天豆 てんまめ

天豆 てんまめです。 ✨エッセイスト✨KPOP & 映画ライター✨ADHD/発…

天豆 てんまめ

天豆 てんまめです。 ✨エッセイスト✨KPOP & 映画ライター✨ADHD/発達障害カウンセラー ✨WEBメディア掲載多数 慶應法卒 元東映プロデューサー✨ 好きなことぜんぶといっしょに生きて死ぬ✨書き続ける人を応援✨共に一生noteを楽しみましょう♪

マガジン

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

    • 60,245本

    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.1

    【天豆流ADHDハッピーライフへの道】 皆さま、こんにちは。 ADHDや発達障害を抱えながら日常を生き抜くための対策を書いています。 こちらでは発達障害/ADHD記事に関する有料記事の最初の下記6本(単体記事200円/合計1200円)を1000円でまとめて読むことができます。 ・あの日、私はADHD診療を決断した。 ・ADHD検査の壁はなぜここまで厚いのか?~医師との半年に渡る苦悩の全記録 ・私の人生を変えたADHD特効薬コンサータの効果と副作用 ・診断後の妻の反応とADHD夫のトリセツ10箇条 ・ADHDの方の多くは併合型/不安や恐れを溶かす瞑想内観法 ・発達障害の天才性を開花するために 多くの方にとって何よりも1番大切なことはいかに心と身体を守っていくことかと思っています。 ADHDと共に生きるために皆さまのお力になれることを願っています✨😌✨

  • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.2

    【天豆流ADHDハッピーライフへの道】 皆さま、こんにちは☺️ ADHDや発達障害を抱えながら日常を生き抜くための対策を書いています。 こちらでは発達障害/ADHD記事に関する有料記事の最初の下記6本(単体記事200円/合計1200円)を1000円でまとめて読むことができます。 7.憂鬱な月曜日を地獄👹から天国👼に変える日曜必勝ナイト・ルーティーン 8.円満な夫婦関係を続けるために衝動性を抑える11の習慣 9.ADHDと共に生きる私の一日一生の流儀 10.ADHDの私の自己肯定感を根本的に支えた10の習慣 11.ADHDとHSPの私がストレスに潰されないために日々やっている48の自分解放習慣✨ 12. ADHDの過反応や認知の歪みを緩和する27の認知思考習慣 発達障害・ADHDと共に生きるために皆さまのお力になれることを願っています✨😌✨

  • ALL ABOUT LE SSERAFIM(ルセラフィム)!

    LE SSERAFIM(ルセラフィム)のデビューから現在までの活動全記録! 月刊ルセラフィムに加え、ショーケースレポまで充実内容でLE SSERAFIM(ルセラフィム)が益々好きになる充実した内容です。

  • KPOPガールズ第1世代~第2世代特集!

    メイン画像の美しい女性たちをご存じでしょうか。 彼女たちは元祖ガールズグループと言われるS.E.Sです。 彼女たちはKPOPの礎を築いた「第1世代」を代表するグループ。 最近はKPOPファンの中で「第4世代」という言葉がよく使われますが、このマガジンでは「第1世代」と「第2世代」に迫ります。 第1世代(1990年代後半中心に活躍) ・S.E.S ・Fin.K.L ・Baby VOX ・Jewelry など 第2世代(2000年代後半中心に活躍) ・少女時代 ※少女時代特集は今回のマガジンに入っていません。 ・2NE1 ・T-ARA ・Wonder Girls ・T-ARA ※第3世代はBLACKPINKやTWICE、第4世代にはITZY、aespa、IVE、LESSERAFIM 今回の特集は「第1世代」と「第2世代」です。 ではKPOPの礎を築いた彼女たちの特集をどうぞ!

