思い込みと心理効果を理解して不幸から抜け出す方法②

<<①の記事はこちらです。

次に3つの心理効果について
確認していきます。

人は必要以上に
未来を楽観的に考えてしまうため
未来と比べて
今を不幸に感じてしまいます。

人は必要以上に
過去の記憶を美化してしまうため
過去と比べて
今を不幸に感じてしまいます。

人は良いことが起きても
すぐに慣れてしまうため
今に満足できなくなり
今を不幸に感じてしまいます。

これらの3つの心理効果によって

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財布を忘れた話

最近、毎日のように忘れ物をしていました。

今日も財布が無くて
「今日は財布も使ってないし、家に忘れてきたんだろうな」
と思ってました。

帰宅後、どこを探しても見つからず軽くパニックになりつつ、今日行った記憶のある場所に連絡したら、無事に落とし物として届けられていましたε-(´∀`*)ホッ

普段から忘れ物が多いのと、たまたま今日は財布を使わない日だったことも重なってからの思考や行動だったのかな

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いえーい!!ありがとうございました!!
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#6【錯覚錯乱】思い込みの怖い話。

今日は思い込みについて
書こうかなぁって思ってる
これ気をつけないと人生壊す気がする。

自分は人見知りだからって
周りから言われたわけでもないのに
自分で勝手に決めつけてる。

自分で自分のことを
人見知りだという。
(これが悪循環の第一歩)

俺も昔は人見知りだから
話せないとかなんとか言ってたけど

脳が人見知りと思って
人見知りと言われる行動や考えをする
だから人と話すのが苦手になる。

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ありがとうございます!
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思い込み

思い込みって
当たり前だけど
思い込んでいるんだから
自分でそれが思い込みだと
気付かないよね

誰かとの違いで
その思い込みを気付ける
かもしれないけど
自分と似たような概念の人達で
集まり易いから気付きにくい

誰かのセッションとか受けたりして
その思い込みに気付いたら

自分の今の現状が嫌なら
その思い込みを
もう要らないから手放しましょう
癒しましょう満たしましょう
っていうワークとかする

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スキありがとうございます!
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note毎日更新停止、途絶えた記事投稿を考えてみる

最近、不安定な投稿が続いている
キーボードに触れても指が動かない
何かが抜け落ちてしまったような感覚
これは何だろう、、、



先週の真ん中くらいまで毎日投稿出来ていましたが
1日更新が止まり、ぽっかり穴が開いてしまいました
これについての原因と対策を考えてみます

・・・・・

『原因』

1、書く題材がない

他と比べてはいけないと思いながらも
目に映るクリエイターさんの記事を見ては
情報

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■Thank You■
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〜ちょっと甘めの卵サンド〜

あたしは良く 卵サンドを作る。
半熟のゆで卵に 
バターとコショウとマヨネーズ。
普通の食パンに挟んで 切るだけ。

いつもは美味しく出来るのに
今日のは ちょっと甘かった。
しまった!“バター入れすぎた。”

あたしの中では ちょい失敗。
食パンはもうない。
今日は2度と作れない。

でも 子供は美味しく食べている。
“ママ美味しいよ”って食べている。

自分が思う失敗が
人にも失敗って訳じゃな

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ありがとうございます😊

世間体から外れることは悪いことなのか?

記事を読んでいただきありがとうございます

みんなと同じことができない、友達がいない

定職に就くことが出来ない、やりたいことがない

収入が低いなど、誰もが何かしらの悩みを持っていて

悪いことなんじゃないか?

と思っている方が多いと思います

でも、ほとんどの悩みは、日本の社会というレール

常識というものから見た悩みだと思います

そして、何も悪いと思う必要はないと思います

そもそも常識

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ありがとうございます。本当にうれしいです。
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夢を実現したいなら

ある女性から届いた1通のメールに、私は泣きたいほど感激しました。

一体、そのメールに何が書いてあったのかと言うと…。

「この本には、私が普段考えていることがすべて書いてあった。
私のやる気をすごく高めてくれた。

あなたは私のロールモデル。私は沢山あなたから学びたい。

ここに書いてあることを現実にすると約束します。
私はけして、あなたをガッカリさせない。」

メールの送り主は、8月8日にオー

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とっても嬉しいです♪
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不完全燃焼って誰が決めるの…

「不完全燃焼なんだと思う。満足するところまでやらなかったから。」

私の姉が、私のことについて知り合いから言われたこと。

「私もそうだから、やり切った感覚がないままだから。」

姉はその言葉に納得したという。

「私は就職して定年まで勤め上げたから、完全燃焼したという感覚はあるけど、あなたにはないんだろうね。」

…って。

私のことを言われてるのに、私自身は全然腑に落ちない。

私は結婚するま

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スキありがとうです😊
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向かいの人 観察日記(仮)おさらい

職場で向かいの席に座るハルミさん(もちろん仮名)は、感情表現が豊かな人だ。
わたし(石崎秋子)から見てそれはオムツのない排泄行為、「おもらし」である。

ハルミさんを観察するようで
臭いや音、表情でおもらしに気が付くと、心のおしりふきが自動反応してしまうわたしを観察する日記。

このところわたしの観察ばかりですが
さてハルミさんの変化は・・というと

ありました。

経緯を簡単におさらい。

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キミがス・ス・スキだと急に もつれないで★
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