忙しい人のための本要約📚

年間読書量200冊以上である管理人のアウトプット用noteです。 主に人間の悩みの根源…

忙しい人のための本要約📚

年間読書量200冊以上である管理人のアウトプット用noteです。 主に人間の悩みの根源である『健康』『キャリア』『人間関係』『お金』に関する本を中心に読んでおり、本の要約や本を通して人生を豊かにするための方法について発信しています
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【3ヶ月無料】KindleUnlimitedキャンペーンまとめ

▪︎現在開催中のKindleUnlimitedキャンペーンまとめ ①【7/17まで】KindleUnlimitedが3ヵ月0円で利用できるキャンペーン ②【終了日未定】KindleUnlimitedが2ヵ月99円で利用できるキャンペーン ③【終了日未定】KindleUnlimitedが2ヵ月499円で利用できるキャンペーン ④【常時】30日間KindleUnlimited無料体験 ▪︎関連記事一覧

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    • 【要約】 弱者男性１５００万人時代

      今回紹介する内容はライターであるトイアンナさんの『弱者男性１５００万人時代』の一部分です ▪︎弱者男性の実態について ①弱者男性とは？ ほとんどの人はモテない男性や年収が低い男性のことを『弱者男性』と考えていると思いますが、著者であるトイアンナさんはもっと幅広い要素によって弱者男性になっているとこの本では紹介しています 著者が『自分は弱者男性だ』と自認している15歳から99歳の男性500人にアンケートをとった結果、16種類の要素があったそうです 詳しくはこの本を手に

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      • 【厳選5冊】 ビジネススキルがUPする本

        ▪︎ビジネススキルがUPするオススメ5冊 マーケティング思考力トレーニング 今の時代、あらゆるビジネスマンに求められる必須能力とは『マーケティング思考力』です 商品開発やサービスの企画を考える場面、営業、販促、PR、プレゼンなどでマーケティング思考力が必要とされます 自分をレベルアップさせたいと考えているビジネスパーソンにオススメの1冊です 目的ドリブンの思考法 今の時代はこれまでの延長や過去の成功体験で仕事をしていい時代ではありません 不確実な時代のビジネ

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        • 【要約】 なぜ働いていると本が読めなくなるのか

          今回紹介する内容は文芸評論家であり作家の三宅香帆さんの『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の一部分です ▪︎働き始めると本を読めなくなってしまう理由 ①仕事に全心全力で取り組むことを求められ過ぎている 私たちのほとんどがプライベートや趣味よりも仕事を第一優先にするべきだという価値観を持っているものです 友達や彼女とのデートよりも仕事を優先すべきだと感じたり、サラリーマンが徹夜して資料を仕上げる姿をかっこよく思えたり、全力で仕事をして自己実現している人がキラキラ見え

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          【要約】 移動する人はうまくいく

          今回紹介する内容は作家であり編集者でもある長倉顕太さんの『移動する人はうまくいく』の一部分です ▪︎移動して環境を変えることの大切さについて ①1つの場所に定住するから選択肢が減って不幸になりやすい 人生の豊かさとは選択肢の多さです 選択肢を増やすことが人生戦略において一番重要あり、選択肢が少ないと『もうダメだ』『これがダメなら終わりだ』と絶望してしまいます 会社員が自分を犠牲して働き過ぎてたまに自害してしまうのも選択肢が少ないからです ②移動すると能力が開花する

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          【要約】 移動する人はうまくいく

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          【要約】 人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法

          今回紹介する内容はハーバード大学の教授で幸福について研究しているアーサー・C・ブルックスさんの『人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法』の一部分です ▪︎人生後半の向き合い方について ①30代後半から50代前半にキャリアが落ち込み始める この本ではどんな仕事であれほぼ例外なく30代後半から50代前半にキャリアが落ち込み始めると紹介されています スポーツ選手や歌手、芸人、数学者、科学者、作家、音楽家、画家、政治家に至るまであらゆる職業と

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          【要約】 人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法

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          なぜかいつも成功する人は〇〇思考を持っている

          ▪︎成功する人が持つ『まぁいいか思考』について ①集中力をキープできる 人材コンサルタントの吉田幸弘さんは『まぁいいか思考の人は許容範囲が広く、イライラすることが少ないため、高い集中力を維持できる』とのこと 一方で許容範囲が狭く、他人のすることにイライラしてしまう人は『すべき』というルールに縛られて、その通りにならないと気持ちが乱れて集中力が低下しやすいため高いパフォーマンスを発揮できません ②気持ちをうまく切り替えられる 『島耕作』シリーズを手がけている漫画家

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          【要約】 なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか

          今回紹介する内容は元大学教授で現在はエッセイスト、ジャーナリストをしているジョナサン マレシックさんの『なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか』の一部分です ▪︎仕事で燃え尽き症候群になってしまう原因について ①燃え尽き症候群はただ休んでも解決しない この本の著者は燃え尽き症候群になった後に長期休暇を2回もとって気晴らしをして一時的に楽になったが、また仕事に復帰すると数週間で疲労感や怒りがぶり返してまた同じように休暇前の憂鬱な気分になって無気力になってしまったと語っています

