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22/05/22(日)「ふくちゃん日記」#28

眠たいばかりの週

6時間前

出張明けで疲労困憊

個人面談。ほめられる。 睡眠時間と就寝時間、登校時間のご協力を、と言われ、テキパキとすることは苦手なようだから僕からも声をかける、と言われる。 学校、授業、友だち、全部楽しい。学校での困りごと、なにもない。もし悩みがあると家族に言う、夜の睡眠だけはもっと寝たい。 結局睡眠不足のみ

昔の人の言葉って、実は科学的根拠がああったのね~

【1分間】メンタルが安定している人が真っ先に整えるたった1つの習慣

努力の基本姿勢

睡眠を疎かにしているあなたに起こる悲劇

眠りさえすれば、ノンレム睡眠~レム睡眠の波が描けると思っていました。。。

『一日いち幸せ』5月19日(木)の場合 

2日前