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メンタルケアに関する情報を発信してます|強度HSP|13歳の時から精神を患う|地獄から…

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【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

28,107本

このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。
共同マガジンvol2 byパト

2,059本

共同マガジン第二弾です。いいねの輪が広がれば嬉しいですね。

メンタルケアをしていて感じる事。

皆さんこんにちはTAKUYAです。今日はメンタルケアをしていて、良く感じる事について話していきます。僕げメンタルをケアしていて良く感じるのは、感情にはいくつもの感情の層があるっていう事。感情の層っていうのは、例えば今感じている感情が、怒りの感情だったとして、そのまま怒りをメンタルケアをして、消していくとする。ただ、怒りという、一つの不快な感情を消してけば、すぐに終わりじゃなくて消したらまたポッと別の感情が出てくることがあるんですね。例えば

怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す。

怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す話みなさんこんにちは。 TAKUYAです。今回は、怒りの力を使ってでも、自分の人生を取り戻せって話をしていきます。 HSPで生きづらさに悩んでる人、昔の自分も含めて、結構いると思うんです。生きていて気持ちが落ちてしまう、色々な状況があると思うんですけれども、基本的に他者に何かしらを、やられてる状況だと思う。会社の上司とか、家庭とか、人生とかいろんな面でやられてる状況で、落ち込んでるって場合が多いですよね？

TAKUYA

12日前

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悩みをアウトプットすることによって、解決策が見つかる。

皆さん、こんにちは。タクヤです。今日は、「悩みをアウトプットすることによって、解決策が見えてくる」っていう話をしていきます。 ↓↓↓↓音声版↓↓↓↓ よく「悩みを吐き出せ」っていう言葉は聞きますよね？実際に、友達に愚痴を言ったり、 SNSに吐き出してる方は多いと思うんです。吐き出すこと自体が楽になりますからね。今日はさらにもうちょっと一歩進めて、問題を解決したり、感情をケアするための取っ掛かりを作るためにどうしたらいいかというところまで話していきます。

TAKUYA

2か月前

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心が楽になる言葉のストックを増やす

みなさん、こんにちは。 TAKUYAです。今日は自分の心を楽にする言葉をいくつもストックしておくと良いという事についてお話していきます。このストックを増やしていく習慣がつくと自分の機嫌やメンタルを維持は勿論、持ち上げていくことが出来るようになります。音声版はこちら↓↓↓↓ 人間はほっておくと勝手にネガティブになる人間は意識せずにいると無意識に将来や漠然とした不安に飲まれていきます。人は無意識に内的会話（頭の中の独り言）をしているのですが、こ

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2か月前

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メンタルケアをしていて感じる事。

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10日前

怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す。

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12日前
悩みをアウトプットすることによって、解決策が見つかる。

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心が楽になる言葉のストックを増やす

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2か月前

マガジン

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記事

劣等感から脱却するために最初にやってほしいこと。

こんにちは。メンタルケアのプロTAKUYAです。皆さんは劣等感を消す方法って知っていますか？おそらく殆どの人が知らないことだと思うし学校でも「今日は劣等感を消す方法について教えます！」なんて教えてもらった記憶は僕はないです。自己肯定感や、自信が落ちていくような出来事は沢山起こるのに、劣等感を消す方法を知らない…… そんな状態では自信をつけるどころか、維持するのすら困難だと思います。この記事ではネガティブ思考や自信のない状態から脱却して劣等感を消す唯一

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3か月前

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劣等感から脱却するために最初にやってほしいこと。

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3か月前
メンタルを強くするのではなく、整える。

皆さんこんにちは。メンタルケアのプロTAKUYAです。今日は自分が自己啓発本を 300冊くらい読んで、三泊四日の洗脳型セミナーにも2回行った経験を踏まえて、自己啓発本についてどう思ってるかっていうのをお伝えしますね。世の中にはかなりの数の自己啓発書がありますよね。本屋とかにめっちゃある…. メンタルの本とかマインドの本は本当に人気で、書店に行けばどの本を選べばいいのかわからないくらいあると思うんですけど、自分みたいな傷つきやすい人間だった

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3か月前

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メンタルを強くするのではなく、整える。

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3か月前
ボロボロになった経験がある人は、超魅力的な人間になる。

皆さんこんにちは TAKUYAです。今日はボロボロになっても良いっていう話をしていきます。いきなりボロボロになっても良いって言われると、「は?どういう事？」って思う方が沢山いると思うんですよ。あのね、生きてれば、いろんな悲しい事や、傷つく事とか、動揺する事とか、あるじゃないですか。で、メンタルが繊細な人とかって、結構それが結構多いかったり、度合いが強かったりするから、それが怖くて、「挑戦することが出来ない」なんていう状況になってい

TAKUYA

4か月前

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ボロボロになった経験がある人は、超魅力的な人間になる。

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4か月前
メンタルケアを習慣化すれば、人生は変わる。

皆さんおはようございます。「今日はメンタルケアを習慣化すれば人生は変わる。」ということについてお話ししていこうと思います。メンタルケアって,皆さんも色々な所で聞いたことはあると思うんですけど、「実際どうしたらいいのかな？」とか思ったり、知ってるけどなかなかやったことないとか「難しそう、、、」と思ってやったことない方結構いらっしゃると思うんですね。自分もそうで、紙に自分が思ってることを色々書いたりとか、あとは難しい療法みたいなそういう

