未来の自分をイメージして行動する方法

　今回は、【継続したいけど挫折する方へ】について紹介します。 継続したい気持ちがあるのに中々、継続するのは難しいですよね… 大丈夫です！ 安心して下さい。最初から継続できるようになる人なんていません。 誰もが最初は、嫌々続けている状態です。そんな皆が継続できるようになるためにどうすればいいか、以下に述べていきます。 ①セルフコンパッションを身につける 失敗した時、つい自分のことは責めてしまいがちですよね。 もし、自分が継続できなかったとしても、大丈夫です。 自分にも友達と接

体と心に影響を与える朝のルーティンと栄養補助品💊

　今回は、【体と心に影響を与える朝のルーティンと栄養補助品】について紹介します。 私が実践している方法で２年以上続けている毎朝ルーティンにより継続することができたことを紹介します。 おすすめのサプリも紹介しているので、試してみてください。 ①日光を浴びる 体内時計リセット、セロトニン分泌により幸福感UP、目覚めが良くなる、 気分向上 ②EAA、CREATINE、サプリ接種(Ashwagandha、RHODIOLA)を摂取 認知機能UP、筋力UP、免疫機能UP、疲労回復

他人の期待に応えない：人生が変わる方法

　今回は、【他人の期待に応えない：人生が変わる方法】について紹介します。 私が３年以上実践し、人間関係が良好に保て、人生が変わった方法を特別に、皆様に以下に紹介します。 ①他人の期待に応えようとしない 結論、メリットはありません。理由は、他人の期待に応えると、他人から優しくしてもらえると考えているかもしれませんが、人は利己的な生き物です。自分の利益になることしか考えていないので、他人の期待に応えるのは自分を苦しめるだけになります。心の優しい方は、他人の期待に応えようとします

おはようございます☀️ 皆さんにとって有意義な一日を過ごして、人生を豊かにしていきましょう！

現在、ブログを毎日投稿しています✨ noteに「人生を豊かに」をテーマに私が実践している情報やスキルを投稿していきますので、今後ともよろしくお願いします🙇🏻

ホワイトニング不要！　知って得する歯を白く保つ方法✨

　今回は、ホワイトニングをしているけど、月々にかかる費用が高いから、やめようかなと思っているあなたへ、紹介します。 私が実際に５年以上続けて、実践している方法を皆さんに特別に無料提供します。 ホワイトニングをしなくても、歯が白いと言われるくらいの白さになります。 実際に、歯医者さんや歯科衛生士の方からも「歯が白くて、綺麗ですね！」と褒めていただけるくらい、歯が白くなりました。 ※歯を白く保つ方法ですので、決してホワイトニングのように歯が劇的に白くなる訳ではありませんので、

後悔を正しく扱うためには？

　今回は、前回の続き（人生が変わる：後悔から学べる３つのこと）で、 【後悔を正しく扱うためには？】について、紹介します。 突然ですが、皆さんは感情は何のためにあると思いますか？ 一度、目を閉じてみて考えてみてください。 人間の思考が備わっている理由は、目の前に紙があれば、「紙は文字を記録するためにある」と考えます。しかし、火をつけようと思っていて燃やせるものがない場合、「紙は燃やすためにある」と考えます。何がいいたいかといいますと、「思考は行動のためにある」ということです

人生が変わる：後悔から学べる３つこと✨

　今回は、【人生が変わる、後悔から学べる３つのこと】について紹介します。 皆さんは、誰しも後悔した経験はあるはずです。「あの時、ああしてれば、もっと良くなっていたはずなのに…」後悔は、自信をネガティブな思考にさせてしまいます。もちろん、いい出来事ではないので、ネガティブ思考になって当たり前です。 「後悔しないように、後悔だけは絶対したくない」と誰しも考えます。 　 　しかし、後悔は決して、ネガティブな側面だけではなく、ポジティブな側面も持っています。それは一体どのようなことな

<本日のmind-blogs名言> 人生は、天気予報に似てる。 晴れの日、曇りの日、雨の日、嵐の日、雪の日のように、人生も喜怒哀楽がある。 幸せだけが人生ではない、辛いこと、いろんな日を乗り越えてこそが、人生であり、有意義な人生である。

散歩で得られる６つの驚くべき効果とは？

　今回は、【散歩で得られる６つの驚くべき効果とは？】について紹介します。 前編で【散歩で得られる３つの驚くべき効果とは？】についての個人ブログの方で掲載しておりますので、まだ見られていない方は、チェックしてみてください✅ 　それでは、【散歩で得られる６つの驚くべき効果とは？】について以下の通り、６つ紹介します。※毎朝、週５の散歩を最低２０分以上、継続することにより、効果が得られますので、散歩を継続される方のみご覧ください。 １．アンチエイジング効果（若返り効果） 男性であ

手取り１４万の会社員が2年で３００万貯金した方法✨

　今回は、【手取り１４万の会社員が2年で３００万貯めた方法】について紹介します。無意識に溜まっていたので、正直実感はありませんでしたが、今振り返ってみると、自分自身が貯金することが得意だったのかと思います。 　それでは、実際に私がどのようにして２年で３００万円貯金したのかを以下に述べていきます。 ①友達との遊ぶ頻度は月１回程度 友達と遊ぶのは楽しいですが、ついお金を浪費してしましがちです。 目先の欲求よりも、自分の将来のために貯金していました。

幸福度UP　〜人生が変わったルーティンとサプリ〜

私が実践している方法で1年以上続けている毎朝ルーティンとその効果を紹介します。おすすめのサプリも紹介しているので、試してみてください。 みなさん独自のルーティンがあると思いますが、私が試してみて良かったルーティンを以下に紹介しています。 1.日光を浴びる：体内時計リセット、セロトニン分泌により幸福感UP、目覚めが良くなる