ダイエットをとにかく頑張ると決めた！
おはようございます。
にゃかです。
今朝は昨日のパーソナルトレーニングがハードだったせいか、筋肉痛に苦しみなかなか起きられず・・
９時にようやっと布団から這い出てきた朝でした。
旦那さんが通ってる総合型ジム（ティップネスとかコナミスポーツ的な・・）に私も6月ごろから通ってるのですが、そこでパーソナルトレーニングも受けられると聞き、これまで体調が良い月だけ、週に1回30分受講してました。
しかし、8月と10月は鬱でそもそもジム自体通えず・・
そうなると体重はぷくぷく太ってしまい大変なことになりました(￣▽￣;)
身長146ｃｍで今までの体重が49～51キロだったのが、いまやなんと58キロ・・・
見た目はそうですね、ドラえもんみたいな風貌です。ずんぐりむっくり。
大学生の頃は42キロだったことも考えるとかな～～～り太りました。
身体が重くて重くて、時々そのせいで腰痛もあります。
これはやばいと思って、今月からジムにもコツコツ通う回数を増やし、
パーソナルトレーニングも30分から、1時間のトレーニングに時間変更しました。
そして、昨日が、その変更後の初のレッスン日。
どんなことをしたかというと、まずは全身をひたすら筋膜リリース。
今の私の身体は筋肉と脂肪が癒着を起こしてしまってる状態で、皮膚を軽くつまんだだけでとっても痛い・・。この状態だと痩せにくく、もし痩せてもきれいな状態で痩せれないらしい。
その後は下半身中心にストレッチをしてからお腹を鍛えました。
どれもつらかった。
筋膜リリースなんて、自宅でやってないからとにかく涙が出るほど痛くて・・。でも終わった後はすっきりしてたので、自分でも筋膜ローラー買っちゃいました(笑)。百均にあるかな～と思ったのですが、見当たらず・・アマゾンで1500円で買いました。
トレーナーさんから家でのトレーニングの宿題もありましたが、
土日以外は毎日ジムに来て有酸素30分とストレッチしてね！とも言われてしまいました(´；ω；`)
というわけで、ジムに今日も行き自主トレ決定です。
正直行きたくない・・でもその気持ちより痩せたいが勝ってるなう。
ジムに行くと細かったり筋肉ムキムキの人ばかりでかな～り肩身が狭いですが、ここで頑張らないといつまでたっても痩せないぞ！と言い聞かせてます。
昼なら空いてるだろうと思ってるので、一旦12：30までは社労士の勉強して現実逃避したいと思います。
とりあえず、私がジムに行けることを祈っていてくださいませ・・。
（明日noteの記事で一切ジムのこと触れてなかったらさぼったということです。）
それでは、またね～。