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寝付けない?ならコレしかないっ!
やぁ、いらっしゃい。今日もお疲れ様でした。
やっとなのか、あっという間なのか。
早いもので金曜日だね。
毎日追われるように…いや追われ倒してるけど、
やることを淡々とこなすと随分時間が過ぎるのが早い。
そんなことってない?
本題はここから。
Xで毎朝発信してます。フォローしてね▽
"足るを知る" 感謝を忘れるな。
— クロサキナオ (@kurosakina0) June 10, 2024
『もっと欲しい、まだ足りない…』
その気持ち、どこから来る?
"足るを知るは第一の富"とは、現状への満足、そして感謝を知るのが一番の豊かさであるという意味。
仮に成功を手にしても、そこに"満足と感謝"がなければ本当の幸せは程遠い。
特に重要なのが、…
みんな大体どれくらいの時間に寝てるんだろ。
人によって生活環境も異なるし、全然違う人もいそう。
・社会人
・主婦
・学生
・事業者
・クリエイター
等々、人によって様々。
基本は「朝起きて、夜寝る」だよね。
ただ、ズレつつある。
"早寝早起き"ってどれくらいの時間を指すんだろう。
ここ最近の睡眠サイクルは
『夜22~25時どこか就寝』
▽
『夜3~4時どこか起床』
って感じ💧
いやぁ、これ眠い。
毎日Xの朝イチの猫活…
火曜日!
— クロサキナオ (@kurosakina0) June 10, 2024
『ファイヤー「#ヌル禁」』
おかあちゃん同盟の日…毎月11日はコレ!
布おむつの日(布おむつ【襁褓(むつき)】+11日で「いい日」と読む語呂合わせ)今世紀最大の強引…布おむつって使ってるのかしら…💧
かかかの かようび!
準備はいいよね?
今日もーーっ、猫活!… pic.twitter.com/tMTzemgX0L
「早いよ!」
「何時に起きてるの⁉️」
「夜明け前すぎ桶狭間か!」
等々、ご意見いただいてます💤
これ、狙ってやってるんじゃなくて、
起きるんだよね。目覚ましは4:50デフォなんだけど、
それを待たずして「ハッ!」と目が覚める。
眠くないの?
と言われればそりゃ眠い。
眠いけど、顔を洗えばまぁ問題ない訳で。
寝起きの低血圧で動けないとかは意外とないね。
起きた時は機嫌が悪いとかも、
一切なくて目が覚めた瞬間に最近動ける。
まぁ、記事だけ書いてるって訳じゃないからね。
仕事もあれこれと、やらにゃならん事もあって、
朝(夜明け前)に一気に片付ける。
これが最近意外と悪くない。
朝の7時くらいまでノンストップで、
Xの"朝ポス"を発信して一休み。
一番上に出したこんなやつね▽
「準備出来た?"月ポジ"こうあるべき編」
— クロサキナオ (@kurosakina0) June 9, 2024
▽
① "活力"が無双(エネルギッシュ)
② "創造力"が増進(新しいアイデア力)
③ "行動力"が強化(チャンスを逃さない)
④ "計画性"が緻密(週の始まりから徹底で)
⑤ "自己成長"が促進(成長に喜びを感じる)
⑥ "人付き合い"が発展(交流を大切に)
⑦…
その後は猫活やnote記事の返事したり、
朝の準備に取り掛かったりして8:30くらいまでゆっくり。
そこから事務所に行くなり、
ノートPC持ってカフェに行くなりして、
作業の残りを片づけるか、記事を書いたり。
週に1~2回は整体とか、
クライアントの所で受けるので出張る。
首・肩は鋼鉄製のよう、
この癒やしポイントはとっても重要なんだよ💧
平日は基本そういう動きをしていて、
結局PC前にいる時間が長くなるね。
ちょっと前まではもうちょっと時間に余裕があったけど、
したいこと出来てなかったので今はシフト中。
やりたい事をすると、時間ってまぢ足らん。
そうして徐々に朝が早くなっていったのが今。笑
ただ、22時台に滑り込むように眠れると、
3時とかに起きても結構余裕。うそ、眠いわ。
そこでコレ▽
![](https://assets.st-note.com/img/1718248809701-jubWyc09YJ.png)
ナメてた。
いや、これまぢでいいよ。
どっちの面を目に向ければいいのか、
未だに良く分かってないんだけど、
これを付けるとまぢで寝れる。
もともと睡眠時間が短いもんだから、
眠くて寝るんだけど、これを付けると秒で寝付く。
朝起きて、アイマスクがまだ付いてると得した気分。
半分くらいはどっかに弾き飛ばしてるよ( *ˊꇴˋ)エヘッ
コンビニでも売ってるけど、
1枚120円だかで結構高いじゃん?
ドラッグストアで箱売りしてるけど、
12枚で1,300円とか。
ドンキなら特売で12枚799円でビックリ。
大人買いしてやったよ。
![](https://assets.st-note.com/img/1718249155185-w4t4eLfE9o.png?width=800)
逆に即寝すると、最近夢をあまり見ない。
いや、見てるのかもだけど記憶に残ってないんだよね。
もともと、深夜1時とかに寝て朝7時とかだった頃、
何だか頭が重たいし、起きてもしんどい感じだった。
そう考えると疲れて寝る分、
集中した睡眠が取れているのかも?
あと、どうしても目が疲れるので、
めぐりズムが血流を促してくれるのもポイント高し。
完全に個人の主観だけど、
寝れない人は一回付けてほしいくらい。
※ちなみに案件ではない。案件来てくれても良い。
時々、超短時間で目が覚めて、
さすがに寝直そうって時でももう一枚使うとまぢで寝る。
1回で2枚はコストかかるけど、
良質な睡眠は価値が高いからね、投資投資💤
一段落ついたら少しは時間の余裕も出来そうだけど、
今はもう少しこのペースが続きそうだなぁ。
無理せず寝る時は寝なよ。
ちなみにイラスト付きの「寝るポス」もやってます、笑▽
【おやすみ】
— クロサキナオ (@kurosakina0) June 12, 2024
「チクショウ…思うように進まなかった…」
そんな自己嫌悪は気にしなくてよし、本当に駄目なら自覚も反省もない。そう思えるだけステキっていうこと。と、いうことで早く寝るに限るね( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
明日もヌル禁、
そろそろ寝なよ?
じゃ、私は寝る💤 https://t.co/8eBTnvJtLV pic.twitter.com/N4tGmM2xXN
ということで、良い週末を送っていきましょう。
今週もお疲れさまでした。
それでは、また。
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ここまで読んでくれてありがとねっ!
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