睡眠8h・仕事8h・自由時間8hだから。仕事と自由時間は1:1の力配分でいい。
私たちは、働いているのは一日8hなのに、起きているときの脳内の50%以上を、仕事に乗っ取られていないだろうか。(50% = 8h ÷ 24hから睡眠8hを引いた16h)
「自由」の時間で本記事のサムネのようなご飯を食べて心を癒したいのに、
・仕事が豊かな「自由」の時間を侵食してしまっている。
・仕事で消耗して「自由」を謳歌するパワーが残っていない。
高らかに宣言しよう。8h働いているのならば、仕事のことを考えるのは8hでいいし、仕事には1日に使うエネルギー総量の、8h分