【睡眠記録】20240717
みなさま、お疲れ様です😊
先週は睡眠記録の投稿が漏れておりました。すみません💦
2週分のデータをまとめて確認します。
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が約82点と少し不安定な状況でした。
夜間の気温は26℃前後で湿度が80%以上と寝苦しい夜が続いていました。
夜間の熱中症対策にもエアコンは必須です!(笑)
関東地方の今朝の日の出は4:39。夏至を過ぎたので、少しずつ日が短くなってきています。今朝は梅雨あけして久々に雨の降らない天気となりました。
早朝散歩ができるように早起き