「この世で成功する人とは、立ち上がって、自分が望むような状況を探し回り、もし見つからなければそれを創り出す人だ。」モンテーニュ 自分に合う環境を探して移動できるのが動物。そして自分に合う環境をつくりだしてきたのが人間。 環境を嘆いているより、変えていく。それが幸福への道。

これは禁断のライフハックなんですが、私が料理や掃除のやる気がイマイチなときは「スーパーお料理ターイム！」「スーパーお掃除ターイム！」と家族に宣言して、家事をします。なんとなく気分が上がって、やりきれます。内緒です🤫 みなさんも小さなライフハックありますか？

トランプゲームと人生

何人かが、トランプで大富豪をしています。 3回勝負をして遊ぶようです。 最初のゲームが始まります。 トランプが配られて、 全員が自分の手札を見ました。 Aさんの手札には、 とても強いカードが揃っていました。 Bさんの手札に強いカードはなく、 とても不利なものでした。 Cさんも、 Bさんと同じくらい弱い手札でした。 しかし、 BさんとCさんの考え方は、 かなり違うものでした。 Bさん 「なんて弱い手札だ。 　なんで2もジョーカーもないんだ。 　こんな手札じゃ勝てな

心は働きもの

本当の強さというのは、痛みを感じないことでも、すべて避けることでもなく、痛みとうまく付き合いながら進みたい道を歩くことです。

一昨日100日連続投稿を達成しました！ 一つ目標を達成です🥳 ただ、連続投稿が目的ではなく、「人生迷子」を乗り越えるための知識やノウハウを届けることが目的と意識しなおしていました。 区切りができたので、今後は連続投稿にこだわらず、役立つ記事を書いていきます！✨

一日を大事に。

瞑想用や作業用の音源がネットを通じて手に入るのはありがたいですね。 最近のお気に入りは、The Soul Resonanceさんです。 倍音が豊富なクリスタルボウルという楽器で、集中できます。 参考までに！ https://www.youtube.com/live/q9ZJ9i4xpdI?si=_ytU2cLbMye65mVb

「苦痛」は「苦悩」にせず、「苦痛」のままで。

体の休め方はみんな知っているのに、脳の休め方、心の休め方が広まるのには時間がかかりました。 瞑想は出自こそ仏教ですが、その機能的な部分が科学的に検証されて現代的な「脳と心の休息法」となっています。 人が培ってきた知恵の一つですね。

一週間お疲れさまでした。 瞑想にもいろんな種類があります。 呼吸をきっかけとして感覚が掴めると、食べる、書く、歩くといったいろんな行動にもマインドフルに集中できる。 マインドフルネスが万能というわけではないですが、考えすぎ、感じすぎを引き戻すのに有効です。

呼吸について、やはり面白いです。 呼吸は無意識でも続くものなのに、意識的にもすることができる。意識がなくなるほど止めることもできる。 意識と無意識の間、運動神経と自律神経の間にあるもの。 息と生き。科学的にも哲学的にも面白いテーマですね。