これまでに紹介した身体の不調を緩和するムドラ10種類、まとめ!
ヨガの秘技、ムドラは、あなたの身体の不調を優しく癒やします。
今までの記事でご紹介した、様々な悩みに対応する10種類のムドラをまとめてご紹介します。簡単に行える指のポーズで、心身のリラックスと健康促進を目指しましょうー!
❶過敏性腸症候群の症状を緩和❷腰痛など背中の痛みの症状を緩和❸高血圧を改善する❹慢性ストレスを緩和する❺頭痛を和らげる❻お金持ち体質を目指す❼不眠症を緩和する❽便秘を緩和する❾顎関節症(がくかんせつしょう)を緩和する➓風邪を緩和するこれ以外の症状で知りたい