😊

  • 家族と愛犬マロンとの時間

    家族との思い出や日常の出来事、そして愛犬マロンとの楽しいひとときを綴ります。何気ない時間の大切さを、一緒に感じてもらえたら嬉しいです✨

  • 写真日記

    朝の４時から５時の間で目が覚めます。朝の様子を写真に撮ったり、「写真に撮って残したい」心に動いた瞬間を日記にして残しています。

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40代50代・ハッピーを手に入れるために必要なこと

「最近、毎日通る坂道が少ししんどく感じられるようになってきました。」 「息が上がるの原因は、マスクをしていることなのか？」 「階段を使うべきか、エスカレーターを使うべきか・・・」 「老化」が人の心に入り込むのは、何歳ごろからですか？ 私にはその瞬間が鮮明に記憶されています。それは、コインランドリーの駐車場で、派手な服装のお姉さんに怒鳴られた日でした😅 「オバはん！」と・・・。そうか、私はオバはんだったのか。 その時、39歳でした。そして、2023年現在、私は49歳になり

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    • 4泊5日出張の軽量＆快適持ち物リスト〜ちょこちょこ揃えたお気に入りアイテムたち

      初めての4泊5日の長期出張。 子どもたちが生まれてからはじめて、こんなに家を空けることになりました。 今回は、できるだけ荷物をコンパクトに、でも快適に過ごせるようちょこちょこと準備を進めています。 工夫したポイントや、買い揃えたアイテムを紹介します。 1. 軽量化の工夫：リュックと圧縮パックでコンパクトに！・バッグはリュックに 最初はキャスター付きスーツケースを検討してたけど、最終的に両手が自由になるリュックに決定。機動性もあって、移動が楽になるはず。 ・圧縮パックの

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      • スタバで過ごす贅沢なひととき：読書と季節のスイーツを楽しむ

        おうちでスタバ気分を楽しみたい方へ🎶 BGMはこちらから ↓ 静かな秋の午後、ふらりと立ち寄ったスタバで、たっぷりのホットコーヒーと共に、ちょっとした幸せを感じる時間を過ごした。 11月1日、ハロウィンが過ぎると、スタバの店内もすっかりクリスマスのムード。 ジンジャーブレッドラテも迷ったけど、今日はシンプルにホットコーヒーをオーダー。 ついでにストロベリー&クランベリー ブリスバーも。 スパイスとフルーツの香りがほっとする。 今日はもう一つ目的が。 毎年買っている手帳

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        • 11月にやりたいことリスト｜自分時間と新しい楽しみを見つけるヒント

          気づけば、今日から11月が始まります！ 10月の忙しさは引き続き11月へと持ち越し…そんな予感もありますが、11月は季節の変わり目で、新しいスタートを切るのにぴったりのタイミングだと思っています。 そんな11月は、これまで以上に「自分の時間」や「心の余裕」を大切にしつつ、少しずつ新しいことにもチャレンジしてみたいです。 11月にやりたいこと「読書を楽しみたい」 積読がいっぱい…💦 でも、じっくりと一冊ずつ楽しんでいきたい！ 「温かい飲み物を楽しむ朝時間」 愛犬のマロ

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        マガジン

        • シンプルに暮らす
          76本
        • 書く習慣
          10本
        • 健康に暮らす（メンタル、体重、学び）
          135本
        • 家族と愛犬マロンとの時間
          65本
        • 写真日記
          8本
        • おいしい時間（日々の美味しい食事）
          132本

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          気がつけば10月も終わり｜私の小さな楽しみたち（10月の振り返り）

          気がつけば、2024年も残すところあと2ヶ月！ 「うそ！？と叫びたくなる」今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？ 久しぶりにゆっくりとした日曜日の朝を迎えたので、10月を振り返ってみました。 一人繁忙期！？の10月！今月はとにかく忙しくて、一人繁忙期のような日々を過ごしていました。仕事に追われ、noteを書く時間も気力も体力も見つけるのが難しくて、少しフラストレーションを感じることもありました（今もまだその終盤という感じです）。それでも、新しい変化や楽しみがいく

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          ホットクックをレンタルして感じた便利さと時短効果！毎日の夕食が楽になる理由とは？

          先週の土曜日からホットクックをレンタル中。 毎日使ってみて、やっぱり感じたことは… ・本当に便利！ ・もう手放せない… ・絶対に欲しい！ なぜかというと、例えば昨日の晩御飯もホットクックにお任せしたからこそ、「時間に余裕ができた」から。 昨日の晩御飯はこちら💁‍♀️ 「鶏ミンチと小松菜のどんぶり」と「ゴロゴロ野菜の味噌汁」 ◯味噌汁は前日の夜に『具沢山味噌汁』モードで、鍋に野菜と同量の水を入れてセット。 スイッチを押すだけで簡単にできあがり。 仕上がったら鍋に移し

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          職場の人間関係に疲れたときに考えたい、自分を大切にする働き方のヒント

          今日は少し、仕事であった話を書きます。 最近、若い同僚と話すことが多い毎日。 そういう役割についているからか、多くの人と一緒に仕事をすることが増えてきました。 若手に限らず、職場で働くと本当に人って十人十色だなあと思います。 そして、そこには自然と上下関係や、時には意見の相違も生まれてきます。 今回の話の中心にいる同僚も、まさにそのことで悩んでいるひとり。 私の仕事は3人くらいのチームで動くことが多く、前年度の目標を引き継ぎつつも、メンバーが変わるとやり方が大きく変

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          娘のユニークな言葉にびっくり！ファンサって何？親バカな朝の出来事

