わたしがうつ病を克服した方法・目次

わたしが思いがけず30年という長きにわたってお付き合いしてきたうつ病。 この辛く、自分が情けなくなる病気との闘いは、常に不安との戦いでもありました。 わたしはもう普通の人のように、人生なんて１ミリも楽しめないのではないか。 毎日、体の苦痛、心の痛みを抱えて生きなければならないのか。 人生を楽しむことを諦めていた時期もありました。 ただ、息をしてご飯を食べて、惰性で眠るだけ。 それでも、なんとか体の不快だけでもなくしたくて、方法を探し、自分の体で確かめ、失敗しながらも、よ