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4か月前

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メンタルケアを習慣化すれば、人生は変わる。

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4か月前
■今いる場所だけが全てじゃないということ

おはようございます。今日は皆さんに今いる場所だけが全てじゃないという事についてお伝えしたいなと思って投稿しています。例えば学校とか会社とか、上手く行っている人は別に悩むことはないですが、今いる場所で色々と嫌だなとか負担がかかるなとか思い始めると、どんどん息苦しくなっていくじゃないですか。でも会社とか学校ってなかなかすぐ変えらないから我慢して続けていってしまうことはあると思うんですけど、自分の場合はそれで病気が悪化してマズイ事態なったとい

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4か月前

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■今いる場所だけが全てじゃないということ

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4か月前
■出来る奴はしている勘違い

皆さんこんばんは。今日は「勘違いの重要性」についてお話ししていこうと思います。人間誰しも自分の能力について基準の様なものを自分の中に持っていると思うんです、自己評価ですね。でもそれらは全部、客観的に測ったものでなくて、感覚で「自分はこれくらい、自分はこれだけのことが出来る」という風に決めてしまっていると思うんですが、一気に結果出す人とか必ず結果出す人、自分自身がある人っていうのは、超プラスな方に自分の事を、勘違いしてる人だと思うんですね。

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4か月前

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■出来る奴はしている勘違い

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4か月前
HSPの人はチャラ男のマインドから学ぶべき

皆さんこんにちは。今回はチャラ男から学ぶマインドのことについてお話ししようと思います。音声版 ↓↓↓↓↓ 突然ですかチャラ男は好きですか？正直「めっちゃ好き！」っていう人は少ないと思います笑僕も嫌いではないけれども苦手です。でもチャラ男のマインドから学べることは沢山あると思うです。チャラ男って基本的に女性とかに対して「別にこいつじゃなくても女性はいるし変わりはいくらでもいる」みたいに思ってるじゃないですか？。その考え方ってすごいいいなと思っ

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4か月前

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HSPの人はチャラ男のマインドから学ぶべき

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4か月前
ゾンビマインドの重要性についての話

皆さんおはようございます。今日はどんなに傷ついても、復活するゾンビマインドの重要性についてお話ししたいと思います。ゾンビマインドって自分が名付けただけなんですけどどういう事かというと、多分僕の投稿とかに興味を持っていただいている方は、結構繊細だったり敏感だったりする方が、もちろん多いと思うんです。世の中にはメンタルの対処法として 2種類あって、一つは「攻撃をされても、刺激を受けても平気な自分になる方法」みたいなやり方と、「

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5か月前

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ゾンビマインドの重要性についての話

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5か月前
トラウマが出来る理由と、その解決法①

皆さんこんにちは。今日は多くの人の悩みであるトラウマ感情を消していく方法について解説させていただきます。この記事では、トラウマが出来る理由とトラウマ消す方法についての「ロードマップ」を分かりやすくした文章を書いていきます。僕自身が精神的な病気になり生きる事そのものに苦しんだ経験から、薬だけではなく、メンタル面を改善させるために 200冊以上の自己啓発本やCDを購入し、 3泊4日のセミナーなどに通った経験から、（ウン百万以上かけました…）導き

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5か月前

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トラウマが出来る理由と、その解決法①

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5か月前
メンタルケアを習得すれば人生が変わる

こんにちはTAKUYAです。今日は、メンタルケアを習得すると人生が変わるって話をしていきます。皆さんは人生を変えたいですか？いきなり変な質問ですよね笑仕事で成功させたい人、負のループから抜け出したい人。昔のトラウマが原因で、自分らしく生きられない人。それぞれ様々な問題を抱えていると思います。皆、口では言わなくても潜在的に「自分を変えたい」というニーズはかなり強くその表れとして、巷の本屋ではおびただしい量の自己啓発本が並べられてい

TAKUYA

8か月前

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メンタルケアを習得すれば人生が変わる

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8か月前
①記憶にくっついた感情があなたを苦しめてる。

皆さんはこんな言葉を聞いた事はありませんか？「時間が解決してくれるよ」よく言われる言葉ですよね僕も何度も言われた経験があります。確かに解決する問題もあるかもしれませんし一理あるのかもしれません。でも、今苦しんでる人、生きづらさを感じてる人は過去の傷がいつまでも癒えないから辛いんじゃないかなって思うんです。もっと言うと記憶にくっ付いた感情があなたを苦しめているんです。ん？と思いましたか？例えば昔いじめられてた記憶があるとして Aさんは

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9か月前

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①記憶にくっついた感情があなたを苦しめてる。

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9か月前
音声コンテンツは最強

TAKUYAです皆さんは音声で学習などをしたことはありますか？スピードラーニングとかではなくオーディオブックの事です。ちなみにこの記事はオーディオブックを聴きながら書いています。オーディオブックとは紙の本の内容をプロのナレータが読み上げて音声化したコンテンツの事です。元々は車社会であるアメリカで需要があり広まっていきました。 CDやカセットなどで持ち運びがしやすく運転しながら聴けるのはメリットしかなかったわけですね。ちなみに自分は18歳の

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9か月前

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音声コンテンツは最強

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9か月前

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メンタルケアを習慣化すれば、人生は変わる。

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