週末の朝の習慣 森のエネルギー編

こんにちは。

なおです。

今日は週末の朝の習慣について。

週末は予定があることも多いですが、

午前中に時間があるとき森に行きます。

朝の森って・・・

本当に気持ちいいんですよね。

今年になって外出規制があってから

子どもたちの運動不足解消に、

と思って始めた習慣です。

森ってデトックス&エネルギーチャージしてくれる

森林浴とよく言われますが、

五感を刺激するために

精神的

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本気でうれしい(≧∇≦)b
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「noteはこころの本屋」

なんのために勉強?
なんのために仕事?
なんのために出世?
なんのためにお金?
なんのために家事?
なんのために育児?
なんのための家族?

そして、なんのために生きてきた?

人間しかもたないこの感情が時々煩わしい 。
いや、、
こう面倒な思考もつ自分が悪いのかもしれない。

昔から行き詰まると人に相談より、
まず本屋に向かった。
気になった本を立ち読み少しだけ楽になって家に戻った。

最近初め

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同じ考え、感謝します!
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芸能人の自殺と、今日すぐにできるメンタルのケアについて。

日本で、芸能人の相次ぐ自殺。

芸能界の闇とかももちろんあるんだろうけど、「日本で毎年2万人以上出ている自殺者の中に芸能人もいた」とも考えられます。

コロナウイルスでの日本での死者数は今1500人。
自殺者は毎年2万人以上。

芸能界の闇とかフワッとした言葉でなく、社会の問題も直視して「自分はどうする?」を考える必要がありますね。

こういう報道を観て「自分も気をつけよう…」と思う人は割とメンタ

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キラです。ありがとうございます!今後とも、よろしくお願いします!
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話の聞き方を磨けば人生が変わる

今日、専門学校の方で自分の課題のプレゼンテーションがあったんですけど、今回はそこで思ったことの話をしますね。

皆さんは、他人のプレゼンテーションを聞くとき、どんな態度をしてますか??仕事場や学校などでも、「他人の話」を聞くときはたくさんあると思います。それを思い出してみて、自分はどんな心持ちでいつもいるのか、ちょっと考えてみてください。

結論から言うと、ちょっと僕は今日反省しました。なぜなら、

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そんなあなたがスキです!
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人生って多分、修行みたいなもの

これは僕が最近大事にしているちょっとスピリチュアル的な考えなんですけど、こう考えるだけで人生がラクになって軽やかに生きられるので、皆さんに共有しますね。

多分、この人生が終わったら僕たち人間はもっと大きな何かになるはずなんです。もっともっと大きな存在。人間の頭では考えられないほど大きな存在に、みんななるはずなんです。地球に生まれてきた意味は、そのための修行をするため。数ある星の中から地球を選んで

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今日も良い1日になりますように☀️
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心やメンタルが強くなりました

心やメンタルが強くなりました

(新潟県|40代男性)

☆RAS(ラス)セッション体験談

「いつも不安で、心配ばかり…」
「他人の目が気になり振り回されちゃう」
「人間関係で落ち込み、疲れが取れない」
「頑張っても結果に結びつかない」
「努力しても報われない」

そんなこと感じて、日々悩んできました。

日々の仕事や生活に追われて
自分がやりたいことすら
手をつけることができない私に対し
楽し

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自宅をアロマヒーリング空間に ~入門編 ラベンダー

こんにちは。レスキューアロマセラピスト はらみなこです。

今日は、エッセンシャルオイル ラベンダーについてお話します。

私が、過去8年間、ドテラ社のエッセンシャルオイルを
セラピー現場で使ってきた経験、
そして子育てでフル活用した経験をもとに、
リアルな活用法をご案内します。

ラベンダーとは?

ラベンダーは、多目的に役立つ香りとして太古から使用され、
現在も世界中で栽培されている人気のハー

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スキ!ありがとうございます!
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メンヘラの人によく会う人生

こんばんは。

気になってることがあるのですが、皆さんは人生で何人くらいの「メンヘラ」と呼ばれる方に関わったことがあるんでしょうか。

※敢えてメンヘラ、と表現していますが私は病気の方を全く否定していません。病気になるのは仕方がないことで、本人が1番苦しんでいることも理解しているつもりです。

私は何故か、うつ病、パニック障害、境界性人格障害、OD、リスカ、適応障害などなど…

の方に出会うことが

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地に足がついた感覚のここちよさ

通っているフィットネスクラブで「距骨サポーター」なるものを試着させてもらったら、下半身の安定感が予想以上で、感動しました✨

距骨なんて、これまで意識していませんでした💦
全身を支えてくれている、重要な骨なのに。

それにしても、下半身が安定すると、なぜこうも安心するのか・・・
地に足がついている感じがするから、でしょうか。

自律神経が乱れていたり、不安やウツウツとした気持ちで過ごしている人は

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ありがとうございます。いいね、よりもスキがうれしい!
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朝カーテンはじめました

私の寝ているベッドの3m先にカーテンがある。手を伸ばしたら、カーテンを開けれそうな気がするのだけど、どんなに身体をぴーんと伸ばしても届かない。「わたしの手よ!伸びろ!」と念力を送ってみるけど、人間の進化はまだまだなんだと、よくわからない諦めをしたりする。しかし最近では、ボタン1つで自動的にカーテンが開くようになったらしく、文明の力はすごいと思うが、アナログ人間な私は、カーテンを、自分で開けたい年頃

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