断酒60日目：ストレスは人間関係からくる

おれは苦手な人間がいる。それとこれから旅行しないといけないかもしれず、かなりめんどくさい気持ちが高まってきた。こういう時に飲酒欲求が出てきてしまうのではないのだろうか。というかそういう意味だとかなり怖いな。 でも、「めんどくさい」とか「いやだ」とかいう言葉自体をやめようと思う。それよりも、ポジティブな考えを持って臨んでいきたいと思う。断酒してだんだんとそういうことができるようになってきた気がする。 でめんどくさくて失礼な人間はいるにはいるが、しかしそれでも頑張ろうと思う。

断酒58日目：すこし寄り道したが、禁酒道は続く

もう酒を飲まないことは確実に自分の中のアイデンティティになりつつある。 禁酒を始めたきっかけはなんだったか覚えていないが、なんにせよ仕事にならないというのが大きいだろうな。 どう足掻いても年には勝てない。 酒を飲むと、翌日確実に潰れるか、のうみそのパフォーマンスが圧倒的に低下する。やる気も無くなるし、本当に良くない飲み物だということが、やめて初めてわかるのだ。 タバコもそうである。 タバコを吸うと、体に強い影響がある。 たかがタバコ、たかが酒、と言っているうちはやばいので

久しぶりに酒を飲んだらダメージが半端じゃない

ひさしぶりに酒を飲んだ。しかしその代償がひどかった。 翌日はいちにちじゅうずっとねていたし、顔は浮腫むし、翌々日の今日も半分ぐらい潰れた。子育てはできないし、仕事もぜんぜんできなかった。 まぁ酒を飲んだと言っても朝までずっと飲んでたわけで、クラブにも行ったわけで、そんなことしてダメージがないわけがないのである。 改めて昨日から断酒する。 完全に酒をやめる。 まぁ一日だけだったし、これが改めて断酒のアクセルになればいいなと思う。

断酒55日目：我慢したビール101杯分に相当するカロリーを抑えたことになる

らしい。どうやら。アプリによると。 まぁそれでもたいしてやせてないのはなんでなんだという疑問もありつつですが、あのまま飲んでいたら当時よりも今、もっとふとっていただろうということを考えると、つまりその減量差分はまぁ大したもんであるってことだろうな。 俺の禁酒は一生モノの予定だから、のんびりいこうと思う。 自分の中で、かんぜんにゼロにしないことも重要だ。 俺はあまりにストレスが溜まっている時や、どうしてもウーロン茶に飽きてしまったとき、そして仕事でどうしても断れない時などに

断酒54日目：我慢した量、ビールにして100杯分らしい

禁酒マンというアプリによると、ですがね。 まぁビール派じゃないんですがね、、 ウイスキーとワインをよく飲んでました。なのでビール100杯分というのがよくわからないのですが、まぁいずれにせよかなりのカロリーの節約になったことでしょう。 なんにせよですよ、酒のカロリーっていうのは、エンプティカロリーと言われていて、なんの役にも立たないカロリーなんですよ。蒸留酒だからいいとかいうけど、太らないわけないんだよね。普通に、酒は太るんだよね。 それはさておき、酒をやめてマインドが変

断酒53日目：誕生日もシラフ

厳密には本日なんだが、昨日家族に誕生日を祝ってもらった。あるホテルのディナービュッフェに行ったのだが、そこでももちろんノンアルで通した。全然飲みたいと思わない。 後ろのテーブルの夫婦は、夫婦揃って酒をがぶ飲みしていた。ビール三本、白ワインガブガブと楽しそうだった。ビール三本も飲んだらビュッフェ食えるんかいとか思いながら見ていたが、どうやら問題なくそちらもガブガブ食べていた。 おれたち夫婦はもう40代なので、ぜんぜん食べられない。その代わり、いっしょに行った子供たちがたくさ

断酒52日目：特段思うことなしなのできょうはnote書かなくていいや

目標を、金融資産５億にセットした

日本の金融資産分布は、3000万円未満が一般層、3000万円以上がアッパークラス、5000万円以上が準富裕層、１億円以上が富裕層、５億円以上が超富裕層という組み分けで切られている。 ちなみに、１億円以上は確か全体の２.５％ぐらいだと記憶している。つまり100人中少なくとも２.５人はいるわけで、まぁクラスに一人ぐらいの割合でいるってわけである。ただ、超富裕層は全体の0.16％しかいない。きわめて希少な存在である。 ちなみに今調べたら、5000万円以上1億円未満の「準富裕層」

ジョンメイヤーのコンサートから大切なことを学んだ。それは「成長し続ける」ということ

おれはこれまで会社員生活、会社経営生活、フリーランス生活と大きく分けて3つのレイヤーを経験してきた。その全てがおれは中途半端だった。継続できないし、集中も分散されることからどうしても結果が限定的になってしまっていた。 それを全部やめて新しいことをやりたいという気持ちもある。すでに41歳なので、新しいこともできないような気もするが、それでも、これまでの経験が限定的だったことを考えると、新しいことをすることが正解のように思えてくるのだ。 しかし一方で、ほんとうにそれでいいのだ

断酒50日：ついに大台に到達

素晴らしい達成です。 昨日は一人でバーにいてジンジャーエールを飲んでたら友達に呼ばれてもう一件いって、そこでオールフリー2杯、その後スナックみたいなところに連れて行かれてコーン茶ですよ。 それにしても女性がいるところに行けなくなったなぁと思う。 行っても本当につまんないんだよ。 特にガールズバーとか、つまんない話を女の子が一生懸命になって大声で話たり、つまんないのに笑ったりする状態にいることにもう耐えられない。そもそも若い女の話で面白いことなんてないんじゃね、とか思ってし

何かをやめる、始める時は、意志の力ではなく、そのメリットを知識として溜め込むことが重要だ

禁酒が成功してこのぐらいまでくると、如実に体力が回復してくる。毎日の時間が長くなり、仕事への集中力が高まってくる。そもそも酒を飲んでいたときはこういう文章は書けなかった。書く気力が起きなかったというか、なんというか。 あと瞑想するようになった。俺は瞑想を過去に学んだことがある。 三ヶ月間、週一で学んだ。結構役に立ったと思っている。 一昨年はうつだったので、それを脱却しようととにかくいろいろやったのである。 後はオナニー、糖質、SNS閲覧制限を徹底しようと思っている。あとタ

占い師に占ってもらった結果

昨日ひょんなことから占い師に占ってもらった。 生まれた年と姓名判断で、おれはどうやらアーティスト気質で、芸術活動をした方がいいらしい。ただし数字も好きで、粛々と目標を決めてやることも得意だから、それを組み合わせた方がいいということだ。 絵を描いたり写真を撮ったり文章を描いたりすることで自己表現ができるということ。それをやることによって人生の二週目がうまくいくのだという。 基本的に占いなど信じていないのだが、その人はおれのことをある程度知っている人なので、ある程度正しいアド