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          【要約】 どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

          今回紹介する内容は東京大学医学部を卒業した和田秀樹さんの『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』の一部分です ▪︎人生を今まで以上に楽しむためには？ ①自分の死と向き合う この本の著者である和田さんは重度の糖尿病だと診断されてしまい、さらには膵臓癌の可能性が高いとも言われたそうです この時58歳という若さで初めて自分の死を覚悟して、『どうせ死ぬんだから好きなことをやり尽くそう』と決めました 自分の死と向き合うことで後悔のないように生きようと決心でき

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          【要約】 どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

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          【noter必見】文章が上手い人が決してやらない3つのこと

          ▪︎文章が上手い人が決してやらないこと ①形容詞に頼らない 形容詞とは『かわいい、美味しい、すごい！』というように身近で使い勝手のいい言葉ですが、これらは文章が幼稚に見えてしまう原因の1つです 例えば、企画書で商品の魅力を伝えたい時、形容詞だけで紹介すると『このボールペンは新しくて使いやすいし、かっこいい』というような子供の作文みたいになってしまいます 果たして何と比べて新しいのか？どう使いやすいのか？誰からみてかっこいいのか？というような具体的な情報が一つも伝わ

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          【noter必見】文章が上手い人が決してやらない3つのこと

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          【要約】 26歳の自分に受けさせたいお金の講義

          今回紹介する内容は税理士になり現在は自分の事務所を開業している安江一勢さんの『26歳の自分に受けさせたいお金の講義』の一部分です ▪︎20代で知っておくべきお金の基礎について ①老後のために若いうちに貯金しない 20代の若い時にしかできない体験や経験にお金を使う方が、長い目で見たときに人生の財産になります この本では、不確実な老後のために今の若い時間を犠牲にするのではなく、もっと今を大切に生きた方がいいと紹介されています とはいえ、心の安定のためにも貯金は必要であり

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          【要約】 26歳の自分に受けさせたいお金の講義

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          【要約】 人は、なぜさみしさに苦しむのか？

          今回紹介する内容は脳科学者である中野信子さんの『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』の一部分です ▪︎さみしさについて ①さみしさは自分の命を守るために必要な感情 石器時代の頃、私たちは過酷な環境で生きていくためにみんなで協力して暮らしていました 群れから追い出されて長期間一人になってしまうとライオンに襲われたり餓死したりしてしまいます つまり、私たちの脳は今でも石器時代の狩猟採取社会で生活していると本気で錯覚しています そのため、長期間一人で過ごすと、私たちの脳は

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          【人付き合いのコツ】消耗する人と上手くいく人の違いとは！？

          ▪︎人間関係で消耗する人と上手くいく人の違いについて ①聞き方の違いについて 相手の話に過剰に同感してしまうことはありませんか？ 公認心理師であり産業カウンセラーの大野萌子さんによると、近年では聞き疲れを感じる人が増えているそうです その理由の1つが相手の言葉に同調し過ぎてしまうことが挙げられます 相手に同情しすぎると自分の感情が揺れて疲労する上、相手が依存してくるようになります 自分の心を守る点でも相手と対等な関係を築くという点でも一概に『親身に話を聞いてあ

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          【要約】 なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？

          今回紹介する内容は脳科学者で加藤プラチナクリニックの院長でもある加藤俊徳さんの『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』の一部分です ▪︎ひとり言のメリットについて ①ひとり言を言うと脳が活発に働く 私たち人間は口から単語や音声を発しただけで、脳か活発に働くことがわかっています 脳はさまざまな言葉によって血流を上げたり下げたりしながらうまく働いていると言うことです さらに、脳には思考系や記憶系、感情系、伝達系など８つのそれぞれ独自の働きを担う領域があることがわか

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          【要約】 なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？

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          【要約】 世界一たのしくてためになる「幸せ」の授業

          今回紹介する内容はコピーライターで作家であるひすいこたろうさんの『世界一たのしくてためになる「幸せ」の授業』の一部分です ▪︎幸せな人生を歩むためには？ ①幸福度は出来事に対する受け止め方で変わる コップに水が半分入っていたとしましょう 『水が半分しか入っていない』と感じる人もいれば、『半分も入っている』と感じる人もいるでしょう つまり、受け止め方の違いによって私たち人間の幸福度は変わっていくわけです 幸せを感じる受け止め方ができる人というのは、常に自分の身の回り

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          【要約】 世界一たのしくてためになる「幸せ」の授業

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          【要約】 心療内科医が教える本当の休み方

          今回紹介する内容は秋葉原savaクリニックで心療内科医をしている鈴木裕介さんの『心療内科医が教える本当の休み方』の一部分です ▪︎心療内科医が教える本当の休み方について ①自分より周りや会社を優先しない うまく休めないのは自分より周りの人や会社を優先しすぎるからです 自分のニーズを後回しにして会社や他人のニーズばかり応えていくとなかなかゆっくりと休めません 『休むと迷惑がかかる』や『評価を下げたくない』といった真面目で責任感が強い人ほどこの傾向にあるでしょう そも

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