【ミトコンドリアの増やし方】

代謝アップに欠かせない【ミトコンドリア】
今回はこのミトコンドリアの増やし方や活性化についてお話しします☆

《ミトコンドリアを元気にし、さらに増やす方法》

①食べ過ぎず、1日に数回「お腹が空いた」と感じる時間を作る!

食べ過ぎ=エネルギー過剰と言う状態なわけですが
これは、ミトコンドリアが作るエネルギーを上回っているということ。
余分な糖や脂質は脂肪に蓄えられていきます。

働く忙しい人は、

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〝痩せたい〟同じダイエットしていても結果が出る人と出ない人の違い!

お久しぶりです!

mahalonuiloaのSHIHOKOです❤︎

梅雨時期が続き身体のだるさを感じたり、心が重く感じている方もこの時期は多いんじゃないですか?😢

梅雨の時期になると内臓機能が低下したり免疫機能も低下するので

なかなか身体の疲れも取れにくいですよね...

次の記事では梅雨時期になぜ〝身体がだるくなるのか〟〝体調不良になりやすいのか〟を書いていきたいと思います😊♩

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リンメル ショコラスウィート アイズ 009

こんばんは。お久しぶりになってしまいました。最近日常に戻りつつあって新しいネタがないので、お気に入りのプチプラコスメのご紹介です。

【 リンメル ショコラスウィート アイズ 009 】

 すみません。こんな写真しかなくて。おすすめしたいポイントとしてはこの009番の色味なのですが、アイシャドーって結構人によって似合う色・似合わない色があるから(瞳の色とか二重幅とかが影響するのでしょうか…)完全

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ありがとうございます☺︎

7月9日木ょぅ(*´˘`*)♡今日のアロマ

*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
ゼラニウム
+
レモン
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

濃いめのゼラニウムと
軽めのレモン🍋の香りで

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明日も頑張れそうです☆彡

おうちでketo★ごはん vol.28【ヤリイカとブロッコリーのアンチョビトマトソース】🍅

勤めていたイタリア料理屋さんでもアラカルトで頻繁に出していたメニュー🇮🇹

今はパスタを食べませんがパスタソースとしてもよく出る組み合わせで激ウマです😆

ヤリイカが新鮮だったのでイカ墨だけ抜いてワタも使ったら磯の香りが増してスゴく美味しかった🦑🎵

【材料】2人分
ヤリイカ     1杯(調理済みのものでOK)
ブロッコリー   1株
アンチョビ    3枚
ニンニク     1かけ

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ありがとうございます♪
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夜更かしやめて〇〇に切りかえませんか?

皆さんどーも!!ゆういちです!

今日のお話は『夜更かし』についてです!!

皆さん夜更かしはしてないですか?

私は次の日が休みだとしてしまうことが多くありました😭

夜更かしする理由としては、

①YouTubeを見続けてしまった…

②面白い映画があって…

③ゲームしてたら…

④鬼滅の…

などなど。笑 

人によって様々だと思います!!笑

真面目な話に戻しますと、、

中には家に帰

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0708 初の美容鍼&ハイパーナイフレポ

顔のむくみが通年の課題。本当にどうにかしたい。在宅勤務で会話数が減ったのもあり、余計に顔が凝っています。
我慢がならないので、初めて美容鍼にチャレンジしてみました。

治療としての鍼灸は、高校生のころに首に刺して電気を流したことはあるのですが、顔は初。

今回は美容鍼×ハイパーナイフ50分5980円のメニューをminimoで予約。仕事帰りに寄りました。

ドキドキしながら鍼を刺す

まず1回目、5

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スキありがとうございます!スキスキ!
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睡眠時の姿勢【どうしてる?】

どうも、KOUです。

みなさんは睡眠時、どんな姿勢で寝ていますか?

睡眠の姿勢は3タイプ

・仰向け
・横向き
・うつ伏せ

ありますが、実はそれぞれにメリット/デメリットがあるんです。
それを今回はシェアしていこうと思います。

■仰向け

メリット
・背骨が丸くならない
・寝返りをうちやすい
・体圧が分散される
・美容にいい

美容にいいに関しては顔の肌呼吸をさえぎらないことや、動いた時の

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『本当に正しい?普段のお手入れ』#トリートメント編 vol.2

みなさんこんにちは!

canvas.川崎 ヘアケアリストのタタラです🐈🐈

今回は正しいトリートメントの仕方編です❗️

誰も教えてくれないトリートメントのやり方、雑になっていませんか?? トリートメントを上手に使って美髪になりましょう〜🌟

1.インバスの種類、何を使ったらいいの?

『トリートメント』とひとまとめに言いましたが、インバス(お風呂で流すコンディショニング剤)にはたくさんの

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美容

今日は色んなことが後回しになる日で、noteも結局こんな時間になってしまった。
大した文章では無いのに時間だけは1人前にかかるのでそこは難点だと思う。

さあそんなことはどうでもいいのだ。
今日のnoteの目標はネガティブにならないこと。なるべく暗くならずに書いていきたい。

なんのため?

私は以前の投稿で性別が怪しいという趣旨のことを書いた。しかし、メイクや美容に関しては特に嫌悪感がない。一応

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お腹空いた
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