funa＠HSP対応転職コーチング
あなたの本当の能力は使えていますか？ 企業の素晴らしい価値は発揮されていますか？ 今までに多くの企業や多くの人と関わり、実際に体験し学んだ知識を投稿し、それらが読者の能力の開花や、企業の発展に繋がるきっかけとなり、一人でも多くの人の気付きや発展に繋がるようにまとめています。
HSP気質で苦しむ人を助ける為のマガジン
このマガジンでは、HSPとしての気質を最大限に活かすための実践的なアドバイスをお届けします。 HSP気質の詳しい説明から、日常生活でのストレス管理、実体験を活かしたポジティブな自己成長方法まで、豊富な情報を盛り込んでいます。 さらに、HSPとしての特性を強みに変える転職活動の具体的なステップや、自分に合った職場環境の見つけ方も詳しく解説。 HSP気質を持つあなたが、より充実した生活とキャリアを築くためのヒントが満載です。 自分自身を深く理解し、より良い未来への第一歩を踏み出しましょう。
日々の日常から抜け出し、癒しを求める方に向けた内容です。 こちらでは、実際に私が行った先の神社・仏閣のみを紹介し、アクセス方法や御利益、感じた事を中心に書かせていただきました。 皆さんの日常から少し離れて、癒しを感じていただく参考にしていただければと思います。
この記事はマガジンを購入した人だけが読めます
この前私がビックリした内容なんですが、日本人の平均年収の話です。 さっそくGPT先生に聞いてみました。 このデータを見た時にそんなに貰っていないとの話が多く浮上しましたが、 実は平均値で見るのではなく中央値で見るべきなのです。 計算方法 平均値は全てのデータの合計を個数で割る。 中央値はデータを並べたときの中央の値。 外れ値の影響 平均値は外れ値（極端に大きい値や小さい値）の影響を受けやすい。 中央値は外れ値の影響を受けにくい。 本当の普通とは あなたがもし
HSPとは何か？ HSP（Highly Sensitive Person）とは、直訳すると「非常に敏感な人」という意味です。 心理学者のエレイン・アーロンが提唱した概念で、全人口の約15～20％がHSPに該当すると言われています。 HSPの人々は、感覚が鋭く、他人の感情や周囲の環境に対して非常に敏感です。そのため、直観力も一般の方よりも鋭いことが多いのです。 HSPの直観力とは？ HSPの人々は、他人の気持ちや環境の微細な変化を感じ取る能力が優れています。例えば、誰か
物理的な場所ってなんだ？ と思ったあなた！・・・私も？です。 今回は、心について書いてみようと思いました。 ココロって？ これだけ技術が進み、人間の構造もほとんど解ってきた世の中において、 未だにしっかり解明されてないのが心ですよね。 ではココロってどこにあるのでしょう？ ほとんどの人は胸のあたりにあるイメージを持ちますが、 実際に考えるのは脳であり胸が考える事は無いですよね。 今度は違う実験をしてみましょう。 AIに聞いてみました せっかくなので、AIに次の
認知行動療法 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心理カウンセリングの分野で非常に有名な治療法の一つです。 特に上級心理カウンセラーにとって、CBTはクライアントの問題を効果的に解決するための強力なツールとなります。 本記事では、CBTの基本原理、上級心理カウンセラーがCBTを使用する際のアプローチ、そして具体的な技法について詳しく解説します。 認知行動療法の基本原理 認知行動療法は、思考（認知）、感情、行動が相互に影
天国と地獄 運動会を想像した人ー手を挙げて～ 私もこの記事を書きながら頭の中で流れています。 今回は私に起こった天国と地獄を書きたいと思います。 まずは地獄から 私は、ある日仕事をしていた際に、いつもの業務とは別で他部署の応援業務を行った際に、利き手の指を3本無くしてしまいました。 最初は痛みを感じる事はなく、何よりもやってしまった～ ど～しよ～＆何がどーなってるんだー？ ✙ え～っと最善の対応方法は何だったかなぁ～ といった感覚だけでした。 救急車
ついに第５回となりました上級心理カウンセラー資格取得に向けたこの企画ですが、今回は認知療法について書いて行こうと思います。 ちなみに、私の学習の方は・・・現状でちょっと焦っている感じです。 認知療法について 認知療法は、心の健康を保つための有力な方法の一つです。 この療法は、特にうつ病や不安障害などの心理的な問題に対して効果的とされています。 認知療法とは？ 認知療法は、人の考え方や感じ方が行動や気分にどのように影響を与えるかを探る療法です。 たとえば、テストの結果
