こはる(日々の小さな幸せ)

1973生・関西在住|夫・中2小5の娘二人、両親と六人暮らし|支援学校の先生|読書(自…

こはる(日々の小さな幸せ)

1973生・関西在住|夫・中2小5の娘二人、両親と六人暮らし|支援学校の先生|読書(自己啓発、心理学系)、お菓子作り、手帳、コーヒーの愛好家|三日坊主がたまにきず|掃除や料理、片付けがスムーズにできるようになりたい|メンタルケア・日々の暮らしを発信|読者との交流を大切に🕊️

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40代50代・ハッピーを手に入れるために必要なこと

「最近、毎日通る坂道が少ししんどく感じられるようになってきました。」 「息が上がるの原因は、マスクをしていることなのか?」 「階段を使うべきか、エスカレーターを使うべきか・・・」 「老化」が人の心に入り込むのは、何歳ごろからですか? 私にはその瞬間が鮮明に記憶されています。それは、コインランドリーの駐車場で、派手な服装のお姉さんに怒鳴られた日でした😅 「オバはん!」と・・・。そうか、私はオバはんだったのか。 その時、39歳でした。そして、2023年現在、私は49歳になり

    • 今年のひな祭り🎎は、肉ちらしにしようっと。

      来週の今日は、3月3日のひな祭り。 年中行事にちなんだ食事をするのが、楽しみな私たち夫婦。その流れで育った子供たちは、自然すぎて、「あ、そうだったっけ?」とかいう始末。全くもう、いつも嬉しそうに食べていたのになあ😅 今年も娘たちの成長をお祝いしたいと思います。 しかし、毎年困るのが、魚介類が苦手な長女。ちらし寿司にサーモンやマグロなどを乗せたり、蛤のお吸い物を作ったりしたいのですが、それは諦めて、彼女が食べて楽しめるメニューにしています。 そして今年見つけたのが、山本ゆ

      • 【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 2日目:火曜日はキッチン周りで一箇所磨き。シンクをピッカピッカにしました。グッジョブ👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

        • 【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 1日目:月曜日ーお風呂に行くときにクイックルワイパーで廊下を掃除ができました。やってみたら意外に簡単。 明日は火曜日。キッチン周りで一箇所磨きますー。(埃だらけの写真でごめんなさい)https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

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        40代50代・ハッピーを手に入れるために必要なこと

        • 今年のひな祭り🎎は、肉ちらしにしようっと。

        • 【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 2日目:火曜日はキッチン周りで一箇所磨き。シンクをピッカピッカにしました。グッジョブ👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

        • 【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 1日目:月曜日ーお風呂に行くときにクイックルワイパーで廊下を掃除ができました。やってみたら意外に簡単。 明日は火曜日。キッチン周りで一箇所磨きますー。(埃だらけの写真でごめんなさい)https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

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          掃除が苦手な私の挑戦:「イフゼン戦法」で変わる?!30日

          こんにちは。こはるです。 皆さんはやろうと思っていたことが、続くタイプですか? 特化して一つのことを深めるタイプですか? 習慣にしていることがたくさんありますか? 私はいわゆる「広く浅く」タイプの人間です。 新しいことにはすぐに飛びつくけれど、続かない。 これが50年近く生きてきて、たびたびため息をつく要因の一つ。 そんな私でも、息をするように自然と行える習慣がいくつかあります。 これらはいつの間にか身についたもので、どのようにして習慣化したのかはもう覚えていません。

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          森の中のアート散歩: 安野光雅館とその秘密

          三連休の真ん中の日、美しい京丹後市久美浜町にひっそりと佇む「森の中の家 安野光雅館」に行ってきました。 ずっと行ってみたかった美術館です。 夫の実家から車で約30分。 こんなに近くにあるのに、「行かない」なんて選択肢はありません。 今回の帰省のメインイベントです。 朝から雨が降っていましたが、我が家はなんでも朝イチ行動派。 9時半からオープンする美術館に合わせて、家を出発しました。 この美術館は、まるで森に抱かれるように設計されており、訪れる者を静寂と美の世界へと誘い

          森の中のアート散歩: 安野光雅館とその秘密

          わたしの手帳術 応募作品の中で、「手帳で作る、私のキッチン献立革命」が先週特にスキを集めました! 読んでくださった皆様、そして、スキを送ってくださった皆様、本当にありがとうございます!これからもよろしくお願いします☺️

          わたしの手帳術 応募作品の中で、「手帳で作る、私のキッチン献立革命」が先週特にスキを集めました! 読んでくださった皆様、そして、スキを送ってくださった皆様、本当にありがとうございます!これからもよろしくお願いします☺️

          無印でなくてもいいかもしれない。けど、選ぶ理由がここにある|3つアイテム

          はじめにこんにちは、こはるです。 三連休の週末がやってきましたね。 買い物を予定されている方もいらっしゃるのでは? 私は無印良品の大ファン! 自他共に認めるムジラーです。 無印良品でなくても良いのかもしれませんが、無印ならではの高い機能性と洗練されたデザインが一箇所で手に入る!というのが、私の信条。 今日はそんな私が最近無印良品で見つけた、日常生活を豊かにしてくれる3つのアイテムについてお話しします。 1. マグネットフックまず始めに、このマグネットフック。 強