最近の記事

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夢への第一歩!初めて出版しました!「ALL ABOUT KPOP GIRLS 青春という名のKPOP 特別版」

昨年12月に立てた本気の夢の一歩目です!昨年12月、私は大学時代からの親友と3時間半語り合いました。彼と語り明かしたのは、仕事、家族、健康、悩み、今までの人生、そして、これからの人生のこと。これから10年でやっていきたいこと。どうしたら残りの人生を悔いなく生きれるのか。そして、私は40代のうちに達成したいことを心に誓いました。それは3つの分野の本を出版すること。一つは映画にまつわるエッセイ。一つはK-POPと推し活がテーマ。一つは発達障害と家族がテーマ。その第1弾です! ここ

    • あの日、私はADHD診療を決断した。

      こんにちは。天豆 てんまめです。 相変わらず猛暑が続いてますが、皆さま大丈夫でしょうか。 是非、心身ともにご自愛ください。 今日の記事は非常にプライベートかつ繊細な内容のため、内容の核心に触れる部分は有料記事になります。 ADHDや発達障害でお悩みの方、人生に、仕事に、人間関係に葛藤をお持ちの方、内容がお気に召さない場合、返金機能もついてますので、是非、最後までご覧ください。 今日はいつものようなKPOPや映画の話ではないです。 私自身の個人的な話です。 私のあ

      ¥200
      • 子供たちの声に耳を澄ませて、何度でもそこに戻ってこよう。

        誕生日の夜に妻と息子たちから手紙をもらった。 長男の手紙は「21年間愛情を注いで育ててくれてありがとう。もう僕は、社会人になります」との言葉から始まっていた。 便箋にびっしりと書き込まれた言葉を受け止めて、嬉しくて、切なくて、涙が溢れて止まらなかった。 幾つもの子供たちとの思い出が浮かんできた。 私はADHDの性質もあり、感情の扱い方には一際苦労してきた。 自分自身に対しても。家族に対しても。 でも、子供たちにはできるだけ マイナスの影響を与えたくなかった。

        • あの頃の全ての僕で 今日1日を生きていく。

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        夢への第一歩!初めて出版しました!「ALL ABOUT KPOP GIRLS 青春という名のKPOP 特別版」

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        • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン
          60,245本
        • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.1
          6本
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        • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.2
          6本
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        • ALL ABOUT LE SSERAFIM(ルセラフィム)!
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          ¥500
        • KPOPガールズ第1世代~第2世代特集!
          8本
          ¥500
        • 少女時代 15年間の輝かしい軌跡を完全特集!
          4本
          ¥500

        記事

          7万人が熱狂!TWICE 日産スタジアム最終公演は多幸感溢れるフィナーレに!『TWICE 5TH WORLD TOUR ‘READY TO BE’ in JAPAN』ライブ体験記48~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.189

          TWICEの5度目のワールドツアーのフィナーレに行ってきた! 豪華絢爛のステージパフォーマンスと、まるで女神のようなTWICEメンバー9人の眩いばかりの美しさが輝く中、最後には日産スタジアムの夜空に花火が打ちあがり、まさにTWICEと7万人の観客が一体となる多幸感に満ちた忘れられない日に! TWICEは2023年から2024年にかけて、目覚ましい活躍を続けてきた。今年1月のミニアルバム「With YOU-th」で米「ビルボード200」1位を獲得しキャリアハイを達成し、更に

          7万人が熱狂!TWICE 日産スタジアム最終公演は多幸感溢れるフィナーレに!『TWICE 5TH WORLD TOUR ‘READY TO BE’ in JAPAN』ライブ体験記48~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.189

          わけもなく幸せになれた 誰もいない夜の路地を 私はきっと忘れない

          ただわけもなく 幸せなことがある 誰もいない夜の路地 帰り道 しんとしている 夜風に触れる なんだか幸せだなぁ 心の芯からじんわり感じる そこにはストーリーはない そこにはエピソードもない そこにはおしゃれな店もない そこには美味しい食事もない そこには輝かしき成功もない そこには理由はない 世の中は何かをしたことで溢れてる 様々な人生の彩りが連なるモーメント それはそれで素敵なこと でも 本当は感じていることがすべて 何をしようがしなか

          わけもなく幸せになれた 誰もいない夜の路地を 私はきっと忘れない

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          50歳の誕生日は家族とともに💞

          50歳の誕生日は家族とともに💞

          9人ラスト公演で全員号泣の感動フィナーレ!Kep1er JAPAN CONCERT 2024<Kep1going>ライブ体験記47~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.188

