シロトナカイ|記憶の素人な会

記憶術に関する体験談やノウハウやデータなどをボツボツまとめています。 50代後半、IT…

シロトナカイ|記憶の素人な会

記憶術に関する体験談やノウハウやデータなどをボツボツまとめています。 50代後半、ITサービス業会社員。埼玉県在住。

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    睡眠の記録と食材の健康に関する情報です。睡眠の記録は毎週水曜日更新予定です。

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「シロトナカイ|記憶の素人な会」について

おいでやす、記憶術の世界へ! サイトのポリシー 「シロトナカイ|記憶の素人な会」では、記憶術の情報を幅広く公平に収集し、 共有することで、安心で安全な記憶術を目…

18:00以降はノンカフェインドリンクにしています。最近この時間に良く飲むのは、カモミールティーラテ。低脂肪ミルク変更は無料で変更できるのでカロリー控えめでうれしい。スタバのラテ派、フラ部に続く、TEAVANAを愛する人、ティー派!(笑)

【睡眠記録】20240508

みなさま、お疲れ様です☔ 今週の睡眠は、睡眠スコアの平均が83点と良好な状況でした🍀 G.W.に気温が30℃を超す日があり一気に日焼けしてしまいました😊 パジャマも夏用の…

ストロベリーフラッペチーノ

浜名湖花博2024

みなさま、おばんです☺ ようこそおいでくださいました🍀 2024年05月05日(日)こどもの日 静岡県浜名湖の花博2024へ行ってきました☺ 会場は2つありました ・はままつフラ…

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【散歩日記】川越スタバ旗艦店

【小旅行】新潟 清津峡バスツアー

皆様、おばんです。 ようこそおいでくださいました🍀 連休初日の5月3日(金)に HISの日帰りバスツアーで新潟の清津峡へ行ってきました✨ 朝、7:05に東京駅丸の内集合だ…

【ショート】おじいさんとおばあさんのひみつのレシピ

ある小さな村に、 歯がないおじいさんと 耳が遠いおばあさんが住んでいました。 おじいさんは料理が得意で、おばあさんは庭いじりが大好きでした。 「ばぁさんや、車の鍵…

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【AI生成画像】白鯨

【睡眠記録】20240501

みなさま、お疲れ様です☔ 今週の睡眠は、睡眠スコアの平均が82点と良好な状況でした🍀 4月29日に夏日があり半袖でも汗がでる気候となりました🌞 衣類の衣替えをして、ベ…

スタバ、5月7日からイチゴフラッペチーノ会員先行販売。メロンフラッペチーノは5月末まで継続。いちごかメロンかどっちにする?

日常生活に役立つ数字の覚え方《JANコード》

こんにちは☺ ようこそおいでくださいました🍀 おおきに。 日常生活で数字を記憶しておいたら便利なシーンがあります。 今回はちょっと難しいかもしれませんが、 例として…

【カフェ巡り】スターバックスリザーブ目黒店

こんにちは😊 ゴールデンウィーク楽しんでます? 休暇で時間ができたので、目黒のスターバックスリザーブへ行ってきました✨ JR山手線目黒駅から徒歩約3分のところにあ…

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【旅行日記】釣ヶ崎グランピングリゾート2日目

釣ヶ崎グランピングリゾート

おばんです☺ ご覧いただきありがとうございます🍀 GW初日、朝からタンブラー部の部活で、スタバへ 午後からは、千葉の釣ヶ崎グランピングリゾートへ一泊二日で、のんび…

スタバ オリジナルステンレスコーンフィルター

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「シロトナカイ|記憶の素人な会」について

おいでやす、記憶術の世界へ! サイトのポリシー 「シロトナカイ|記憶の素人な会」では、記憶術の情報を幅広く公平に収集し、 共有することで、安心で安全な記憶術を目指してます! 記憶術の練習ツールを提供することにより、記憶術を始めたけど、理解できなかった、役に立たなかった、練習をしているけど、なかなか成果が上がらないといった人を支援します!! 運営者 サイトマップ  マガジン   1.記憶術(メインコンテンツ)   2.記憶の宮殿【メモリーパレス】集   3.記憶術関連

18:00以降はノンカフェインドリンクにしています。最近この時間に良く飲むのは、カモミールティーラテ。低脂肪ミルク変更は無料で変更できるのでカロリー控えめでうれしい。スタバのラテ派、フラ部に続く、TEAVANAを愛する人、ティー派!(笑)

【睡眠記録】20240508

みなさま、お疲れ様です☔ 今週の睡眠は、睡眠スコアの平均が83点と良好な状況でした🍀 G.W.に気温が30℃を超す日があり一気に日焼けしてしまいました😊 パジャマも夏用の冷感タイプに衣替えをして、涼しく寝たいですね。 熱がこもると寝返りで目が覚めることがあり睡眠の質が低下するそうです😊 関東地方の今朝の日の出は4:43。5:30に起きるとすっかり日が昇って明るい時期になりました。朝、起きてからベランダに出ると太陽の光でスッキリ目が覚めます👀🍀 運動量は歩数が 週間合計5

