筋力と柔軟性
格闘技の世界では、筋力と柔軟性が強さの指標として広く認識されている。しかし、武術の観点からすると、この考え方には一定の限界がある。過度な筋肉の発達は、身体の可動域を制限し、瞬時の反応を鈍らせる可能性があるのだ。これは武術において致命的な弱点となりかねない。
相撲や打撃系の格闘スポーツでは、激しい身体接触や打撃の応酬が常であるため、怪我の予防という観点から柔軟性が重要視される。しかし、武術の本質はそういった直接的な衝突を避けることにあるため、特別な柔軟性トレーニングは必ずしも必要ではない。
興味深いことに、武術の基本的な修練法である站樁（タントウ：立禅）を実践することで、武術に必要な柔軟性は自然と身につく。これは単なる柔軟性の向上ではなく、放鬆（ファンソン）と呼ばれるリラックスした状態から生まれる身体の最適化プロセスといえる。
つまり、武術における真の強さは、過度な筋力や柔軟性の追求ではなく、身体と精神の調和のとれた状態から生まれるのだ。この考え方は、現代のフィジカルトレーニングに新たな視点を提供し、より効果的で持続可能な修練方法への道を開く可能性を秘めていると言えるだろう。
=======
著作物紹介：
※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます）
「あなたの知らない非常識な幸せの法則」
「超速化時代の冒険：AIライティングと武術気功の叡智」
「AIライティング最速出版術」
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）