あなたの普通は本当に普通ですか？ 今回は、皆さんがよく言う普通という概念にスポットを当ててみましょう。 皆さんが普通と言っている基準はいったい何のデータに基づく物ですか？ 私を含め多くの方が今までの人生で出会った人の話や体験などを元にした感覚になると思います。 何人からのデータになるのか？ では実際にどれぐらいの人に合って話を聞いたかとなりますが・・・ 私も解らないので、ここはchat-GPT4o先生に伺ってみました。 さすがはchat-GPT4o先生です。条件を
HSP気質にとって最も問題に感じる事は人間関係です。 これは、社会全体でも問題になっていて、特に離職理由の中でも人間関係が最も多く、厚生労働省の調査によると、2023年度の常用労働者の離職率は14.2%で、そのうち「人間関係」が原因の離職は調査対象者全体の約10.7%と推定されています。 10.7% ÷ 14.2% = 0.7535 0.7535 × 100 = 75.35% ・・・って多すぎませんか⁈ 人間関係の問題点 この問題点は大きく分けて3つになると思います。
多くの方の記事を読ませていただいて、精神的に疲れてしまうまで頑張り過ぎる方を多く見かけます。 その中でも本当に頑張り過ぎて、朝起きるのが辛くて動けなくなったり、気が付いたら涙が出てしまう人も多く聞きます。 ついには自分の力では対応できなくなってしまい、メンタルクリニックに通う方もいますが、それなりに費用がかかるので我慢してしまう人もいます。 今回は日本における精神科や心療内科にかかる場合の費用や保険の適用について詳しくご説明します。 保険の適用は出来るのか？ 現在の
上達の探求様 おススメいただき誠にありがとうございます。 以前よりフォローさせていただいている上達の探求様に、私が書いた 「ＨＳＰの人に言ってはいけない言葉１０選」をお勧めしていただけました。 本当にありがとうございます！ より一層有益な情報を発信していきたいと思いますので、上達の探求様・ご拝読の皆様今後ともよろしくお願いいたします。
繊細な心を持つHSP（Highly Sensitive Person）は、周囲の刺激や感情に敏感に反応し、疲れやすく、ストレスを感じやすいという特徴を持っています。 しかし、その繊細さは、共感力や洞察力といった強みにもつながります。 だからこそ、HSPは自分の限界サインを見逃さず、適切な対処をすることが重要です。 身体的なサイン 身体的なサインにはいろいろな種類があります。 中でも解りやすいのは、身体的な疲労・睡眠障害です。 ＨＳＰ気質の方は、この2点は症状が出た時
今回は、メンタル不調やけがによる休業の時にもらえる休業補償給付についての流れをまとめてみました。 仕事をしている中で、メンタル不調による休業や、予期せぬ出来事による負傷などで休業してしまった場合の給付を、実体験者だからこそわかる形で請求の流れをお伝えしていきたいと思います。 休業補償 労災の療養のために仕事を休んだことで賃金がもらえなかった場合、休業開始日から数えた休業4日目から、1日につき給付基礎日額※の80％（保険給付60％＋特別支給金20％）の休業（補償）給付を受け
論理療法を学ぶ 上級心理カウンセラーの資格の取得を目指して１ヵ月が経ちました。 webと教科書を見ながら勉強していますが、なかなか奥が深い世界です。 今回は心理療法の一つである「論理療法」についてOutputしていきます。 この記事では、論理療法の基本的な概念・効果、そして注意点について取り上げます。 論理療法とは？ 論理療法は、1950年代に心理学者アルバート・エリスによって開発された心理療法の一種です。 基本的な考え方は、人間の感情や行動の根底には「信念」が存在
今のあなたはどんな状態ですか？ 仕事に追われ、休む時間が無いまま働いていますか？ 家事と育児に翻弄されゆっくり寝れない状態ですか？ 何かに追われている状態ですか？ （怖い人や警察の場合は対応不可能です） あなたの今の状態を深呼吸をしてから第三者目線で見てください。 なんてアドバイスをかけますか？ まずは落ち着いて 何が原因か考えてしっかりと考えてください。 『そんなことしなくても解ってるわ～！』 と言わずに第三者目線で考えてください。 きっと何か対策はあるはずです。
先日、私が主催しているHSPの方向けのセミナーの中で９人の方からお話しを伺うことが出来た。 当日は平日の昼間という事もあり、参加者が少ないかと思いましたが、予想より多くの方に参加していただき、本当に感謝しました。 そして、これだけ奥の方が関心を持っているという事も再認識する事ができました。 オープニングの前に 実際にお集まりいただいた方は、もちろんHSP気質の方やHSPについて興味を持っていただいた方ではあるので、なんとなくその場全体に緊張感があり、実際に私自身も緊張し
