#31【時間論と共に】誰でも簡単に長生きする一つの方法

長生きする方法について書く。誰でも簡単にできることだ。

しかしその前に、時間の話がどうしても大事なので先にさせてほしい。

(長生きする方法だけ知りたい人は最後まで飛ばしてください)

僕たちが生きるうえで時間というものは大事である。

僕たちの存在自体が時間に規定されているからである。

空間と時間の軸によって僕たちは存在している。

しかしこの時間というものはなかなか不定なものである。

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感情を動かせたのなら幸いです
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26歳うつ病ニートは頭を抱えている

心身共に

毎日眠くて雨のせいなのか頭痛が増えている。今も本当すぐ眠れる自信がある。毎日こんな感じ。一日数回眠る日もある。バイト終わりも基本的に予定がなければ寝る。今日は出掛けないといけない予定があって起きていたので尚更眠い。いつになれば眠くなくなるのか…

気があるかもしれないのではという男性からの連絡も相変わらず続いていて、謎の日本語の連絡から既読せず放置していても毎日のように連絡が来る。根負

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強く生きる( ੭ ˙˙ )੭
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大豆がダイエットに効く理由を解説

豆腐に納豆に豆乳…とにかく、大豆を主成分にした食品はダイエットに最適と言われます。
プロテインでも、女性にはソイプロテインが流行っているし、美容にもダイエットにも有効で最強の食品と言われています。

では、なぜに大豆はそんなにダイエットに効くのか?

まず、大豆は低カロリーで低糖質だけでなく、低脂質でもあります。動物性のタンパク質をとっていると、どうしても脂質が増えてしまい気になるところですが、大

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スキありがとうございます!こちらもスキです!!

【まさかの】睡眠にストレスを感じる。

題名だけ見たら、不眠の悩みと思うでしょう。
実は違います。逆です。

すぐ寝ちゃう、どこでも、いつでも寝ちゃう。

これに悩んでます。

昔はこれが特技でした。
今は迷惑でしかありません。
昔からどんな状況でも寝るの得意なんですよね。緊張で眠れないとか、
眠れない悩みとか持ったことなくて、
最高だなーって思ってたんですけど、

最近は夜更かしが
出来なさすぎて困っている状況です。
やっぱり仕事の日

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今後の励みになります!
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【ASMR】秘境の温泉湧水

まるで秘境の温泉に浸かっている気分...

是非イヤホンで体感してください。

癒し

リラックスして集中力アップ

瞑想

睡眠

などの効果があります。

私もスキです♡
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突然ですが、みなさんに質問です。
眠る時にみる夢は主観ですか?俯瞰ですか?主観ならそれは現実の自分らしき人ですか?それともその他でしょうか
とても気になるので是非教えてください!
(この質問は定期的にするかもしれません)

シアワセです♡
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よい睡眠をとるための習慣

朝目覚めた時、よく寝た~という満足感ですきっと目覚めることができると、朝から気力が満ちているし、心も軽やかに過ごせる。肌つやもよいので人に明るい印象を与えることもできる。それに、夜まで活動できるエネルギーが充電される。脳がしっかり休んだことで、イライラ、いらだちは少なくなり精神的に安定するし、ひらめきや直感も冴える。いいことづくめ。

気持ちよく、自分らしく一日を過ごす上で、また老化、認知症予防と

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ありがとう。また読んでくださいね。待ってます。
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『種まき』

何の役に立つのかも、はたして芽がでるのかも分からないけど、種をあちこちに蒔こう♪

にっこり笑顔で、体の力を抜いて、リラックスしながら蒔き蒔きしよう!

ありがとうございます♡
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144.自然の音の中で

私は自然の音が好きだ。

 音楽ばかり聴いていると急に何も聴きたく無くなる瞬間があって、イヤホンをとる。
 でも東京の中心部にいるとまあ落ち着けるわけもない。人の話し声や行き交う車の騒音、店から聞こえる音楽や呼び込みの声、駅から聞こえるアナウンスや電車の音など所狭しと音が並んでひしめき合っているから疲れてしまう。

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読んでいただきありがとうございます!
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睡眠の質を改善して、生産性を高める具体的なアクション5つ

私が睡眠の質を高めようと思ったきっかけ

コロナでリモートワークとなり、通勤がなくなって以前より明らかに仕事以外に使える時間が増えた。少し余裕が出てきたことで、これまで仕事が終わったら帰って寝るだけだった部屋での暮らしを、少しでも充実させたいと考えるようになった。

今回取り組んだのは「睡眠の質を極力高めること」だ。これまでは仕事が早く終わっても、夜ベッドでダラダラYoutubeを見続けてしまうこ

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ありがとうございます!!とても嬉しいです!!!
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