《衝撃！》甘酒バンバンジー❤️

こちらのバンバンジーダレは

動物性、卵、乳製品、小麦粉不使用は
もちろんのこと(そこまではいつも通り👆)

な、なんと！

砂糖なしで

作れちゃいます❤️❤️❤️

私は玄米甘酒で❤️

こちらのバンバンジーダレは

動物性、卵、乳製品、小麦粉不使用は
もちろんのこと(そこまではいつも通り👆)

な、なんと！

砂糖なしで作れちゃいます❤️❤️❤️

私は玄米甘酒で❤️

身体が喜んでいる

【米粉】

先日は業務スーパーで念願の米粉を買ったので図書館で米粉の本を借りた。
よくよく読むと米粉にも種類があり“パン用米粉”や“製菓用米粉”というのがあるらしい。
私が買った米粉はどうやら餅か何かを作る用のものっぽい。
相変わらず詰めが甘いのかも知れないが、この辺の田舎スーパーにはそんなオシャレ米粉は置いてないし、取り寄せてでも作りたいというほどでもないのでまぁしょうがない。

クレープ・ピザ・フォカッチ

謎のつぶつぶ模様ができた

ケンタッキーのビスケットが大好きだけど

グルテン入ってるから

グルテンフリーと乳製品フリーで作ろう思いついた

私のレシピのクッキー生地に

インスタントドライイーストと

サイリウムハスクを入れて

ケンタッキーのビスケットみたいに

形を作って

40度で20分発酵

そのまま20分放置したけど

発酵せず

大きさは、ほぼそのまま

何やら　つぶつぶが　浮き出ていた

多分　ドライイース

高野豆腐のピラフ風と焼きナス焼きゴーヤとトマトもり

高野豆腐のお得袋を発見！いろいろアレンジ楽しんでます。

今回は、水で戻した高野豆腐をよく絞って水気を切ってサイコロ状にカットして、フライパンで空焼きし、仕上げに麺つゆでさっと味付けして更に焼いて皿に出しておきます。同じフライパンでサイコロにカットした玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンを米油でさっと炒め、塩コショウしたものを合わせたら、高野豆腐のピラフ風のできあがり♡

焼きナスは、小ぶりなナスを縦に半

【夏場の弁当と寝坊した日は常備菜とアレを保冷剤代わりにする‼️】

どうもシノさんです。

プチ朝寝坊しました😱💦💦💦

そんなこんなで早く家を出るパパには
お弁当をサーブすることが出来ず
イチ姫の弁当のみ😅

酵素玄米のきのこドリア　
じゃが芋と人参の葉のジェノベーゼ炒め　
チキンナゲット　オクラのお浸し
ミニトマト　米粉のココアパンケーキ

寝坊した日でしたが
当日に作るものが少なかったのが
幸いでした✨
ナゲットを焼いただけ(笑)

常備菜の心強さ

グルテンフリー ドリンク

グルテンフリーとは？〜実践編まで〜

長風呂とシュガーレスの育毛効果

いわし缶生活3日目。

今のところ一日につき３/４缶くらいのペースで頂いております。

ローソンストアで見つけたこちら ↑↑ がお値打ちだったので購入。

マルハニチロの蒲焼缶と比べ、固形量が6/7程、DHA・EPAの含有量も低いのですが、毎日続けるという観点で見ていけば、僕はローソンブランドを選びます。ローソンストアが家から一番近いし、野菜も売っていますし（これ重要）。

さて今回は改めて、今ま

グルテンフリー5日目！

グルテン、カゼインフリー生活
（シュガーもなるべく）が5日目に入りました。

昨日辺りから甘い物を欲する気持ちが出てきましたが、
我慢できない程でもないので無事継続中です。

体調や気持ちの変化ですが、
良い気もするけどあまり変わらずといった感じですね。
肌の調子も3日目までは良い感じかな？
と思っていたのですが、元通り少し荒れてきてます。

5日目であまり変化がないということは、
グルテン不耐症

茹でないグルテンフリーベーグル「シミット」

〜rina's gluten-free salon〜
福岡市中央区にて
グルテンフリー米粉パン&スイーツ教室と、
米粉パン・焼き菓子の販売の準備をしております。
グルテンフリーでアトピー肌が良くなり、
心まで健康に！カンタンで美味しく、
ヘルシーなお菓子とパンが作れる教室です🍞🧁

こんにちは😃

rina's gluten-free salonのリナです。

皆さんはベーグルはお好きですか