lipika |ライター

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広告会社→出版社 グルメ|都内お出かけ|元気が出るエッセイ 執筆依頼はDM👉https://www.instagram.com/bae_run_des podcast配信中👉 ApplePodcastやSpotifyでoshabelipikaで検索! 趣味は朝日鑑賞。

マガジン

  • きみの苦しみを和らげたい

    しんどいとき読むと⇨嫌な気分ががちょっとへる ふつうのとき読むと⇨パワーアップする げんきなとき読むと⇨好奇心が満たされる

  • カフェとグルメのエッセイ

    想い出のランチ。カフェでのできごと。食べ終わりたくなかったディナー。   

  • 旅と街歩き

    あらゆる街の人にはあらゆるドラマがある。

  • 人生芋芋

    芋好きが贈る芋話。占いから食レポ、風刺まで。

  • 📖lipika books📖 脳を刺激されるやわらか文学

    あらゆる世界が存在するlipikaの頭の中。lipikaに書けないものはない。小説・児童文学・エッセイ・歴史もの等々。

最近の記事

  • 固定された記事

睡眠8h・仕事8h・自由時間8hだから。仕事と自由時間は1:1の力配分でいい。

私たちは、働いているのは一日8hなのに、起きているときの脳内の50%以上を、仕事に乗っ取られていないだろうか。(50% = 8h ÷ 24hから睡眠8hを引いた16h) 「自由」の時間で本記事のサムネのようなご飯を食べて心を癒したいのに、 ・仕事が豊かな「自由」の時間を侵食してしまっている。 ・仕事で消耗して「自由」を謳歌するパワーが残っていない。 高らかに宣言しよう。8h働いているのならば、仕事のことを考えるのは8hでいいし、仕事には1日に使うエネルギー総量の、8h分

    • 【経営者に学ぶ】言葉をていねいに使うということ

      経営に関する仕事してる人、 人と同じことやってたら トップでいられないから、 考え方は振り切ってる人 多いけど、 文章や話し方が紳士淑女すぎて 惚れちゃう。 言葉をものすごく 丁寧に使っている。 あたいも人間性と 言葉の使い方磨いてこ。

      • 【東京ってさむ〜い!】首都圏の冬を乗り切る服装術

        ハイ、寒いの苦手なひと、挙手〜! 寒いとやる気が出なかったり、かかとがひび割れたりと、なにかとしんどいですよね。 かくいうlipikaも、寒いのダイキライ!沖縄に移住したいです泣 ということで今回は、lipika実践している、寒い冬を乗り切る服装術をまとめてみました。 まずはこれがないと始まらん!マフラーうん、これはもうみなさん身につけていらっしゃいますね。 室内でも首を温めたいときは、スカーフもおすすめですよ! 着るなら断然「超極暖」!ユニクロヒートテックいまま

        • 【平日22時に寝たい人に捧ぐ】仕事後の時間割

          みなさん、美容や健康のためには、22時には寝たくありませんか? 22時に寝れば、6時に起きても8hは寝られます。 だがしか〜し!マンガを読んだり部屋の片づけをしたりしているとあっという間に10時を回ってしまうのもこれまた事実! そこでlipikaは、 仕事が終わってからの時間割があれば、学校の授業みたいに、予定から遅れることなくやるべきことを完了できるのでは? と考えました。 ということで今回は、仕事のある日でも10時に寝られる時間割を作ってみました。 lipika

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        睡眠8h・仕事8h・自由時間8hだから。仕事と自由時間は1:1の力配分でいい。

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        記事

          暮らし好きには買い物天国!【自由が丘買い物記】

          みなさんは自由が丘に行ったことはありますか? 「自由が丘」というフリーダムでおハイソなイメージが先行して、わたしは「ケッ、お高くとまってんな〜。オイラは近所の公園でわんぱくに遊ぶぜ!」などと思っていたのですが、何度か行ってみたら.... ハマってしまいました。自由が丘。 もう、毎週行きたい。 で、毎週なんか買って帰りたい。 本記事のタイトルで暮らし好きと名乗ってますけど、料理は手抜きだし、掃除もテキトーだし、ほんとていねいな暮らしとは程遠いわたしの暮らし。 そんな

          暮らし好きには買い物天国!【自由が丘買い物記】

          限りある命だから。一日一日をジュエリーのように大切にしたい。

          最近、TODAY'S SPECIALというお店にハマっています。 恵比寿や自由が丘などにお店を構えるこちらのライフスタイルショップのコンセプトは、 「一期一日。今日も特別。どんな日にしましょうか。」というもの。 これを見たとき、くぅ〜!いい言葉〜!と思ったんですよね。 一日一日をジャンクなお菓子のように消費していた過去のわたしに、この言葉を考えた人の爪の垢を煎じて飲ませたいと思いました。 この言葉の影響もあって、最近は、一日一日を、繊細なジュエリーのように、大切に、い

          限りある命だから。一日一日をジュエリーのように大切にしたい。

          習慣。それは親の影響が最も出るもの。

          みなさんは、お香など、香りのするリラックスアイテムを普段から楽しんでいますか? わたしは、なかなかそういうアイテムを生活に取り入れられないまま生きてきました。 なんでだろう、と自分なりに考えた結果、ひとつ思い当たる理由が。 それは、「親にその習慣がなかったから」というもの。 思い返してみても、親が線香以外で香りのするものを焚いていた記憶がないのです笑 そういうことか!とひとりで膝を打ちました。 なので、そもそも自分の中に「香りでリラックスしよう」「暮らしの中で香り

