どんなバイヤスを自分に与えていますか？

そもそも「本来の自分に還る」とはどういうことでしょうか。

「自分に還る」とはどういうことでしょう。生まれてから死ぬまで、私たちが変わらず付き合っていく相手が「自分自身」です。そんな「自分」という器をもち、人間として地球に生きることで魂の成長を学ぶことに決めた私たち。

けれど成長の過程において私たちは自分に対して、誰よりも大きな偏見やバイヤスをかけていくのかもしれません。本来、完璧であるはずの自分自身に、ダメ出しをしてみたり、欠けているところにフォーカスしてみたり。既に当たり前のように備わっている素質などには目を向けず、ないものをどうにか獲得しようと足掻いてみたり。他人と比較して自分を卑下したり、自分にだけダメなレッテルを貼ってみたり、とにかく厳しい。当たり前だと感じてることが当たり前ではないのだと、私たちは死ぬ間際まで感じることができないのでしょうか。

クリアリングとは自分へのバイアスを外すこと。そして自分に還ることとは、自分という個性をそのままありがたく受け容れることだと感じています。長所か短所かというジャッジメントを下しているのは、他でもない自分。自分の個性のすべてを長所として受け容れてしまっても誰も困りません。

誰かをサポートすることや事務作業などが得意なのに、それを自分自身が素晴らしいことだと認めていないと「人に使われている」という卑下した視点になるかもしれません。逆に誰かにサポートしてもらうことが本来得意な人も同じです。施しを受けることに罪悪感を感じていたり、周囲に認められないと自己価値がない、と自己重要性に囚われていると「人から見下されている」という視点をもつかもしれません。人前にでるような華があるのに自分がそれをありがたいことだと認めていないと、もっと完璧な人になってから、もしくはもっと美しくなってからでないと人前にはでられない、と永遠に幻想の美しさや完璧を追い求めるかもしれません。それらはすべて自分自身にかけているバイヤス、自我の歪みです。

どんな側面もネガティブにもポジティブにもなり得るとしたら、あなたは自分のことをどうみているでしょうか。どうジャッジしているのでしょうか。苦しみの状態に陥るのがわかっていながら、なぜ自分自身を厳しくジャッジし続けるのでしょうか。生まれたときから既に備わっているすべての美しい資質に対して感謝しながら、すべてを生かしているのでしょうか。

そろそろ自分自身に対する、バイヤスを手放していきませんか。そして気づいているはずです。自分自身を責め続けてきた部分は、すべて自分の魅力となり得る部分なのだ、と。許してあげませんか。それら魅力を外に向けて表現していくことを。あなた自身の、あなたの魂の美しいところを価値あるものとして、当たり前ではなく、とてもありがたいものとして扱い、尊厳をもって生きることを。

自分に対して、どんな思考で接しているのか。日常に追われていると気づくことができないかもしれません。そんなときは、少し立ち止まり、ひと呼吸。ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと息吐く。その合間にある、小休止の瞬間に意識を向けてみてください。そして観察する。呼吸に意識を向けるだけで、私たちの呼吸はゆっくりとなることに気づきます。そして、いつも何かをジャッジしていること、そこにさまざまな感情が伴っていることにどんどん気づいていきます。思考に巻き込まれそうになったら、また呼吸に意識を戻します。身体が緩むのを感じて、穏やかに寛いでいるのを感じたら、自分にかけてきたバイヤスを一新してみてください。自身をメタ認知しながら、自分自身のすべての個性をマルっと受け容れてみてください。長らく自分にかけていたバイヤスが外れると、世界は驚くほど変わっていきます。内的世界の変容が、現象世界に現れ始めるのです。

当たり前と思っていたすべてを愛おしく、かけがえないものだと感じられたとき、私たちはいかに時間を無駄に過ごしてきたのかと感じるかもしれません。いつかやろう、いつか叶えたいと思っていた夢を、なぜ今、叶えないのでしょうか。魂が今世叶えたいと思っているものは、すべて叶えられるようになっています。そのために私たちは、事細かく自分という人間設計をして完璧な器や人生航路を選んで生まれてきました。すべては揃っています。必要なものはすべて自分にあります。やりたいと思っていること、心のなかにある叶えたいビジョン、そのための行動をなぜ今日から始めないのでしょうか。

当たり前だと思っていた今日を当たり前のように過ごせる日々に感謝しながら、当たり前だと思っていた自分の素晴らしい素質に目を向けて、一歩ずつ歩みを進めてみませんか。その喜びをわかち合える仲間もいるのですから。世界は、あなたの意図、願い、そして行動をただ待っています。