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メンタルケアに関する情報を発信してます|強度HSP|13歳の時から精神を患う|地獄から這い上がりたい一心で300冊以上の本を読む|参加費30万以上するセミナーにも複数回参加|マインドとメンタル関連の自己投資額300万以上|フォローすると自然とメンタルケアに関する情報が学べます。

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

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    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 共同マガジンvol2 byパト

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    共同マガジン第二弾です。いいねの輪が広がれば嬉しいですね。

「自己責任と言う言葉の罠」

こんにちは、TAKUYAです。 今日は、「自己責任という言葉についての罠」とう事について話していきます。 よくビジネス本やスピリチュアル本で 「すべて自分の責任として考えよう」という言葉がありますよね？ ビジネス本では、 「自分がこんな状況を作り出しているのだから、それを人のせいにせず、責任を持って改善しなさい。」とよく言われます。 スピリチュアル系でいうと、 引き寄せの法則などがそうです。 「この状況は全部自分で引き寄せているんだ。」という考えです。 スピリチュ

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    • 何故ポジティブ思考になれないのかって話

      皆さんこんにちは。TAKUYAです。 この記事では、なぜあなたはポジティブになれないのかっていうことについて話していこうと思います。 ポジティブ思考ってすごい大事って言われてるじゃないですか？ 「何事も物事の良い目を見よう。」とか。 確かに言いたいことはわかるんですよ。 ネガティブに考えないで、 明るく行動的な自分になるために、 いい面を見てみましょうとか。 だけど、なかなか身につかないですよね。 自分も元々ネガティブ思考で ずっと生きてきました。 中学生ぐらい

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      • 我慢してはいけない。

        皆さんこんにちは、 TAKUYAです。 今日はですね、我慢してはいけないって話をしていきます。 良くフワフワ系自己啓発や、 スピリチュアル自己啓発とかで、 「何か言われてもスルーしましょう！」とか 「受け流しましょう！」とか、 とにかく気にしないようにしましょうって 言ってる本ってあるじゃないですか？ 俺正直あれ一番嫌いなんですよ。 なんでかっていうとまず、 人から失礼なこととか言われた時に、 不快な感情が出るのは当たり前だと思うんですね。 「ムカつくな」とか

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        • メンタルケアをしていて感じる事。

          皆さんこんにちはTAKUYAです。 今日はメンタルケアをしていて、 良く感じる事について話していきます。 僕げメンタルをケアしていて良く感じるのは、感情にはいくつもの感情の層があるっていう事。 感情の層っていうのは、 例えば今感じている感情が、 怒りの感情だったとして、 そのまま怒りをメンタルケアをして、 消していくとする。 ただ、怒りという、 一つの不快な感情を消してけば、 すぐに終わりじゃなくて 消したらまたポッと別の感情が出てくることがあるんですね。 例えば

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        記事

          怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す。

          怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す話 みなさんこんにちは。 TAKUYAです。 今回は、怒りの力を使ってでも、 自分の人生を取り戻せって話をしていきます。 HSPで生きづらさに悩んでる人、 昔の自分も含めて、結構いると思うんです。 生きていて気持ちが落ちてしまう、 色々な状況があると思うんですけれども、 基本的に他者に何かしらを、やられてる状況だと思う。 会社の上司とか、家庭とか、 人生とかいろんな面でやられてる状況で、 落ち込んでるって場合が多いですよね？

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          怒りの力を使ってでも自分の人生を取り戻す。

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          悩みをアウトプットすることによって、解決策が見つかる。

          皆さん、こんにちは。 タクヤです。 今日は、「悩みをアウトプットすることによって、解決策が見えてくる」 っていう話をしていきます。 ↓↓↓↓音声版↓↓↓↓ よく「悩みを吐き出せ」っていう言葉は聞きますよね？ 実際に、友達に愚痴を言ったり、 SNSに吐き出してる方は多いと思うんです。 吐き出すこと自体が楽になりますからね。 今日はさらにもうちょっと一歩進めて、 問題を解決したり、感情をケアするための取っ掛かりを作るためにどうしたらいいかというところまで話していきます。

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          悩みをアウトプットすることによって、解決策が見つかる。

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          心が楽になる言葉のストックを増やす

          みなさん、こんにちは。 TAKUYAです。 今日は自分の心を楽にする言葉を いくつもストックしておくと良いという事についてお話していきます。 このストックを増やしていく習慣がつくと 自分の機嫌やメンタルを維持は勿論、 持ち上げていくことが出来るようになります。 音声版はこちら↓↓↓↓ 人間はほっておくと勝手にネガティブになる 人間は意識せずにいると 無意識に将来や漠然とした不安に飲まれていきます。 人は無意識に 内的会話（頭の中の独り言）をしているのですが、 こ

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          心が楽になる言葉のストックを増やす

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          劣等感から脱却するために最初にやってほしいこと。

          こんにちは。 メンタルケアのプロTAKUYAです。 皆さんは劣等感を消す方法って知っていますか？ おそらく殆どの人が知らないことだと思うし 学校でも「今日は劣等感を消す方法について教えます！」 なんて教えてもらった記憶は僕はないです。 自己肯定感や、自信が落ちていくような出来事は 沢山起こるのに、劣等感を消す方法を知らない…… そんな状態では自信をつけるどころか、維持するのすら困難だと思います。 この記事ではネガティブ思考や自信のない状態から脱却して 劣等感を消す唯一

