朝の有酸素完了☀️これからご飯食べてトレーニングです🏋️‍♀️先週から更にローカロリー中。生物としてエネルギー不足の中、自ら重さと向き合うには気合いは必要です❤️‍🔥でも何もかも、全て自分の選択であるからには、自分の意思で望んで向き合う☺️🌱だから自分が欲しているものが明確である事が大事だなぁ☺️

バースデー有酸素🎂 9月9日なので99分🙏 今日から最後のディプリートです🔥ケトに慣れているからまだまだ元気❤️‍🔥 今日もトレーニングがんばれる🏋️‍♀️ 終わったら食べたいもの達🤤 やきいも🍠梨🍐かぼちゃ🎃抹茶🍵肉🍖ラーメン🍜牛丼🍚フカフカの食パン🍞ベーグル🥯フルーツタルト🍰海鮮🐟栗🌰

昨日はトレーニングオフでしたので朝のお散歩がてら牛肉を食べてきました🦭✨今週も楽しみましょう☺️牛肉はLカルニチンの摂取におすすめです〜🥩 ダイエット中のLカルニチンについてはこちら⇩https://note.com/akiyofit/n/nc126b86444c3 それにしても外は暑かった🥵💦

今日でスタッフ出勤は最後でした☺️ラスト出勤後は背中トレ💪次このジムに来るときにはもっと絞っておきます❤️‍🔥そしてパーソナルでお会いしましょう☺️✨ ありがとうございました🤗 このジムの更衣室は無加工でも盛れるのが素敵✨

朝の有酸素のお供はアニメ☺️☀️今朝は推しの子みてます✨みなさん今日もがんばりましょ💪❤️‍🔥 カルニチンの記事 https://note.com/akiyofit/n/nc126b86444c3 有酸素の記事https://note.com/akiyofit/n/n33e8071f9d4a

🌟今日のレッスン🌟は、【パーソナルオンラインレッスン•体験】でした 呼吸法〜ストレッチ〜トレーニング〜リンパマッサージまで、30分みっちり 晴れてお仲間になって下さいました〜✨ 次回はしっかりお話しを伺って、トレーニングメニューを作っていきます 楽しみデス😊