睡眠が一番大事 vol.2
こんにちは。セゾンテクノロジーで代表取締役 社長執行役員を務める葉山です。「世界中のデータをつなぎ、誰もがデータを活用できる社会を作る」というミッションのもとサステナビリティ経営を推進し、もっと人にやさしくもっと技術に強い会社を目指しています。
前回お話しした通り、ガーミンウォッチで睡眠状態を毎日チェックし、悪い時にはすぐに改善するよう努力していたので、睡眠には自信がありました。夕食は寝る2時間前までに済ませることを心掛け、週3回は30分以上の運動をするなど、睡眠に良いとさ