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          メンタルを強くするのではなく、整える。

          皆さんこんにちは。 メンタルケアのプロTAKUYAです。 今日は自分が自己啓発本を 300冊くらい読んで、 三泊四日の洗脳型セミナーにも2回行った経験を踏まえて、 自己啓発本について どう思ってるかっていうのをお伝えしますね。 世の中にはかなりの数の自己啓発書がありますよね。 本屋とかにめっちゃある…. メンタルの本とか マインドの本は本当に人気で、 書店に行けばどの本を選べばいいのかわからないくらい あると思うんですけど、 自分みたいな傷つきやすい人間だった

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          メンタルを強くするのではなく、整える。

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          ボロボロになった経験がある人は、超魅力的な人間になる。

          皆さんこんにちは TAKUYAです。 今日はボロボロになっても良い っていう話をしていきます。 いきなりボロボロになっても良い って言われると、 「は?どういう事？」って思う方が沢山いると思うんですよ。 あのね、生きてれば、 いろんな悲しい事や、 傷つく事とか、動揺する事とか、 あるじゃないですか。 で、メンタルが繊細な人とかって、 結構それが結構多いかったり、 度合いが強かったりするから、 それが怖くて、 「挑戦することが出来ない」なんていう 状況になってい

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          ボロボロになった経験がある人は、超魅力的な人間になる。

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          メンタルケアを習慣化すれば、人生は変わる。

          皆さんおはようございます。 「今日はメンタルケアを 習慣化すれば人生は変わる。」 ということについてお話ししていこう と思います。 メンタルケアって,皆さんも色々な所で聞いたことは あると思うんですけど、 「実際どうしたらいいのかな？」 とか思ったり、 知ってるけど なかなかやったことないとか 「難しそう、、、」 と思ってやったことない方 結構いらっしゃると思うんですね。 自分もそうで、 紙に自分が思ってることを 色々書いたりとか、 あとは難しい療法みたいな そういう

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          メンタルケアを習慣化すれば、人生は変わる。

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          ■今いる場所だけが全てじゃないということ

          おはようございます。 今日は皆さんに今いる場所だけが 全てじゃないという事について お伝えしたいなと思って投稿しています 。 例えば学校とか会社とか、 上手く行っている人は別に 悩むことはないですが、 今いる場所で色々と嫌だなとか 負担がかかるなとか思い始めると、 どんどん息苦しくなっていくじゃないですか。 でも会社とか学校って なかなかすぐ変えらないから 我慢して続けていってしまうことはあると思うんですけど、 自分の場合はそれで 病気が悪化してマズイ事態なったとい

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          ■出来る奴はしている勘違い

          皆さんこんばんは。 今日は「勘違いの重要性」について お話ししていこうと思います。 人間誰しも 自分の能力について基準の様なものを 自分の中に持っていると思うんです、 自己評価ですね。 でもそれらは全部、 客観的に測ったものでなくて、 感覚で「自分はこれくらい、 自分はこれだけのことが出来る」という風に 決めてしまっていると思うんですが、 一気に結果出す人とか 必ず結果出す人、自分自身がある人っていうのは、超プラスな方に自分の事を、勘違いしてる人だと思うんですね。

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          ■出来る奴はしている勘違い

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          HSPの人はチャラ男のマインドから学ぶべき

          皆さんこんにちは。 今回はチャラ男から学ぶ マインドのことについてお話ししようと思います。 音声版 ↓↓↓↓↓ 突然ですかチャラ男は好きですか？ 正直「めっちゃ好き！」っていう人は少ないと思います笑 僕も嫌いではないけれども苦手です。 でもチャラ男のマインドから学べることは沢山あると思うです。 チャラ男って基本的に女性とかに対して 「別にこいつじゃなくても女性はいるし 変わりはいくらでもいる」 みたいに思ってるじゃないですか？。 その考え方ってすごいいいなと思っ

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          ゾンビマインドの重要性についての話

          皆さんおはようございます。 今日はどんなに傷ついても、 復活するゾンビマインドの重要性について お話ししたいと思います。 ゾンビマインドって 自分が名付けただけなんですけど どういう事かというと、 多分僕の投稿とかに 興味を持っていただいている方は、 結構繊細だったり 敏感だったりする方が、 もちろん多いと思うんです 。 世の中には メンタルの対処法として 2種類あって、 一つは 「攻撃をされても、刺激を受けても 平気な自分になる方法」 みたいなやり方と 、 「

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          ゾンビマインドの重要性についての話

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          トラウマが出来る理由と、その解決法①

          皆さんこんにちは。 今日は多くの人の悩みである トラウマ感情を消していく方法について解説させていただきます。 この記事では、 トラウマが出来る理由と トラウマ消す方法についての 「ロードマップ」を分かりやすくした 文章を書いていきます。 僕自身が精神的な病気になり 生きる事そのものに苦しんだ経験から、 薬だけではなく、 メンタル面を改善させるために 200冊以上の自己啓発本やCDを購入し、 3泊4日のセミナーなどに通った経験から、 （ウン百万以上かけました…） 導き

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          トラウマが出来る理由と、その解決法①

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