          Kep1erが、9人組としてのラストコンサートを成功裏に終えた。 そのあまりに深い感動と余韻に、私は今も浸って抜けられないでいる。 9人組グローバルガールズグループ・Kep1er(ケプラー)が7月13日〜15日にKアリーナ横浜で「Kep1er JAPAN CONCERT 2024 <Kep1going>」を開催して、3日間で約4.5万人を動員した。 また、全世界20ヵ国の国と地域での生配信に加え、最終公演は全国各地の映画館でライブ・ビューイングも行われた。 この最終公

          9人ラスト公演で全員号泣の感動フィナーレ!Kep1er JAPAN CONCERT 2024<Kep1going>ライブ体験記47~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.188

          最高のライブ体感と美の饗宴を堪能!『2024 aespa LIVE TOUR – SYNK : Parallel Line – in JAPAN』ライブ体験記47~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.188

          aespaのライブはやっぱり最高! まさに痺れるような最高のライブ体感を堪能! 今、aespaの勢いが止まらない! aespaはグローバルで活躍し、数々の記録を更新している。5月に韓国でリリースされた初のフルアルバム「Armageddon」が全世界でヒットを記録し、7月3日に待望の日本デビュー!デビュー日の夕方にタイトルトラック「Hote Mess」のMVを公開し、わずか6時間後に100万回再生を越える勢い! そして、aespaは現在ツアー真っ最中!7月までアリーナツ

          最高のライブ体感と美の饗宴を堪能!『2024 aespa LIVE TOUR – SYNK : Parallel Line – in JAPAN』ライブ体験記47~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.188

