楽々効果 毎日スッキリ ぎっくり腰も

おはようございます。今日はとってもいい天気で気持ちがいいです。 深呼吸して体を動かして誰かと会って喋って笑いましょう! って言ってもなかなか出来ないんですよね。ひとつずつめっちゃ簡単な事のはずなのに、できない。呼吸なんていつでもしてるやんって思うのに、それ以上は出来ない。 私は習…

子どもと大人。みんなに必要な『健康』の原則〜「元気ですかーーーーーー!?」〜

おはようございます。朝、子育てを応援するayakoです。 家に戻ってくると、大切な人がにっこにこ。 「どうだったの??」と聞いてきてくれたことが嬉しくて、みんなと踊ったダンスを披露してました。(笑) パートナーの家に越してきて2週間。 この家がほっとする場所にもなっていて、もちろんリト…

Call me maybe/Carly Rae Jepsen 明るく元気、シンプルに恋に落ちた歌。リズムの盛り上がりと歌詞のシンプルさが抜群に良い。 たっちゃんとリズムに合わせて適当に歌う。いちいち意味とか価値を見出してから何かを始めるんじゃなくて、思わずのっちゃう曲。

素敵なものを見て 朝から元気を出しましょうか。 それでも出ない人には 元気の種を 蒔かせていただきます。 いつ芽が出るかはわかりませんが 必ず今日の一日の中のどこかで 芽が出てふくらんで花が咲きます。 そうしたらね。 自然と元気が出てきますよ。 大丈夫。 もう種は蒔きましたから。

幸運の鍵 第67話

《令和3年5月18日(火)》 人は、相対的に物を考える習性があります。その方がわかりやすく、簡単だからです。いつも人と比べて自分を評価している方はいませんか?人と比べて自分を不幸だと考えることは、意味がないばかりか、自分を架空の不幸へどんどん貶めることになるのでやめましょう!精神科医で…

ゆーみん 開運への導き 第118話

私がいつも応援している開運セラピストの「ゆーみん」さん。今日も素敵な投稿をされていましたので、シェアしてご紹介させて頂きます。

限界ギリギリになった時に思うようにする言葉。失敗しても0に戻るだけ。逃げるコマンド…

こんにちはトラジョーです。 UPPER BODYZ,Super SaSaO BAND,Nothing Changesのギターボーカルやコミニティーの形成を目的とした音楽レーベルシモキタロッカーズレコードを運営しております。 という事でNoteの連続更新も25日目。 一応目標とまではいかないですが、1か月続けられたら何か見えるか…

フカヒレラーメンランチ😊 お仕事仲間の素敵な先輩のお誘い❣️ フカヒレは、コラーゲン、コンドロイチンが入っていて、肌にも骨、ガンの予防にもいいらしい。そして何より久々のおしゃべりは、ずーっとひとりの自粛には染みる😭 また明日からも頑張ろうっと💕

精神の状態にはホルモンが大きく関係している?

毎日を元気で楽しく過ごしたい😆 僕はそう思ってます! でも全くそういう風になれない時期がありました🤣 1ヵ月ぐらい部屋からほとんど出られず、誰にも会わない🛌 精神的な病みたいな感じです😅 今はとっっっっっても元気です😄✌️ 元気で楽しく過ごせるようになるまで時間はかかりましたが、そ…

早く寝るようにしたら、気持ちが落ち着くようになった

午前2時ごろに寝る生活を繰り返していた時、自分では制御できないくらい気分が落ち込むことがよくあった。 ここ数週間、夜1時までには寝るようにしている。早い日には、0時前に寝る時もある。 そうしたところ、自分の気持ちがあまり大きく波立たなくなった。 自分が思っていた以上に、今までの自…