シン・陰陽・サカモト

武術師範｜瞑想トレーナー｜'75年生まれ｜大阪在住｜2002年に実戦道家武術…

シン・陰陽・サカモト

武術師範｜瞑想トレーナー｜'75年生まれ｜大阪在住｜2002年に実戦道家武術（心意派）を始め、1ヶ月目に突然身体能力が劇的に変化、これが原体験となる。様々な流派と交流し、一般社会人でも奥義を体得できる独自の完全瞑想を体系化。現在は初心者から他流の師範まで幅広く指導している。

  • レオンファミリー

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    共同マガジン｜レオンファミリーの誕生日は2024年5月19日。 参加者は200名以上。 目的は愛を届けること。この一点。 トップの表示の文言やタイトル画面は変更しないでほしい。 変更された場合、予告なくマガジンから追放することがあるから注意。 詳しくはこちらから。 https://note.com/leon0812/n/ne50160a3b856?magazine_key=mfb3685bde725

夢を実現するには

夢を実現するには、まず明確な目標を設定することから始めよう。これをせずに一歩も進まない人が意外と多い。漠然とした願望ではなく、具体的で測定可能な目標を立てることが重要となる。 次に、その目標に向かって行動計画を立てる。大きな目標を小さな段階に分け、日々の行動に落とし込むことで、着実に前進することができる。 しかし、計画を立てただけでは不十分だ。実際に行動に移すことが不可欠である。毎日少しずつでも、目標に向かって努力を重ねていくことが大切だ。 時には困難に直面することもあ

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    • コレがないマインドフルネスは危険

      マインドフルネスの実践が広く普及する中、その本質を見失った危険性について警鐘を鳴らす必要がある。多くの人々がストレス軽減や精神的な安定を求めてマインドフルネスに取り組んでいるが、ある重要な要素が欠けていると、かえって心身に悪影響を及ぼす可能性があるのだ。その欠かせない要素とは「道徳」だ。 道徳とは単なるキレイゴトではない。「道」は大宇宙原理を、「徳」は小宇宙（人間個人）の原理を表す、古代中国の宇宙哲学（道家思想）に由来する。（個人的にはヒンドゥイズムにおけるブラフマンとアー

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      • 人間関係の悩みに効く「気」と身体の調え方

        人間関係の悩みは誰もが経験する普遍的な問題だ。その解決には、自分の心身バランスを整えることが非常に効果的となる。 東洋宇宙哲学の観点から見ると、「気」と身体の調和が人間関係の改善に大きな影響を与える。まず、気の調整から始めよう。深い呼吸を意識し、丹田に気を集中させることで、心の落ち着きを取り戻すことができる。これは、他者とのコミュニケーションにおいて冷静さを保つ助けとなる。 同時に、身体の調整も行う。正しい姿勢を保つことは、自信を高め、周囲に好印象を与える。特に、背筋を伸

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        • リーダーのための瞑想トレーニング

          リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティーブ・ジョブズ氏やビル・ゲイツ氏が挙げられるだろう。 瞑想は単なるストレス解消法ではなく、リーダーシップスキルを向上させる強力なツールとなり得る。まず、瞑想は集中力と注意力を高める。日々の喧騒や情報過多の中で、重要な事柄に焦点を当て続けることは困難だ。しかし

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        記事

          日本はこのまま衰退し続け、滅んでしまうか？

          日本の衰退と将来に関する懸念は、多くの人々の心に重くのしかかっている。人口減少、少子高齢化、経済の停滞、国際競争力の低下など、様々な課題が山積する中で、日本の未来を悲観的に見る声も少なくない。 しかし、日本が完全に滅んでしまうという極端な結論を出すのは早計だろう。確かに、現在の日本は多くの困難に直面しているが、同時に独自の強みや可能性も持ち合わせている。 日本の技術力や創造性は世界的に高く評価されており、特に環境技術やロボット工学などの分野では先進的な地位を維持している。

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          お金や命より大事なものとは

          お金や命より大事なものは何か？ これを考えることは、価値観や人生の意義を深く見つめ直す機会となる。一般的に、お金や命は非常に重要なものとされているが、それらを超える価値があるものも確かに存在する。 まず、愛情や絆といった人間関係の深さは、しばしばお金や命よりも大切だと考えられている。家族や友人との絆、恋人との愛情は、時として命を懸けてでも守りたいと思うほど貴重なものだろう。これらの関係性は、我々の人生に意味と喜びをもたらし、困難な時期を乗り越える力となる。 次に、信念や

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          企業が瞑想を採り入れる際の注意点

          企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根拠を丁寧に説明し、自由参加を原則とすることが大切である。 また、瞑想の指導者を選ぶ際は、その経験や資格を十分に確認し、企業文化に合った指導ができる人物を選定することが重要となる。（完全瞑想であれば姿勢や動きを確認すれば練度が一目で分かる） 瞑想の実施時間