ストロベリーフラッペチーノ

浜名湖花博2024

みなさま、おばんです☺ ようこそおいでくださいました🍀 2024年05月05日(日)こどもの日 静岡県浜名湖の花博2024へ行ってきました☺ 会場は2つありました ・はままつフラワーパーク ・浜名湖ガーデンパーク 時間の都合で、浜名湖ガーデンパークへ行きました。 開催期間は、2024年4月6日〜6月4日 の2ヶ月間です。 詳しくは、公式サイトをご参照ください。 天気は快晴に恵まれて、気温も30℃超えで汗ばむ陽気でした✨ 車で行ったので、途中の足柄サービスエリアでス

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【散歩日記】川越スタバ旗艦店

【小旅行】新潟 清津峡バスツアー

皆様、おばんです。 ようこそおいでくださいました🍀 連休初日の5月3日(金)に HISの日帰りバスツアーで新潟の清津峡へ行ってきました✨ 朝、7:05に東京駅丸の内集合だったので、 5時に、起床しなければならず、睡眠不足でした。 GWで高速道路の渋滞がひどく、埼玉県のさいたま見沼から一般道に降りて そこから2時間位かけて、9:05に吉見町の道の駅 いちごの里 よしみで最初の休憩でした。 お店の開店時間が9:30とまだ開店しておらす、集合時間が9:25だっので、トイレ休憩

【ショート】おじいさんとおばあさんのひみつのレシピ

ある小さな村に、 歯がないおじいさんと 耳が遠いおばあさんが住んでいました。 おじいさんは料理が得意で、おばあさんは庭いじりが大好きでした。 「ばぁさんや、車の鍵はかけたかね?」 「なんですか?おじいさん」 「車を降りたときに、ロックしたかな?」 「私はゲップなんかしてませんよ!」 「ゲップちゃうよ(笑)」 二人の会話はいつもすれ違いでしたが、笑神さまに守られていました☺ 夏の暑い日に、お婆さんが庭を手入れしていると、おじいさんが声をかけました。 「おぉーきれいなヒマ

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【AI生成画像】白鯨

【睡眠記録】20240501

みなさま、お疲れ様です☔ 今週の睡眠は、睡眠スコアの平均が82点と良好な状況でした🍀 4月29日に夏日があり半袖でも汗がでる気候となりました🌞 衣類の衣替えをして、ベッドのシーツもひんやり冷感シーツに取り替えました。この時期から通気性の良くして熱がこもらないようにすると良いらしいです😊 関東地方の今朝の日の出は4:50。このところ曇りが多く目覚めがいまいちスッキリ起きれていないですね。雨の日は照明で目覚ましタイマーかけたほうが良いでしょうか👀🍀 今週の週間睡眠時間は51

スタバ、5月7日からイチゴフラッペチーノ会員先行販売。メロンフラッペチーノは5月末まで継続。いちごかメロンかどっちにする?

日常生活に役立つ数字の覚え方《JANコード》

こんにちは☺ ようこそおいでくださいました🍀 おおきに。 日常生活で数字を記憶しておいたら便利なシーンがあります。 今回はちょっと難しいかもしれませんが、 例として、ネットショッピングで商品コード(JANコード)を覚えてみましょう! ってケースを想定して解説していきます。 それでは、行ってみよう! DAISOネットストアではJANコードが数字の13桁となっています。 こちらの商品を店舗で探していてない場合、 店員さんに調べてもらうときにJANコードを伝えると (かなり面

【カフェ巡り】スターバックスリザーブ目黒店

こんにちは😊 ゴールデンウィーク楽しんでます? 休暇で時間ができたので、目黒のスターバックスリザーブへ行ってきました✨ JR山手線目黒駅から徒歩約3分のところにあります。 休日でお昼前の時間帯でしたが、少し待ってカウンター席が空いたので着席すると、偶然にもブラックエプロンのバリスタさんが、プルオーバーて☕コーヒーを淹れてくれました☺ バリスタのKanzakiさんはブラックエプロンの超ベテランさんで、金星が2個キラキラ輝いていました✨ エプロンの名前の上にある★スターは

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【旅行日記】釣ヶ崎グランピングリゾート2日目

釣ヶ崎グランピングリゾート

おばんです☺ ご覧いただきありがとうございます🍀 GW初日、朝からタンブラー部の部活で、スタバへ 午後からは、千葉の釣ヶ崎グランピングリゾートへ一泊二日で、のんびり休暇を満喫🍀 巨大なドーム型のテントで、室内は広々としていました✨ 8畳くらいのバーベキューができるダイニングキッチンがあって、好きな食材を持ち込んで楽しめました☺ スペシャリティコーヒーの豆を3種類飲み比べして、その中から一つ選んだお豆を飲みたいだけの量もらえるので良かったです☺ 調子に乗って食べすぎた

スタバ オリジナルステンレスコーンフィルター