メンタルヘルスは自分次第？！

武術研究家のモノノフです。

自分の投稿のダッシュボードを見ていると、スキをされている確率が、メンタルヘルスと現代社会の闇のあたりが高いという結果に驚いています。自分といしては本題の武術をどうにかしたいのですが、社会が求めていない。読んだひともそんなにスキしていないという悲惨な結果に。すごくピンポイントの人を狙っているものなぁ。それよりは一般的な話題の方がいいのかと思い出しています。武術の話は続け

NLPを学ぶ私が今、いちばん伝えたいことpart2

みなさん、こんにちはKimiyoです。

本日もBondiからお届けしていきます。

こちらは寒さが厳しくなり、完全に冬モードになりました。
ボンダイ では冬も晴れた日にはビーチに行く人が多く、サーフィンをする人や泳ぐ人がたくさんいます！(見ているだけでも寒くなりますw)

コートを着ている人もいれば、タンクトップにショートパンツ姿の人も。同じビーチ周辺でも様々なスタイルの人たちがいて、日本ではあ

記録7‐1　連休・連勤禁止令

上司命令

お前3日以上の連勤と連休するの禁止

今朝は元気だった。体調も悪くない。師匠との会話も弾んだ　8‐9時代の話　一通り朝イチにやらなきゃいけない作業が終わって9時半から刺身を切ることに　これは毎日のルーティン　調子よくできるだろうと思っていたら

どうしても包丁使うことになるから長い時間うつむくというか　下向きっぱなしになるせいか　理由ははっきりしないけどだんだん頭がぼんやりしてきたり、

☆貧乏になるエネルギーを捨てるおまじない☆

これまで臨時収入を発生させるおまじないであったり

自分を金運体質に変えていく秘儀をご紹介してきましたが

一時的に金運が上がる、収入が増えるという体験をしても

また元に戻ってしまう、収入が減ってしまうという経験をされた方も

少なくないのではないでしょうか？

金運自体は秘儀やおまじないを行う以前より上昇しているのですが

過去に自分が思い染みついてきた「貧乏」「貧しい」「お金がない」

とい

感情のしくみ　１．ネガティブな感情はなぜうまれるか

みなさん、こんにちは。はるなです。

私はこれまでの自身の葛藤や挫折を乗り越えていく中で、さんざん顕在意識で感じる感情と、みえない潜在意識と向き合ってきましたが、その結果、感情には中立点があるということをみつけました。

その場所に自分の心をおいていると、何かが起きた時に発生する感情は、ネガティブにもなり得るし、ポジティブにもなり得るということがよくわかるようになりました。

なぜ、何かが起きた時

【記事備忘録】
メンタルヘルス市場は、2020年から2027年の間に最高の成長を目撃することが期待されています

心理療法の治療は以下に分類されるとのこと
▷認知行動療法（CBT）
▷対人療法
▷夫婦心理療法
▷ピアサポート
▷催眠療法
▷行動療法
#5dump

幸せになりたい気持ちはあるけど、自分が幸せに値すると思えない。

今までのクセでつい自分の幸せを拒否しちゃう。

でも本当に幸せを拒否したいのかと掘り下げてみると、幸せになりたい気持ちはあるにはあるけど、自分が幸せに値すると思えないから、拒否しちゃうことに気付いたんだ。

*

それならどんな人なら幸せになるに値するのかな？

人間それなりに良いとこダメなとこ両面ある生き物で、大切な人はじめ知り合いの人もみんな、善悪両面な人間性を丸っとひっくるめて幸せになってほ

自分自身の最近の事。

今日は私の話をしようと思う。
正直、嫌になる程暗い話だ。ネガティブは伝染するので自己責任で読んでほしい。

3月の中頃、コロナ自粛がポツポツとではじめた頃。
私の生活も大きな節目を迎えようとしていた。

『生まれ育った田舎への引っ越し』
この話は掘り下げたくないので具体的に言及しないことにするが、これが私にとってはこの上ないストレス。
※引っ越しはコロナに関係なく必須

神戸の家は言わば『シェルタ

SOSのサイン。

携帯だってなんだって

充電を必要とする。

学生たちの鞄の中を
.

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覗くと必ず入っているのが

小型の携帯用充電器。

充電が切れる前に「低電力モードに
.

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切り替えますか？」と聞いてくる

iPhoneはやはり優れものだ。

それにひきかえ私は…
.

.

充電が切れるまで心も体も酷使。

低電力モードに切り替えますか？

のサインは無視。
.

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そして突然電池切れになってし

マイナス思考＝悪？

世の中
プラス思考＝善
マイナス思考＝悪

のように
認知されていると
思います

しかし
認知行動療法では
事実に対する見方
行動を変えることで

自分の気持ちをやわらげる
ことを目指します

「正しい考え方」
「プラス思考」
ありきではないのです

なぜなら
『んな簡単に
　ポジティブにはなれない！』
そう感じる人に対して
「認知（考え方）」
と
「行動」
の見直しを
伝えているもの
療法だか