          習慣。それは親の影響が最も出るもの。

          【ダイエットでお菓子制限中】でもオレオが食べたい...そんなときはコレ

          健康のため、美容のために甘いお菓子を制限している方は多いのではないでしょうか。 健康意識を高く持つことは素晴らしいことですが、食のガマンはとってもツライものですよね。わかります。 だって甘いもの控えてると、夢にハンバーガーとかティラミスとかフレンチトーストとか出てくるんだもの! 「よほど食べたいんだね」と家族に言われちゃいました笑 求む!ギルトフリーなオレオ食のガマンが過度のストレスになると本末転倒ですから、息抜きできるようなギルトフリーなおやつを取り入れて、健康でキ

          【ダイエットでお菓子制限中】でもオレオが食べたい...そんなときはコレ

          ユニクロブランド誌に載せる、自分のプロフィールを好き勝手に作るとしたら

          UNIQLOのマガジンLifeWear magazine。UNIQLOの店頭にあるのを見たことがある人もいるのでは? これ、毎号いい紙使っていて、海外取材記事もたくさん入っていて、無料でもらえるのが申し訳ないくらい読み応えあり。 ※すみません、サムネイルはユニクロさんのHPから拝借しました。使用不可なら外します🙇‍♀️ 誌面ではよく、「クリエイターがUNIQLOの服を愛用しているよ〜」という記述が、ファッションデザイナー、フォトグラファーといったクリエイターのプロフィー

          ユニクロブランド誌に載せる、自分のプロフィールを好き勝手に作るとしたら

          【代官山に行ったら訪れたい!】すてきなランジェリーショップ

          前回書き忘れたんですが、代官山にめちゃかわいい「アンブラ」さんというランジェリーショップがあって、そこは内装にもこだわっていて、ほんと見るだけでワクワクするので、おすすめです。 寒かったり、機能性がいまひとつだったりするけれど、セクシーパンツにも分があるよっていうのを忘れずに伝えておきたいのです。 👇🏻前回の記事 👇🏻お店HP https://shop.annebra.jp/smartphone/ もちろんアンブラさんから一切お金は頂いてませんけど、ここで紹介したかっ

          【代官山に行ったら訪れたい!】すてきなランジェリーショップ

          「自分を大切にする」それはセクシーパンツよりあったかパンツを穿くことかもしれない

          手垢がついた言葉の代表格になってしまった、「自分を大切にする」という言葉。 なんだか概念的すぎて、この言葉の持つ意味だったり良さがよくわからない、という人も多いのでは? ということで、lipikaがこの言葉を、 小学生でもわかるように解説してみました。 自分を大切にする=自分の心地よさを第一に考える最近はめっきり寒くなってきました。 みなさんもダウンやコートを着て、毎日お仕事や学校に行かれているのではないでしょうか。 特に冷え込む12月からは、下着も、保温性の高いも

          「自分を大切にする」それはセクシーパンツよりあったかパンツを穿くことかもしれない

          お菓子食べてたら、サボってると思われないかな?の解決策

          みなさんは、まわりの人が自分の粗探しをしているように感じでしまうことはありませんか? 御多分に洩れず、わたしもそうです。 自分の一挙手一投足に、ツッコミポイントがないか常に見られている気がして、気が休まらないのなんの! 特に、会社や、入って間もない組織ではそうなりがちです。 「お菓子食べてたら、さぼってると思われないかな?」とかね。 「そんなことない、人は自分のことで精一杯だから、わたしのことなんて全然見てない」って頭では分かっているのに、ビクビクしちゃうのをやめら

          お菓子食べてたら、サボってると思われないかな?の解決策

          お寿司より、お寿司食べた後にめっちゃ喉渇いて飲む水が美味しい説。

          お寿司より、お寿司食べた後にめっちゃ喉渇いて飲む水が美味しい説。

          一人一人書く字が違うから、世界には70億種類のフォントがあると思うと、足がすくむ。 人が死に絶えたらそのフォントも死ぬ。 フォントは生き物。 その人が残した文章はフォントの墓場。

          一人一人書く字が違うから、世界には70億種類のフォントがあると思うと、足がすくむ。 人が死に絶えたらそのフォントも死ぬ。 フォントは生き物。 その人が残した文章はフォントの墓場。

          胸を大きくしたかった時期ありませんか

          スーパーで豆乳を見て思い出したんですが、 わたし、高校生のとき自分の胸に自信がなくて、豆乳飲んだら胸大きくなるかな〜と思って、毎日毎日豆乳飲んでたんです。 でも結局、胸は大きくならなかった。 (豆乳の会社の方ごめんなさい) 胸の大きさは遺伝もあるだろうし、成長期は忙しくてあんまり寝てなかったし、仕方なかったんでしょうね。 いまは、大きくならなかったのはしょうがないと思えるんですが、当時は「信じてたのに〜!イソフラボン!」って感じでした。 胸が大きくなったら自信が持てる

          胸を大きくしたかった時期ありませんか

          朝と夜に体重計に乗っています。 夜は朝より体重が増えていますが、増えた重さは、その日に感じた幸せの量だな〜と思います。 おいしく食事した量は、幸せの量なのです。

          朝と夜に体重計に乗っています。 夜は朝より体重が増えていますが、増えた重さは、その日に感じた幸せの量だな〜と思います。 おいしく食事した量は、幸せの量なのです。