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大江屋まかないメシ#236「Curry Morning!」

【元気100倍】疲れない体を作る方法9選

パートナーに運動習慣をつけさせたい勢に伝える、私が夫の筋肉量を2kg増やした5ステップ

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年齢問わず身長を必ず3cm以上伸ばす方法【ガイド】

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プチ投稿 「えぶりばでい だんすなう」

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カンフーストレッチ【圧腿】

秋はストレッチと瞑想と選挙だにゃ

2週間前

筋力と柔軟性

”Well Being的ストレッチ”をして腰痛が徐々に改善しているという話

「五十肩」そろそろ回復の兆しかな?

2週間前

【ストレッチ継続チャレンジ2か月目】 https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0?si=xrCKS4SjpQu74pjP ⇧このストレッチを継続する。 (時間や場所が取れない時は、スキマ時間でスクワット計100回) このコメント欄をスタンプカード代わりにしています💮 ※日々のコタツムリちゃん画像が秘密の入り口🚪

今朝はウォーキングはお休みにしました。 朝から用事のある日は気持ち的に余裕がないので 疲れやすいのです。 代わりに部屋の中でストレッチ頑張りますか! インコちゃんたちも応援してくれてる気がします❣️笑 〜しなければならない思考にならないように ゆるゆるペースでいきます。

1か月前

【ストレッチスタンプカード 3か月目】 このつぶやきのコメント欄を、スタンプカード代わりにしています💮ペタリ ※日々の賑やかし帯通信のコタツムリちゃん画像が、秘密の入り口🚪 詳しくはコチラ⇩ https://note.com/clever_panda260/n/na91a8796e467

海を見ながらストレッチ

1か月前

ストレッチはやるのやらないのどっちなんだい!

【ストレッチ継続チャレンジ4週目】 https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0?si=xrCKS4SjpQu74pjP 自分が信じ続けるこのストレッチをやる。 (時間や場所が取れない時は、スキマ時間でスクワット計100回) このコメント欄をスタンプカード代わりにしています💮

本日早寝早起き、坐禅瞑想、ストレッチ完了。 やはりメンタルを整える最短ルートは、運動だと実感。 あと、心落ち着くクラシック音楽は本当にお勧めです。ピアノ名曲集とか。少しだけ聴くだけでも十分に良いですよ! 職探し、頑張ります。

1か月前

10/23

11日前

こないだの頭痛で気になる、肩こり、首コリ…。

35.筋肉痛の原因と対策!効果的な血流改善は「水」と「ストレッチ」

『シャワレッチ®︎』で叶える最高の睡眠

¥2,480〜
割引あり

毎日の日課の美容

人間味が深まる心の葛藤

朝練集合作ってみた

2週間前

【ストレッチ継続チャレンジ3週目】 https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0?si=xrCKS4SjpQu74pjP自分が信じ続けるこのストレッチをやる。 (時間や場所が取れない時は、スキマ時間でスクワット計100回) このコメント欄をスタンプカード代わりにしています💮

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