櫻井大典

ゆるゆる漢方家。著書:amzn.to/2XKS4sy 誰でも始めて続けられるゆるい養生法や漢方対策をお伝えします。HP: https://yurukampo.jp/  ご相談はこちらのサイトからご予約ください https://reserva.be/tamari

重い・だるい・胃腸が不快、は「湿気」のせい!?

春の終わりの寒暖差から抜け出し、少しずつ暖かくなってくると、増えだす雨の日。梅雨の始まりまりです。中医学では、この大気に増えた水っ気を「湿(しつ)」と呼びます。…

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落ち込む?しんどい?寝付けない??それって五月病かも?? 五月病に”効く”対策のお話

今年のGWはとても長いですが、そんだけ休んでしまったら休み明けの仕事や学校が、、、、そうです、五月病です。 五月病の初期の状態は、気分の落ち込み、寝付けない、不安…

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春を快適に過ごし、一年を心地よく過ごす養生法

一年の計は春にあり  新年度が始まり、新しい職場や学校、環境での生活がスタートするので、不安と期待が入りまじ待った日々をお過ごしの方、多いと思います。 春は一年…

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途中何度も目が覚めてしまい、朝までぐっすり眠れない。寝た気がしないのは血が足りない。

血の不足が中途覚醒を起こす 睡眠トラブルのご相談では、眠れないという不眠のご相談のほか、眠れるけれど、何度も目が覚めてしまうというお悩みを訴える方もいらっしゃい…

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食べても満腹感が得られないのは、脾胃(ひい)のよわり!

「食べても満腹にならずに食べ続けてしまいます。」 一日頑張った日の食事は美味しいですね。けどしっかり食べたはずなのに、またすぐなんか食べてしまうということありま…

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疲れすぎると眠れなくなってしまいます。

気持ちを落ち着けて眠るのにも気(エネルギー)が必要 今日は朝から忙しくてくたくた。早く帰ってお風呂に入ってすぐ寝よう。と考えていたのに、いざベッドに入るとなんだ…

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