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          それでも明るく楽しく生き抜く

          人生は時に困難や挑戦に満ちている。だがそれでも明るく楽しく生きることが肝要で、それが我々の幸福と健康に大きな影響を与える。明るい態度で日々を過ごすことは、単なる表面的な振る舞いではなく、心身の健康を促進し、人間関係を豊かにする力を持っている。 まず、明るく生きるということは、常にポジティブな面を見出す努力をすることから始まる。どんな状況でも、そこから学べることや成長の機会を見つけることはできる。これは決して現実から目を背けることではなく、むしろ困難に立ち向かう勇気とたくまし

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          完全姿勢とは

          完全姿勢とは、身体の理想的な配置と調和を表す概念であり、完全瞑想における重要な基本原則の一つである。（完全瞑想とは完全姿勢を基本とし、人生そのものを瞑想的にしていく行法）この姿勢は単なる外見的な美しさだけでなく、身体の機能性と効率性を最大限に引き出すことを目的としている。 完全姿勢を保つことで、身体の各部位が適切に配置され、筋肉や関節への不必要な負担が軽減される。これにより、日常生活や運動時のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクも低減する。 完全姿勢の実現には、頭部、肩、

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          自分の｢気」と身体に投資する

          絶対に失敗しない投資 現代社会において、多くの人々は外的な成功や物質的な豊かさを追求することに夢中になっている。しかし、本当の幸福と充実した人生は、自分自身の内なる力を育むことから始まる。その中でも特に重要なのが、自分の「気」と身体に投資することだ。 「気」とは、東洋の伝統的な概念で、生命エネルギーや精神的な力を指す。一方、身体は我々の存在の物理的な基盤だ。この二つは密接に関連しており、どちらか一方だけを無視することはできない。 自分の気と身体に投資するということは、単

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          自分の｢気」と身体に投資する

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          起業家のための気と身体の調え方

          最大の資本は気と身体である。 特に起業家にとって、心身の健康と活力は成功への重要な要素だろう。完全瞑想の実践は、ビジネスの世界で直面する様々な課題に対処する上で非常に有効だといえる。 まず、気の調え方から始めよう。完全瞑想では、気を調えることが全ての基本となる。毎日の生活の中で、静かに集中する時間を作り、深い呼吸を行うことから始める。これは単なる休息ではなく、自身の内なる力を感じ、集中力を高める過程だ。この実践を通じて、ストレスに対する耐性が向上し、クリアな思考の継続が可

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          あらゆる苦痛の原因は〇〇である

          エゴは人間の苦悩の根源であり、多くの問題を引き起こす原因となっている。我々は日々の生活の中で、自己中心的な考えや欲望に囚われがちだが、それが様々な苦痛を生み出しているのだ。エゴは自分を他者や世界から切り離し、孤立感や不安を引き起こす。また、常に自分が正しいと思い込み、他者の意見や感情を軽視することで、人間関係に摩擦を生じさせる。 エゴは比較や競争心を煽り、他人より優れていたいという欲求を生み出す。しかし、この欲求は決して満たされることがなく、常に不満や焦りを感じさせることと

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          瞑想の健康増進効果

          瞑想の健康増進効果について、多くの研究者や実践者が注目している。 瞑想とは、心身ともに深いリラックス状態に入り、外部からの刺激を遮断して内なる意識、または事前に決めた対象に集中を持続することをいう。 この瞑想を定期的に実践することで、身体的にも精神的にも多大な恩恵を受けることができる。 まず、自律神経系のバランスを整える効果がある。交感神経と副交感神経のバランスが取れることで、ストレス耐性が向上し、日常生活におけるストレス関連疾患のリスクが低下する。 また、免疫系の機

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          「本当の自分」とは何か

          本当の自分とは何か。この問いは、人類が存在し始めた時から、我々の心の奥底で常に鳴り響いてきた永遠の疑問だ。完全瞑想の真髄は、まさにこの「本当の自分」を識ることにある。しかし、その答えは我々が想像するよりも遥かに深遠で、容易には掴めない。 多くの人は、自分の顔や身体、つまり物質としての肉体をもって「これが私だ」と考える。だが、もし突然、全く異なる姿に変わったとしても、「自分自身はここにある」という本質的な感覚は失われないだろう。このことから、肉体は本当の自分ではないことが分か

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          人間関係は「気」の修行

          人間関係で苦労しない人はいない 人間関係は「気」の修行という観点から我々の日常生活を見つめ直すことで、新たな気づきを得ることができる。人と人との関わりは、単なる社会的な交流以上の深い意味を持っており、それは我々の内なる成長と密接に結びついている。 武術の教えによれば、「気」は目に見えない生命エネルギーであり、すべての存在の根源となる普遍的な力でもある。普段の人間関係においても、この「気」の流れを意識し、調和させることが重要となる。相手の「気」を感じ取り、自分の「気」を適切

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          人間関係は「気」の修行

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          観察の重要性

          何事も上達するには、観察力が欠かせない。ここでは観察の重要性について、改めて考察してみよう。私が提唱する完全瞑想は、心身の調和と自己制御を重視する総合的な修練法だ。この修練において、観察という行為は極めて重要な位置を占めている。 観察は、武術の技術向上においても不可欠な要素だ。技を磨くためには、自分自身の動きはもちろん、師匠や先輩の動きを細かく観察し、「良」と「不良」を見極める力が必要となる。この観察眼を養うには、長時間にわたって意識的に観続けることが唯一の道筋といえる。一

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