ヨガ

健康と美容と仕事のパフォーマンスを上げるために、筋トレとヨガを欠かさずやってます。

男ながらヨガをやってますが、ビジネスマンもヨガのようなストレッチを生活に取り入れることをお勧めします。

効果があると思われるものを1つご紹介します。
B flow動画のヨガを寝る前にやってます。お勧めです。3年ほど続いてます。お陰様で体が柔らかくなりました。

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