miho yajima

WEBマガジン「じぶん実験室」主宰 ▶ https://jibunjikken.com/ |ライター、「大宮/浦和経済新聞」記者|6歳と8歳の娘の母|活動量多めの人間です ▶instagram https://www.instagram.com/xxmiho0627xx/

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    • 手帳実験室|自分軸手帳2022

      手帳にテコ入れしたら日々がどれだけ変わるのか? 日々の実験の軌跡。(大げさ)

    • 「じぶん実験室」

      「心地よい自分」になるための実験とヒントを集めたWEBマガジン「じぶん実験室」の更新情報やお知らせ、関連記事など

    • ストレングスファインダー体験談

      自己理解、自分の強み探しのために、2021.06に受けたストレングスファインダー(クリフトンストレングス・テスト)。 体験を記録に残しながら、分析を深めてまとめてみました。

    • 【体験談】コーチングを受けてみた

      2021年春~夏の3カ月間、コーチングを受けてみた私の体験談です。

    • 「じぶんを大事にする」プロジェクト

      自分に素直に、心地よく生きるためにやってみたことや、考え方について。

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    「ライター」が「記者」という肩書を得て気づいたこと

    先日、新しくお世話になることになったメディアの初取材をしてきました。 そもそも私はいわゆる「WEBライター」的な色が強く、取材経験自体が著しく少ない。そんな中でも、これまで行った数少ないインタビューは自分自身の思いや解釈を付加する「インタビューコラム」を執筆するためのものでした。 そして、この度新たに携わることになったメディアは…「新聞」。 紙で印刷する「新聞」ではなくWEBでの配信となりますが、「ニュースメディア」です。 作っていただいた名刺も、肩書は「記者」。 ・・

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      • 9/17~23の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方

        手帳歴10カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。 InstagramやTwitterで、手帳術や活用実例を発信しています! noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^ 自分軸手帳は、いよいよ9/30~先行販売開始! メルマガ登録者にURLが案内されます。 少しでも購入を迷われている方は、 いますぐメルマガ登録がオススメです! ▼自分軸手帳についてはこちらから ●わたし的手帳術突然秋めいてきた今日この頃。 半年前、冬の終わりにワードローブについ

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        • 9/10~16の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方

          手帳歴9カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。 InstagramやTwitterで、手帳術や活用実例を発信しています! noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^ ▼自分軸手帳についてはこちらから ●わたし的手帳術 アンバサダーになってからというもの、 手帳を書くのがすっかり定着しました。 (アンバサダーになってから、って(笑)) 今週は母親役としての対応に明け暮れ、 その結果、自覚のないまま疲れを貯め込むという状況に…。 気づけば抜け殻

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          • 9/4~9の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方

            手帳歴9カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。 InstagramやTwitterで、手帳術や活用実例を発信しています! noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^ ▼自分軸手帳についてはこちらから ●わたし的手帳術「自分軸手帳」のウィークリーページや 年間カレンダーページは、 一定期間を俯瞰して見ることで 自分の傾向や興味に気づくのに役立ちます。 ユーザーコミュニティ「自分軸手帳部」内でコミュニケーションしたり Twitterで部員さんの使

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          • 6つのメガネの交換日記
            のぞみ | シンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター 他

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            8/22~9/3の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方

            手帳歴9カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。 InstagramやTwitterで、手帳術や活用実例を発信しています! noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^ ▼自分軸手帳についてはこちらから ●わたし的手帳術自由度の高い「自分軸手帳」は、 その時の興味や課題に合わせて フレキシブルに書き方や用途を変えられます。 自分軸手帳購入者のみが参加できる オンラインコミュニティ「自分軸手帳部」で 部員さんのアイデアなどを受け取りながら わたしも

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            「自分軸手帳」アンバサダーに就任しました!

            手帳歴わずか8カ月のわたし。 ……ですが、このたび「自分軸手帳アンバサダー」に就任いたしました。 3歳のころから「手紙魔」と呼ばれ、 幼い頃はレターセットを収集するのが趣味。 今も「ライター業」に携わる私は 「書く」ことが好きな生き物ですが…… どういうわけか「手帳」は続かないのが常でした。 が。 1年前に「自分軸手帳」に出合い、購入を即決。 ちょうど思い描いていた「振り返りを習慣化したい」という思いに ぴったりの仕様だったんですよね。 念願かなって購入してから8カ月

