HSPの人が生きやすくなるためのヒント

こんばんは、Takuyaです。今日は、「HSPの人が生きやすくするためのヒント」というテーマでお話しします。

HSPの長所と短所

まず、HSP（Highly Sensitive Person）の人には、長所と短所が表裏一体になっている特徴があります。  

たとえば、繊細であること、相手の気持ちを理解できること、そして芸術や音楽に深く感動できることはHSPの長所です。


しかし、その反面、刺激に圧倒されやすいという短所もあります。

たとえば、誰かに何か言われたとき、
頭が真っ白になってしまったり、パニックになったり、緊張してしまうことがあるでしょう。  


これが、生きづらさの原因になっていることが多いのではないでしょうか。

ドライな思考をインストールする

そんなHSPの人が、この社会でどうやって生き抜いていくかについて、少しお話ししたいと思います。  

まず大事なのは、
「ドライな思考をあえてインストールする。」です。


HSP丸出しのまま生きていると、刺激に圧倒されてしまったり、性格の悪い人や意地悪な人に利用されてしまうことが多くなります。

だからこそ、あえて自分と正反対のタイプの人、ガツガツしている人や冷たい人、無神経な人の「いいところ」を真似することが大切です。

しっぺ返しの考え方

また、人間関係においておすすめしたいのが、「しっぺ返し」という考え方**です。  

世の中の大半の人は、そんなに悪い人ではないと思います。

しかし、一部の人がすごく性格が悪く、そのような人たちが自分たちを苦しめていることが多いのも事実です。

そこで、まずはどんな人にも丁寧に接することを心がけてみてください。  

相手が普通に接してくれるなら、
そのまま丁寧に接し続けます。

しかし、もし自分を馬鹿にしたり、ひどい態度を取ってくる人には、冷たく接したり、そもそも関わらないという選択肢を取ることをおすすめします。

自分を認め、冷静に見る

ドライな考え方を持つことで、
ある種、自分を客観的に認めることができるようになります。  


ここでの「認める」というのは、
「こんな自分でもできる」といった意味ではなく、「自分はこういう特性なんだ」と冷静に受け入れるということです。


たとえば、「私は神経が興奮しやすいのは、情報を深く処理しやすいからだ。だから、驚いたり緊張したり、人前で顔が真っ赤になって話せなくなったりすることがあるんだな」
と理解することです。  

これを受け入れることが非常に重要です。


このように、自分を客観的に見つめることで、今自分が苦手な状況にいることを理解しやすくなります。  


「今は興奮してしまったけれど、HSPの要素が出てきたんだな」と冷静に見極めていくことが、生きやすくなるためのヒントになります。

自分を守るための武器をインストールする

最後に、考え方や生き方として、自分と正反対の要素を持つ人の特徴を取り入れ、自分の弱点に対してカウンターを打っていくことが大切です。  

それが得意になるわけではありませんが、
この世の中で生きていく上で、
自分を守るための武器としてインストールすることをおすすめします。


今日はここまでにします。ありがとうございました。

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この記事はHSPの人が少しでも生きやすくなるためのヒントをお伝えすることを目的としています。  ぜひ、自分の特性を理解し、上手に社会を渡り歩くヒントとして活用してください。