新着の記事一覧

うつ悪化→睡眠薬服用→増薬中の睡眠の変化を記録してみる

教えてAI!「良質な睡眠を手に入れるために。睡眠改善のヒント」

9時間前

「睡眠不足気味」から「睡眠障害」へ         ◇うつ闘病記 その3◇

不眠で過眠でショートスリーパーな私を助けてくれる癒しの話

驚異のスウェーデンの鼻うがい!鼻炎から解放される日が来た

春眠とは関係のない眠い毎日

2日前

睡眠障害のわたしが夢記録をつけてみたら…

一週間記録 料理や生活記録2023.3.15〜16 絶品になった手作りナポリタン&早起き鍛錬予定どうりいかないものだ睡眠薬6倍のみ&ふひひ系と、うひひ系女子は似て非なるものの法則