          【初めての朗読】夢でまた逢えたら_18年一緒に育った猫リリの話

          人生で初めて、朗読をしました! 18年一緒に育った猫リリの話をしました。 気持ちを込めて、読みました。へたですが…… 自分の声って、こんな声だったんだと驚きました。 良ければ、是非お聴きください。 文章も声も、言葉を大切に紡いで、生きていきたいと思います。 【朗読の文章】 https://note.com/tenmame0720/n/nd236e9330ad4 昨日、こんな夢を見た。 私は、ぼんやりと実家のベランダでひなたぼっこをしている。 ぽかぽか陽気で少し眠かった。 夢の中で眠いって何だかおかしいけど、眠かった。 ごろんと転がると一匹の猫が私の顔に近づいてきた。 しっぽが私の顔に触れてくすぐったかった。 私は猫を自分の胸元に抱き寄せた。 猫は抵抗もせず、私の胸元にちんまり落ち着いた。 リリだった。 リリの大きな黒目は私をきょとんと見つめていた。 「リリ……?」 リリは頷くように、あごをぺったり私の胸元にのせて、気持ちよさそうに目をつぶった。 それで、目が覚めた。 胸元にリリの体温が残っている気がした。 リリは、私が小さい頃に家で飼っていた、いや、一緒に育った猫だ。 私は、猫3匹と長い間一緒に育った。 特にお母さん猫のリリとは、18年間、一緒に同じ屋根の下で生きてきた。 7月に私が生まれ、翌8月、お盆の時に母が墓参り中、墓石の横でおはぎを舐めてる生後間もないであろう子猫を見つけて可哀想に想い、連れて帰ってきた猫がリリだった。 黒が多めの白黒ぶちの猫だった。 赤ん坊の時の写真はリリとばっかり。 おっとりして優しい猫で、顔をよく舐められた。 小さい頃、布団の中で懐中電灯をつけて、よく秘密基地ごっこしたのを思い出す。 勝手に付き合わせていただけど……。 姉よりなぜかいつも私になついて、寒い冬はよく一緒に寝た。 でも私が小学5年生の時、悲劇が襲った。 リリは家猫だけど、母はたまにベランダの隙間を開けて庭に出していた。 でも大抵、庭の中か家の裏手をウロウロして、数時間、遅くとも夕方までには家に戻ってくる。 ただその晩はなぜか戻らず、私も母も心配なまま眠りについた。 その翌朝、まだ早朝だったと思う。 母の「ギャァ〜!」という凄まじい叫び声が庭から聞こえてきて、私は跳び起きた。 何事かと庭に出ようとすると「来ないで!」と母は叫んで、私は家の中に戻された。 その時リリは、右前脚が根元から切れたまま、血を流しながら庭でぐったりしていた。 残酷な描写になりすみません。 でも書かせてください。 当時、三味線の皮に猫の皮を使うために、ネコ捕りのワナを仕掛ける人がいて、それにリリはかかったのだ。 すぐ母は病院に連れていき、私は学校に行かされたものの心配で仕方がなく、走って帰って母に「どうだったの!?」と聞いたら、まだ予断は許さないけど、先生がリリの一命を取り止めてくれたと、泣きながら言った。 リリは、脚がちぎれても、どうにかそこから逃げて、身体を引きずりながら、我が家の庭に戻ってきた。点々と続く血の跡は裏手の空き地まで続いていて、胸が締めつけられるように苦しくなった。 リリは凄いね。 帰ってきてくれたんだね。 ごめんね、辛かったね。 私は、リリの想像を絶する痛みと辛さと、そんな酷いことをした誰かへの怒りと、生きて戻ってきてくれた安心感でごちゃまぜになって、母と一緒に泣いた。 あと少し遅れたら出血多量で死んでいたけど、お世話になっていた動物病院の院長先生のお陰でリリの命が繋がり、数日間入院をして、我が家に戻ってきた。 しばらくリリは動けなかったけど、目には生気が宿っていた。母や私がスープを口に流し込んだり、トイレまで抱き抱えたり、私は学校にいる時以外、母は四六時中つきっきりで看病した。 それからまた数週間経って、なんとリリは3本足でぴょこたんぴょこたんと歩けるようになった。 さらに数ヶ月後には、私のベッドにジャンプして来れるようになった。 母はそれからリリを庭には出すことはなかったけど、リリは3本脚になっても、日常生活ができるようになった。 そしてそれから7年も生きたのだ。 長い月日が経ち、リリは老いで動きが鈍くなり、徐々に衰弱していき、私が高3の時、冬のセンター試験の少し前、リリは亡くなる前日の晩に私のベッドにきた。 たった30センチほどの高さも飛び上がれず、一緒に寝たそうにベッド脇に佇んでいた。 私が一緒にいたいから、そう見えたのかもしれない。 いつものようにリリを抱き抱えて、布団に潜り込んで一緒に寝た。リリはもうやせ細ってガリガリだった。でもやっぱり温かった。 翌朝目覚めると、リリはいなかった。 母が来て「リリ、今朝亡くなったよ」とぽつりと言った。 母はその時泣いてなかったけど、寂し気な表情だった。 生涯を全うしたリリ。 ずっと一緒にいたリリ。 帰ってきてくれて、こんなに長生きしてくれたリリ。 本当に本当にありがとう。 その朝、静かに2人でリリを見送った。 母が言うには、朝、リリを見かけないなと探したら、こたつの中で身を隠すかのように端っこに丸まって、亡くなっていたそうだ。 生まれてから18年間、ずっと一緒に育ってきたリリ。 私の方が1ヶ月お兄ちゃんだ。 でも、リリは兄妹というよりお母さんみたいな存在の猫だった。 あれから随分長い年月が経ったけど、夢に出てきてくれてありがとう。 人間とか 犬とか 猫とか そんな区別など関係が無く、ただただシンプルに家族だった。 大切な家族だった。 彼女の名前はリリ。 今夜、また会えないかな。 もう一度だけ 夢でいいから。

