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467.ルーティンをもっておく

10日前

一生モノの美脚をつくる「歩き方改善」エクササイズまとめ(レベル0~4)

ドサクサ日記 7/17-23 2023

1か月前

【振り返り】6月13日のカープ戦(ファーム)について

3か月前

関係性をデザインする

2か月前

「樹の吐息」に助けられて

62.「直観」のみで生きる幸せ

【呼吸を意識する/呼吸をたどる】~世界もココロもグラデーションでできている~332

赤ちゃんのチート能力

【お疲れではありませんか?/全身の力抜いてみて!】~世界もココロもグラデーションでできている~346

「いま、ここ」で生きていれば悩みもなくなる

2週間前

思考を止めてみようか

1か月前

呼吸の大切さ

1か月前

【いっぱいの幸せ💗】~世界もココロもグラデーションでできている~357

ナウシカのような人 

1か月前

自らの心と書いて「息」。呼吸に意識を向けると自分という生命の息吹を感じることができる。呼吸を観察すれば、自分の心の状態を理解できる。吸って吐くという息一つに、深い意味がある。呼吸に向き合うということは、自らの心と向き合うこと、自らの心と向き合えば「今ここ」を生きることになる。

サイプレス (ヒノキ科)

「たった一つの呼吸法」で全てが変わる?

1か月前