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            私のトリセツを作ってみた

            先日ご紹介した通り、ストレングスファインダーのコーチングを受けた私。 勢いそのままに&そこでの気づきや学びを活用しながら、今度は「自分のトリセツ」を作ってみました。 これまで手が止まっていた理由ちょこちょこいろんなところで見かける、「自分のトリセツ」。 機械などと同様、自分の作りや特徴、扱い方、トラブルシューティングの方法などをまとめておくことで、トラブルを回避できたり、早く立ち直れたり、強みや自分らしさを発揮しやすくなったりする、という効果があるとかないとか。← 私

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            自分の強みの棚卸し

            1年前、自分の生き方や考え方に舵を切りたいと思っていた時期。 コーチングを受けたり、あっちこっちに営業かけたりいろいろ試行錯誤してみた中の一つが、「ストレングスファインダー(SF)でした。 ▼こちらのマガジンにまとめています! 一旦終わったと思ったSF分析でしたが――最近、それはそれは素敵なSFコーチに出会ってしまったんですよね。 それは、さとうちひろさん。 いま愛用する「自分軸手帳」のユーザーコミュニティのためのイベントで、ちひろさんが行うファシリテーションやプレゼン

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            「じぶん実験室」6/20~7/9の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 6/20~7/9に 更新した記事WEBで受講中の きらぼし母学。きえさん@kiraboshi7_0422 がよく口にする「イライラは症状である」が、ようやく本当の意味で腑に落ちました! 先週受けて心が大忙しだったちひろさん@chihirosatoo の #SFコーチング 。あの日を反芻しつつ自分でしっ

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            「じぶん実験室」6/5~19の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近2週間分の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 6/5~19に 更新した記事 何か整理したい、棚卸ししたいときは #マインドマップ!と思っていたはずなのに、深刻モード全開になってその存在すら忘れてしまっていました。 いざ描き始めたら紐がするするとほどけて。考えるだけって、いかに独りよがりであることか! 自分的休み時間を意識したときに、「何

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            「じぶん実験室」5/22~6/4の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近2週間分の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 5/22~6/4に 更新した記事 手帳が真っ白だった1週間。 ――が、大丈夫!!! わたしにはちゃんとこの手に日々の舵を握り直すための、 たった一つのルーティーンがある! 自分というバケツに 次から次へとワクワクした石を詰め込んでいましたが… ちょっとそれをお休みしてみることに。 一つ手放す

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            「じぶん実験室」5/3~21の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近3週間分の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 5/3~21に 更新した記事 私が今年使っているのは「自分軸手帳」。 先日からご縁をいただき、 ユーザー限定コミュニティである「自分軸手帳部」内で開催される イベントのレポート執筆をお手伝いしています。 (非部員の方向けダイジェスト版もこちらに公開されていますよ!) そのイベントレポート執筆

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            「じぶん実験室」4/17~5/2の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近2週間分の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 4/17~5/2に 更新した記事 時短・効率化・改善=「仕事」や「炊事洗濯掃除」など、 大きな時間の塊に目が向きがち。 けれど… 実は手を付けやすいのは「名もなき家事」なのかも!? 自分でも些細な事と思っていたあれこれを改善したら、 幸せ度が爆上がり中です! ・・・・・・ ↑上の投稿に

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            「じぶん実験室」3/28~4/16の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 直近3週間分の更新状況をまとめてお伝えします。 もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 3/28~4/16に 更新した記事年度の区切りということもあって、手帳を絡めた内省や、 一度読了済みの本を再読し「生産性」に関連した投稿、 私自身が新たな働き方を追加するにあたって考えたこと。 身体も頭も忙しい時期ですが、 とても気持ちが充実している気がします! \ やる気みなぎるこの季節に、

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            「じぶん実験室」3/14~27の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 徐々に更新頻度も落ち着いてきましたが(笑)、 細く長く続けていけたら! もし見逃している記事があれば、 ぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 3/14~27子供の卒園式や役員関連の仕事、 しかも家族旅行まで詰め込んだ かなりバタついた日々だったのですが… それぞれの出来事での心の動きや みなさんにシェアしたい物事が溢れていました! 出張着付け、ウクライナ支援などなど… かなり幅広いトピックを綴っています。

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            「じぶん実験室」2/27~3/13の実験

            12/29にOPENしたWEBマガジン「じぶん実験室」。 これまで毎日更新していましたが… 年度末、かなりバタついておりまして、 気ままな更新になりつつありますが…(笑) 1週間に3~4回は更新しているかしら?? 土日は更新がお休みなので、 気になる記事はぜひこの機会にまとめてお読みくださいね! 2月最終週~3月第1週月末~月初ということで、 1カ月の振り返り&計画に関しての投稿をまとめています。 最近忙しい毎日で手帳習慣がおろそかになりがちですが… それでも「月末月初

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