          【初めての朗読】夢でまた逢えたら_18年一緒に育った猫リリの話

          【初めての朗読】夢でまた逢えたら_18年一緒に育った猫リリの話

          ポエマーがポエマーとして生き辛い世界の片隅に生きる夫婦の日常〜ショートショートVol.2

          前作(↓)から2週間後の夫婦の物語。 夫婦の日常の夜 夫、ソワソワと玄関で靴ひもを結んでいる。 妻が背後から「どこいくの?」 夫、ビクン!と跳び上がり 夫「ちょ、ちょっとコンビニに……」 妻「もう夕食できるけど」 夫「すぐ戻るね」 妻「冷めちゃうから早く帰って来てよ」 夫「うん」と小さな声で呟き、そそくさと出ていく。 30分後、夫が帰ってくる。 妻「遅いじゃん! ご飯冷めちゃったよ」 夫「ごめんごめん!」 妻「あれ、何か買わなかったの?」 夫「え?」 妻「コンビニ行ったん

          ポエマーがポエマーとして生き辛い世界の片隅に生きる夫婦の日常〜ショートショートVol.2

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          初めてレビューを頂いて、泣いてます😭😭

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          後世に語り続けられる伝説を目撃した日「NewJeans 'Bunnies Camp 2024 Tokyo Dome'」ライブ体験記46~青春という名のKPO(K-POP) Vol.187

          その日、私は伝説を目撃した。 NewJeansが6月26、27日に東京・東京ドームにて、日本では初の単独公演「NewJeans Fan Meeting 'Bunnies Camp 2024 Tokyo Dome'」を開催し、2日間合計で9万1200人を動員! 私は、YOASOBIがゲストとして参加した26日公演初日に観に行きました! 6月21日にシングル「Supernatural」で日本デビューを果たし、海外アーティストとしてデビュー後最短期間となる1年11カ月で東京ド

          後世に語り続けられる伝説を目撃した日「NewJeans 'Bunnies Camp 2024 Tokyo Dome'」ライブ体験記46~青春という名のKPO(K-POP) Vol.187

          2024年上半期 KPOP GIRLS MY TOP25 MV!~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.186

          今年もKPOPガールズの勢いが止まらない。 まさに群雄割拠のガールズグループ戦国時代! 2024年上半期も次々と魅力的な楽曲、MVが生まれました。 そんな中でも、やっぱり至高の歌姫IUが凄かった! 先日はKPOP BOYSのTOP15を紹介しましたが 今回は私が個人的にお気に入りとなったKPOP GIRLSの 2024年上半期TOP25 MVをご紹介します。 では、25位から一気にGO! 25位 YOUNG POSSE - XXL(MV視聴回数:3183万回/

          2024年上半期 KPOP GIRLS MY TOP25 MV!~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.186

          2024年上半期 KPOP BOYS MY TOP15 MV!~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.185

          気づくと2024年もまもなく半年が経ちますね。 信じられないほどの時の過ぎる早さに驚かされます。 今年も上半期を振り返る季節になりましたが、KPOPでは次々と魅力的な楽曲、MVが生まれました。 今回は私が個人的にお気に入りとなったKPOP BOYSの 2024年上半期TOP15 MVをご紹介します! 今回私の心を射止め、揺さぶった楽曲、MVは今まさに躍進中の新世代のRIIZE、ZEROBASEONE、TWS、BOYNEXTDOORといった第5世代グループの楽曲です。

          2024年上半期 KPOP BOYS MY TOP15 MV!~青春という名のKPOP(K-POP) Vol.185

          ポエマーだけで生きている人がいたら心から尊敬する夫婦の日常〜ショートショートVol.1

          夫婦の日常の朝 夫、満面の笑みで妻に近づいてくる。 夫「おはよー!」 妻「お、おはよー。今日なんか機嫌いいね」 夫「うん、まあね」 妻「なんかあったの?」 夫「んー、なんか降りてきたっていうのかな」 妻「降りてきた?」 夫「ポエマーになろうと思って」 妻「ポエマー?」 夫「うん、ポエマー」 妻「ポエマーって、ポエムを書くってこと?」 夫「そうだね、ポエマーとして生きていこうと思う」 妻「そ、そう。いいんじゃない、それは別に」 夫、ソファーでくつろぎ始める。 妻「あれ? もう

          ポエマーだけで生きている人がいたら心から尊敬する夫婦の日常〜ショートショートVol.1