冬の時期は、家の中に居るのが癖になりますね とくに防寒対策をするのはもちろんですが、  私はこたつに入ると一生出れなくなる コタツは、長時間入るのは自律神経の乱れや脱水症状に陥るので健康に良くないです。 でも、たまに寝てしまうのも人間の人の性(さが)というものだと思うんだな

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睡眠が乱れるとルーティンが崩れる

こんにちは、ありさです。 今日もまた睡眠の話です。今週は夜の睡眠が乱れることが多く、それに伴い、日中もほとんど寝ないと回復しない状況です。 スマートウォッチで毎日睡眠時間を計っています。目標は1カ月平均8時間。12月に入ってからは6時間になってしまいました。原因は、子どもの睡眠サイクルが変わったためです。 良い点として、寝かしつけをしなくても20~21時くらいには寝てくれるようになりました。一方で、朝の2時半に起きたり、4時半に起きたりと、「まだ寝かせて~」と内心思うよ

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最高の事に繋がっていく♪

お読み下さりありがとうございます💖 愛と直観セラピスト♾mahoです。 本質的に、真の愛と富に満たされた 生き方へ到達するためのセッションを、 好評提供中です。 🍀人間関係が辛い 🍀パートナーと愛し合いたい 🍀若々しく健康でいたい 🍀自分らしく生きる 🍀女性性の解放 どれか1つでも当てはまるあなたへ、 本質セッションはおすすめです✨ セッションを受けると、 🌈眠れるようになった 🌈話が出来てスッキリした 🌈自分も変われるとワクワクしてきた 🌈後押ししてもらえた 🌈迷いが晴れた

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がん検診病院病院🏥😣

午前中からがん検診に病院🏥へ行って来ました…😅 久しぶりの検診で緊張しました💦💦 いろいろ聞かれて呼ばれていざ検診……… あまり人がいなかったので乳ガン検診と子宮がん検診があっと言う間に終わりホッとしました😌🙏 結果は来年以降になります🍀今日の検診では異常はなかったからまずは一安心です😂 その後、仕事をしましたよ😁なんだか疲れてしまいました😵💤 今日はお風呂🛀に入って寝ますね🌃💤 みなさんもいい夢を見られますように…💤🎠💤

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今日はこの猫を見習って熟睡して明日も頑張ります。 今日はもう一つのスマホで下書きを完成何個か完成させました 本当であれば2・3月のようにどんどん投稿出来れば良いのですが私もつぶやきばかり投稿していると文章力が錆び付いていて驚きが隠せないです これからどんどん投稿していきますよ‼️

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睡眠の質向上のために意識していること、の話

アベです。 本格的に気温が下がり、寒くなってまいりました⛄️ 来週に控えている一泊二日の温泉旅行をモチベーションの源泉にしつつ過ごしていきます。 ここ2ヶ月は夜勤帯をメインにしている関係で、朝に睡眠をとる生活が続いています。そんな中、冬場はベッドや布団も冷えやすくなりますが、一点工夫をしてみました。 掛け布団と自身の体の下に、薄めの毛布を一枚敷く 要するに、毛布と掛け布団でサンドイッチにするような感じで寝ています。 シンプルですが寝付きが格段に良くなり身体も温まりま

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noteでストリートミュージシャンと化する文章力を持った人。これは一種のパフォーマンスだ。

noteを書くようになってよく絡ませてもらってる方に、いっき82さんがいらっしゃいます。 いっき82さんは、とにかく文章が読みやすくスラスラ読めてしまうとても文章力に長けた方で、読書、音楽、映画、ゲームなどにも造詣が深くエンタメ関係はもとより他様々な知識を活かしてnoteを書かれていらっしゃる方です。 そして、毎日投稿を続けていらっしゃる1人。 読みやすいので毎日でも読めてしまう。 SLAM DANKの相田彦一風に言えば 「要チェックや!」 な人です。(来年はSL

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むにゃむにゃ、すぅすぅ。夢の中から、こんにちは。僕ら猫は体温が人より高いので今日みたいな寒さには寄り添うとメチャクチャ温かいんだ。にゃむにゃむ。だからお昼寝や寝る時に一緒に寝るのオススメだよ。時々は大運動会しちゃうのは目を瞑ってね。(寝るの大好き颯太さんの寝言を引用しました)

【私的1日体験会第六回活動報告】寝続ける行為は、人間をいくらでも堕落させる。

先日、一日中寝続けるという体験会をしました。 そのときの活動報告をしようと思います。 何もかもがめんどくさくなる今日もそうですが、布団にいるとやる気をどんどん蝕まれます。こたつの中現象のようなものです。 やっぱり一日中居続けるのは良くないですね。 買い物いこうかなと思っても、明日でいいやと思ったり。 夕食食べようと思っても動きたくなかったり。 弊害が色々ありましたね。 まとめここで、少しですが、「人間の時間」について語らせてください。 忙しく動いている人ほど、充実し

ショートショート『パジャマ』

この記事には金額が設定されていますが、 無料で全文読めます。 この記事にお金を払う価値があると思った方は、 ぜひ、ご購入をお願いします。 スキをくださるだけでも充分に嬉しいです。 この記事は「寝ること」 というお題をいただいて 書いたショートショートです。 *  *  * 「今日は帰りたくないの」 彼女は両手を男の手に添えて、 うるんだ瞳を向けていた。 今日は二人にとっての 初デートだった。 男は、はじめてのデートで ここまで進展するとは 思いもしていなかった

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