          娘たちの言葉を聞いていると面白いなあと思う時が、瞬間的にあります！ 今朝もそう。 🐶愛犬のマロンが、初めて見た娘のシャカシャカのアウターに興奮し、かぶりつこうと必死でジャンプをしていると、 「あら、やめてくださる？そこのあなた。 ファンサがほしいの？」 なにその口調。 そしてなに、ファンサって。 ファンサってファンサービスなんですね🤣 知っている人には常識でも、知らない私にはもう何語？の世界。 ＊ でもこんなおもしろい瞬間も成長と共に無くなっていくんだろうな

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          娘のiPhoneが大破！AppleCareでの修理対応とパスワード問題の解決方法

          ああ、こんなに壊れることってある？ 先日、中3の娘のiPhoneが大破しました。 塾の帰りに急いで家に連絡しようとしたとき、手が滑って落としてしまったんです。 しかも、カバーもシールもつけていたのに、画面は見事にバリバリ…。 すぐにAppleCareを使って修理をしようとしたのですが、娘のパスワードがわからない！ 「あれ？これだったはず…」とメモを見ても違う。 変更していたかもしれないけど、どうにも思い出せない。 どうしよう…とお手上げ状態。 AppleCareに入

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          中3の娘の進路選択の先に見えるもの ー 雨の日の帰り道で感じたこと

          土曜日、中学3年生の娘が希望する高校のオープンスクールへ行ってきた。 親としては「どうだった？」と期待してしまうところだけど、彼女の一言は「ママ、ごめん、ウキウキしない」。 いいじゃないか、それはそれで😊 そんな気持ちを素直に言ってくれる方が、逆に嬉しい。 「OK！じゃあ、帰ろう！」と即答した私。 娘もホッとした表情を浮かべた気がする。 ＊ その帰り道、スタバに寄って、おいしいものを飲みながらゆっくり過ごした。 帰宅後、すぐに塾へ向かう娘。 毎日疲れているはずな

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          ホットクックの最新モデルをレンタルしてみた感想｜平日晩ご飯がもっと楽になる理由

          憧れている家電ってありますか？ お値段と質の上から順に見ていくとキリがありませんが、私はずっと憧れている家電がひとつ！あります。 シャープのホットクックです。 以前もnoteにその思いを書いたことがあります。 その時はたくさんの方からコメントでアドバイスもいただきました。 本当にありがとうございます！ 高いものだし、使いこなせるかどうか（部品の手入れや日々の洗いを含めて）が不安だったので、レンタルしてみたんです。 やっぱりいい💕すごく便利✨ しかし、当時は夫の賛

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          忙しい週末でもリラックスできる、小さな楽しみの見つけ方

          おはようございます。 土曜日の朝！ 三連休明けの週でしたが、なんだかいつものように5日間働いたかのようなクタクタ感。 でも、そんな中でも少しだけリラックスできる時間を持てています。 …と言いたいところですが、ワンちゃんとの生活はやっぱりハードモード。 土曜日だろうが月曜日だろうが、朝5時にはきっちり目を覚まします。 夜は娘の塾のお迎えで11時ごろに就寝。 本当はもっと寝たいけれど、早起きのおかげで休日でも規則正しいリズムが作れてる気がします。 ＊ 朝の散歩は夫が担当

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          感謝日記で毎日を豊かにする方法

          感謝日記は、日々の中で感謝していることを書き留めるためのシンプルな方法です。 「今日は天気が良くて気持ちよかった」「友達が助けてくれて嬉しかった」「美味しいコーヒーを飲めて幸せだった」など、どんなに小さなことでもOKです。 日々の些細な出来事に感謝の気持ちを振り返り、それを手帳やノートに書き残すことで、ポジティブな気持ちを育てていくことができます。 なぜ感謝日記を書くのか？仕事で疲れた時や家族のことで悩んだ時、ノートに気持ちを書くと同時に感謝日記をつけることで、気持ちが落ち

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          50代が選んだ西川エアーマットレスの効果とお得な日割り計算

          大きな買い物をしました。お値段が！ 敷布団です。 娘が体調を崩し、私の布団の上で盛大に嘔吐しました。 そろそろ、敷布団を買い替えないとなあ、と思っていたここ数年（長い！）。 娘が小さかった頃のおねしょや鼻血の後もたくさんある敷布団。 買い替え時がわかるようで分からず、先延ばしにしていきました。 でも、そう、この土曜日、買い替え時だと決断することができました。 私は50歳。 この次買うなら、試したい商品がありました。 それはそう、大谷翔平さんがCMをしている西川のエアー

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          仕事と家事を両立するための私のマイルール

          「ははは、早かったね。」とははと笑い合ったことがある。 夫が仕事の忙しさを気遣って、「晩御飯は自分が作るよ」と言ってくれた。 けれども最近は「晩御飯、買ってきて」「どこか食べに行こう」の電話が増えてきた。 だから、最近はまたまた私が作る前提で帰宅するようにしている。 でも、どうしても帰りが遅くなることもある。 そんなときに頼りになるのが、私の3つのマイルール。 ①材料を朝に切っておくこと ②肉は塩麹につけておくこと ③献立は（お味噌汁、肉、切ったり洗ったりして出せる野

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          書きたいけど書けない時の10の解決法｜クリエイティブを刺激する本の実践アイデア

          書きたい気持ちがムズムズするのに、書き出せない！ そんな経験、ありませんか？ 私はよくあります。 何か書きたいのに、手が動かない。 そんな時、どうすればいいんでしょう？ 最近、特に悩んでいた私が本屋さんで見つけたのが、この本です。 ページをめくるたびに、「これならできるかも！」と感じる実践法が次々に登場して、書けない時のモヤモヤが少しずつ晴れていきました。 例えば、こんな方法です。 新しい景色を視界に入れてみる 書きたいことが浮かばない時は、まず視点を変えてみる。日

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