          無印でなくてもいいかもしれない。けど、選ぶ理由がここにある|3つアイテム

          Canonインスピックで彩る私の手帳デコ

          はじめにこんにちは、こはるです。 今日は、私が最近購入したキャノンのインスピックについて、実際に使ってみた感想をお話ししたいと思います。 この製品の購入を検討し始めたとき、正直なところかなり悩みました。 その理由は、製品自体の価格と、写真一枚あたりの印刷コストの高さです。 しかし、実際に使ってみると、その手軽さと便利さが、価格を上回る価値があると感じました。 購入を検討した理由と懸念点私がインスピックに興味を持ったのは、その持ち運びやすさと、気軽に写真を印刷できる点に

          Canonインスピックで彩る私の手帳デコ

          【水曜の簡単レシピ】栄養満点!ブロッコリーご飯で元気に

          はじめにこんにちは、こはるです。皆さん、忙しい日々の中でも健康的な食生活を心がけていますか?わたしはできることもあれば、できないことも・・・。ほぼ日、心がけるようにしています。😁。今日は、誰でも簡単に作れて、しかも栄養満点の「ブロッコリーご飯」のレシピをご紹介します。炊飯器一つでできるこのレシピは、忙しい日の救世主になること間違いなしですよ! ブロッコリーご飯のレシピ材料(4人分): お米 4合 ブロッコリー 1個 ベーコン 4枚 コンソメ 小さじ2 塩 小さじ2

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          頭痛を忘れさせた料理の時間: 手羽元の甘辛炒め、挑戦の結末は?

          2月19日(月):頭痛と共に過ごした一日 月曜日の朝から、頭痛が私の日を支配していました。この不快感は天気の変わり目によるものか、それともただの疲れなのか。こんな時、私の頭はまるでフリーズしたコンピューターのように、何もかもを忘れがちになります。今週は気温の変化と雨が続くらしい、と天気予報は言っていました。心なしか、その予報だけで気分まで沈んでしまいそうです。 しかし、不思議なことに、キッチンに立ち、手羽先の甘辛炒めに挑戦し始めた途端、頭痛のことはすっかり忘れてしまいました

          頭痛を忘れさせた料理の時間: 手羽元の甘辛炒め、挑戦の結末は?

          無印良品でお買い物|お気に入りのお菓子と新たな出会いの文房具

          土曜日の朝、久しぶりに再会した友人と無印良品のカフェでお茶しました。私は自他共に認める無印良品の大ファン。この数年間、私の服はほぼ無印良品で揃えています。オフィシャルなシーンにも、無印のアイテムは完璧にフィットします。待ち合わせは11時でしたが、私はその一時間前にはすでにイオンモールに到着。無印良品での探索時間は、私にとって小さな癒しです。 最近お気に入りのお菓子たち厚切りバウム 長年のお気に入りで、子供たちが小さい頃から愛してやまない一品です。冷凍して少し硬くして食べる

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          50歳・人生の後半戦をどう生きるか - 旧友との再会から学んだこと

          旧友との食事会昨日長い間会っていなかった友人と再会しました。 私たちは共にキャリアのスタートラインに立ち、数多くの挑戦と変化を経験してきました。 時間が経つにつれ、私たちの人生は大きく変わりました。仕事、結婚、そして家族の誕生。 変わりゆく日々の中で、かつての頻繁だった交流は少なくなりました。しかし、ある日、私が体調を崩したことをきっかけに、友人からの温かなメッセージが届きました。それが、再び定期的に会うようになった始まりでした。 人生の転勤彼女との会話の中で、私たち

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          水筒の進化に驚いた

          水筒を新調する適切なタイミングは、一体いつになるのでしょうか。 我が家は保温性を備えた非プラスチック製の水筒は使用していますが、これが壊れることはまれです。 特に私の中学2年生の娘は、小学1年生の時に購入したタイガー製の水筒を今もなお愛用中です。その耐久性には、驚きを通り越して感心してしまいます。 しかしながら、私が購入した別のブランドのマグタイプ水筒に、最近不快な違和感を覚えるようになりました。 「この水筒を使うと、時間が経つと水が変な味になるんだよね。」 この感

          懇談会の余韻と家庭の味: 娘の一年とひじき煮のレシピ(2月13日)

          今日は特別な日、娘の懇談会でした。1年間、娘を見守ってくれた先生から、彼女の成長について聞くことができる貴重な時間。先生の言葉からは、娘がこの一年でどれほど頑張り、時には悩みながらも成長したかが伝わってきました。先生との会話は緊張するものの、娘の充実した一年を振り返ることができ、心から感謝しています。 しかし、懇談会の後は思った以上に疲れてしまいました。話を聞いていただけな気もするのですが、私なりに緊張していたのかもしれません。 だから、献立を作っていたことと、後は急に食

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          キャロットケーキを焼く

          こんにちは、こはるです。 私の住む関西では夜に雨が降ることがありましたが、まあまあ全般的にお天気に恵まれた三連休でした😊 にもかかわらず、お出かけもせず、親子四人、家でグータラ過ごした3日間。💦 とは言っても、私が病み上がりであったこと、外出はOKになったけど、感染させる可能性のある期間であること、などから、自宅でもマスクをし、外出も控えました。 でもようやく、今日から子供達とも一緒に寝ることもできて、ほっと一息。 最終日の昨日、せめて子供達が好きなケーキを作りたいと

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