本の言うことを聞いてみた！｜矢島美穂｜本の言うことを聞くライター

SNSタイムが毎日100分減少。「後悔しない時間の使い方」が書かれた本の言うことを聞いたら、QOLが急上昇した話

人類にとって永遠の悩み――と言ったら、主語が大きすぎるでしょうか。でも、やっぱり、きっと、多くの人がふとした時に考えると思うんです、「もっと時間があったらな」って。かく言う私もその一人。特に、今って年度初めで、環境の変化に親も子もなんだかそわそわする時期。もっと言うと、行き渋り歴3年目の小学生を抱える我が家は ✅スムーズに登校できるか？ ✅お迎え要請がいつ来るか？それとも来ないのか？なんて、常に不安定な状況に置かれています。 100％思い通りじゃなくても、限ら

「本の言うことを聞くライター」と申します　～専門性がないライターの生存戦略～

ライターの世界に足を踏み入れたのはもう10年近く前のこと。思い返せば、書き始めたのは乳飲み子を抱えている時期でした。抱っこ紐から首がコロンと落ちてしまうのでは！？と思うほどに脱力して熟睡する我が子を胸に、キーボードを叩く日々。それも、今は昔。子も成長して、私も「THE WEBライター」から取材やインタビューを軸にしたライターへと変化しつつあります。 ――が。どれだけ地球が回っても変わることのない私の悩み……それは「専門性がない！！！」。この記事は、そんな私が（ひ

片付け下手が本の言うことを聞いてみたら、リバウンド知らずの洗面台になった！

片付けが、苦手です。お客さまが来ると「わぁ～おしゃれですね！」「居心地がいい！」と言われます。が、それは世を忍ぶ仮の姿……。「誰かが来る！」となると、焦ってイライラしながら片付ける。毎晩寝る前に散らかった部屋を見て子どもを怒鳴り飛ばして、文句を言いながらベッドに入る。何度も片付けにトライしたものの、数日後には結局リバウンド。そんな自分に、ほとほと嫌気がさしていました。ところで、私、アウトプットするために行動する人間です。誰かに伝えたくて、取材に行って、原

片付け下手が本の言うことを聞いてみたら、集中力が急上昇した

片付けが、苦手です。来客前に、焦りで思わずイライラしながら大慌てで片付ける。毎晩寝る前に散らかった部屋を見て子どもを怒鳴り飛ばして、文句を言いながらベッドに入る。何度も片付けにトライしたものの、数日後には結局リバウンド。そんな自分に、ほとほと嫌気がさしていました。 ――ということで。世に数多ある片付け本の中から、1冊をとことん突き詰めて言われた通りにやってみる、という実験を始めることにいたしました！今回、私が実践書として選んだのは・・・「片付けてるのに片

片付け下手が本の言うことを聞いてみたら、自己肯定感UP&家族に対しても優しくなった！

片付けが、苦手です。来客前に、焦りで思わずイライラしながら大慌てで片付ける。毎晩寝る前に散らかった部屋を見て子どもを怒鳴り飛ばして、文句を言いながらベッドに入る。何度も片付けにトライしたものの、数日後には結局リバウンド。そんな自分に、ほとほと嫌気がさしていました。 ――ということで。世に数多ある片付け本の中から、1冊をとことん突き詰めて言われた通りにやってみる、という実験を始めることにいたしました！今回、私が実践書として選んだのは・・・「片付けてるのに片付かな

片付け下手が本の言うことを聞いてみたら、服の数は減ったのにおしゃれがしやすくなった！

片付けが、苦手です。来客前に、焦りで思わずイライラしながら大慌てで片付ける。毎晩寝る前に散らかった部屋を見て子どもを怒鳴り飛ばして、文句を言いながらベッドに入る。何度も片付けにトライしたものの、数日後には結局リバウンド。そんな自分に、ほとほと嫌気がさしていました。 ――ということで。世に数多ある片付け本の中から、1冊をとことん突き詰めて言われた通りにやってみる、という実験を始めることにいたしました！今回、私が実践書として選んだのは・・・「片付けてるのに片付か

