精神疾患と共に人生を歩んでいく

私が最後に精神科病院を退院してから、2年4ヶ月が経ちました。 退院後ずっと仕事も育児も自分なりに楽しんで続けることができ、自分の身の回りにあるたくさんの幸せを再認識した今、アイコンの表示名を「精神疾患と共に歩む」に変更してみました。 これまでいろんな精神疾患の症状に苦しんでも前向きに生きてきた私は7年前に第1子を出産した後初めて精神疾患を発症し、その後も仕事復帰や病気休職、精神科病院の入退院を繰り返してきました。 これまで不安や気分の落ち込み・抑うつ・躁状態・妄想・意欲の減

小さな幸せを見つめ直す

ここ数日ですっかり体調は回復したので、自分の方向性や目標について考えるためにまずは自分の現状を再認識しようと思いました。 今の自分の状況を振り返ってみると、小さな幸せが積み重なって幸せに満ちた生活を過ごせていることに改めて気づくことができました。 身の回りにある小さな幸せの数々に改めて気づいた最近1ヶ月は、弁理士試験不合格で落ち込んだり試験直前の勉強で無理した反動もあって体調を崩したりと、全然余裕のない生活を送っていました。 今週やっと体調が回復したので改めて自分の現状を振

自分の方向性と新しい挑戦についての葛藤

先週に比べると徐々に体調は良くなってきていて、ちゃんと回復するまであと少しといった感じです。 でも昨日、夫や上の子の言葉で今後の自分の方向性や新たな挑戦をしたいけれど具体的に何をしたら良いか分からないといった感じでとっても悩むようになりました。 弁理士の資格勉強があまり夫の理解を得られていなかった私は今、合格率6%の難関国家資格である弁理士を目指して、（最近は体調不良のためあまり勉強できていませんが）仕事・家事・育児の空き時間に勉強を続けています。 自宅でも勉強しているので

心身不調でも前を向いて生きていく

今週もずっとゆっくり横になってたくさん休息をとっているのに、なかなか心身の不調が回復しません。 それでも、焦らずに十分休息をとっていればいつかは回復すると信じて、前向きに過ごしていきたいです。 頭痛がひどくなって会社をお休みしてしまった今週の水曜日、頭痛がひどくて布団から起き上がれず、会社を1日お休みしてしまいました。 その日は会議の予定があったのに出ることができませんでしたが、罪悪感を感じる余裕もなくひたすら横になって寝ていました。 1日中ずっと布団に横になってゆっくり

時には思いっきり休息をとりたい

最近、弁理士試験までの追い込み勉強の反動や自分の仕事に自信を持てなくなったりして心身ともに疲れ切ってしまっているのを感じます。 なので昨日・今日は一旦勉強から離れ、最低限の家事・育児以外は何もしないでひたすら横になって休息をとっています。 5月の弁理士試験までずっと寝不足でひたすら勉強し続けてきた反動が来た5月半ばに合った弁理士試験の日まで、ずっと朝早く起きて冊子テキストを読み直したりと勉強を続けてきた反動で、最近は特にどっと疲れを感じてしまっています。 ここ数日は通勤時間

来年の弁理士試験に向けて

先週末に初めて弁理士試験の一次試験を受験し、残念ながら結果は不合格でした。 先週までの追い込みの反動で疲れが溜まっていてなかなか勉強を進められていませんが、今回の試験の振り返りと来年に向けての抱負を書きたいと思います。 根本的に勉強時間が足りていなかった現在までの私の総勉強時間は524時間程度で、弁理士試験の合格目安時間の3000時間にはまだまだ遠く及びません。 私は特に仕事・家事・育児等で普段から忙しく、また精神疾患と喘息の持病を抱えていて1日の勉強時間がなかなか確保でき

今日、ずっと目標にしていた弁理士試験の一次試験がありました。 予備校の解答速報を見る限りでは多分不合格だと思います。 どの科目も少しずつ点が足りない感じなので、全体的に底上げが必要です。 noteでスキ・コメントで温かく見守ってくださった皆様、本当にありがとうございました！

母の日に上の子が折り紙で作ったお花をプレゼントしてくれました。 お風呂・トイレ・洗面所・リビングの掃除も子ども達がしてくれて、ママは大助かりです。 来週の日曜日、いよいよ弁理士試験の一次試験がありますが、本当に家族に支えられて勉強を続けてこられました。 自分を信じて頑張ります！

弁理士の問題集を1342問復習したら、結構正解できました。 でも先日初めて試験の過去問を解いてみたら、39点以上で合格のところ35点しか取れず、特に商標法が10点満点中1点しか取れませんでした。 試験まであと2週間、苦手分野が分かって良かったと前向きに考えて勉強頑張ります！

落ち込んだ先には良いことが待っている

先日、失敗が続いて気分が落ち込んでしまったことを書きましたが、あの後友達が忙しい中連絡をくれたり産業医面談で明るく励ましてもらえたりしたおかげで今はとても前向きな気持ちになれました。 改めて、私はいろんな人に支えられて気持ちのコントロールが上手くできるようになってきたなと感じています。 友達が忙しい中電話してくれてたくさん話してくれた先日の失敗の1つに、友達に「追LINEしないで！」と怒られたことがありました。 その友達が今週になって電話で連絡をくれました。 事情を聞くと

下の子とぬいぐるみ抱っこ遊び

最近は仕事をたくさん頼まれて忙しく、疲れが溜まって朝早く起きることができなくて、資格試験が迫っているのになかなか勉強を進めることができませんでした。 こんな時は、休みの日に思いっきり寝たり下の子とぬいぐるみを抱っこして遊んだりして、自分の疲れを癒すのを最優先するようにしようと思います。 職場のいろんな人から仕事を任せていただけるようになったけれど私は生物系の研究所で市場情報や知的財産に関する情報調査を担当していますが、最近は他部署のいろんな人から次々に調査を依頼してもらえる

失敗が続いて気分が落ち込んでしまう

今週は日曜日・月曜日と自分の失敗が続いて人に迷惑をかけ、怒られて落ち込んでしまいました。 金曜日の訪問看護でも苦手な看護師さんが来たので悩みを打ち明けられず、まだ気分の落ち込みから立ち直れていません。 友達に連続でLINEを送ってしまい怒られてしまう先週の日曜日、友達にLINEのメッセージを送ったのですが既読無視されてしまい、気になってしまって返信が無いのに連続でメッセージを送ってしまいました。 そうしたら「追LINEしないで！」と怒られてしまい、「本当にごめんなさい。」と