Book Review｜先送り0（ゼロ）―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術

いきなりですが、問題です。今日の次にやってくるのは？――きっと「明日」と答える人が多いでしょう。でも、正解は「今日」。私たちの前にやってくるのはいつも「今日」。ところが、今日がやってくると、私たちはいつも「明日」を見据え始める。その「明日」はやがて今日になるのに。私たちが生きられるのは、「今日」しかないはずなのに。「今を生きる」ってなんだろう？どうやって今を生きたらいいんだろう？その手掛かりをつかみたくて手を伸ばしたのが「先送り0（ゼロ）―「今日もで

睡眠にテコ入れしたら、あれこれ良くなりつつある話｜働くあなたの快眠地図

忘れた頃に図書館で予約順が回ってきたこちらの本… 秒で寝られるし、睡眠時間も足りていそうだし、私自身そんなに睡眠に課題感はないのが正直なところ。多分予約したのも「なんとなく」な流れだったと思われます。ゆえに「読まずに返却しようか」とすら思っていたのですが、まぁせっかくなので、という程度のテンションでページをめくってみたところ… 全く関係ないと思われた私のモヤモヤ、もしかしたらこの本をヒントにアプローチできるかも！？ ――そんな気づきを得て、少しずつ実践中。本

ストレッチポールで深い睡眠時間が倍になるってホント？｜「働くあなたの快眠地図」のその後

先日読了してレビューして以来、じりじり伸びているこちらの記事。そんな「スキ」の伸びを横目に見ながら、引き続きこの本での学びを取り入れる日々です。「朝に自分の趣味を」ってのも、今朝は4時からバチェラー見ましたしね。← シーツ洗いも続いてます。で、そんな中でも今日のテーマにしたいのは、先ほどのメモの中にもあった「ストレッチポール」の効果について。なんでも、この本によると、・・・と。「え～？本当？？ゴロンってするだけで？？　またまたぁ～！！！」

週刊深読｜「神時間力」week1

――ごめんなさい、いかにも名言風に言いましたが、経験から私が考えた言葉ですmm 「深読」とは私が愛用する「自分軸手帳」には、「自分軸手帳部」というユーザーコミュニティがあります。私も部員の一人です。さて、この自分軸手帳部で一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。これを「深読」と呼んでいます。この深読、私も何度かチャレンジしていますが、なかなか1ヵ月完走することができない……。そこで私は考えた。そんなわけで、これからは

週刊深読｜「神時間力」week2

私が所属するコミュニティ「自分軸手帳部」で、一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。これを「深読」と呼んでいます。そんな個人的な「深読」の1週間の取り組みや、気づきをお伝えするのが「週刊深読」。今月は「神時間力」9月は「神時間力」（星渉・著）の深読に挑戦中です。 ▼先週の取り組みはこちらから。今週の取り組み本書での「時間の神の教え」は全部で27個。実践ワークシート（※）を片手に、本を読み進めながらワークに取り組ん

週刊深読｜「神時間力」week3

私が所属するコミュニティ「自分軸手帳部」で、一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。これを「深読」と呼んでいます。そんな個人的な「深読」の1週間の取り組みや、気づきをお伝えするのが「週刊深読」。今月は「神時間力」9月は「神時間力」（星渉・著）の深読に挑戦中です。 ▼先週の取り組みはこちらから。今週の取り組み本書での「時間の神の教え」は全部で27個。実践ワークシート（※）を片手に、本を読み進めながらワークに取り組んで

週刊深読｜「神時間力」week4

私が所属するコミュニティ「自分軸手帳部」で、一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。これを「深読」と呼んでいます。そんな個人的な「深読」の1週間の取り組みや、気づきをお伝えするのが「週刊深読」。今月は「神時間力」9月は「神時間力」（星渉・著）の深読に挑戦中です。 ▼先週までの取り組みはこちらから。今週の取り組み本書での「時間の神の教え」は全部で27個。実践ワークシート（※）を片手に、本を読み進めながらワークに取り組

「好きな自分」って、どんな自分？手帳で観察してみた話

今月の大発見。「好きな自分でいたい」と思っているのに、私は「どんな自分が好きなのか」ということが全くわかっていなかった！はじめに今月初めに読んだのは『人生・キャリアのモヤモヤから自由になれる大人の「非認知能力」を鍛える25の質問』。 8月は、「深読」（手帳を使って書籍のエッセンスを実践・深掘りする）にこの本を選びました。 ――といってもこれまで何度か挑戦して挫折した通り、今回も中途半端。笑理由はいくつかあるのですが、一番大きいのは、非認知能力として挙げられてい

本の言うことを聞いてみた！

記事一覧